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Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
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274: Mit Achtsamkeit & Genuss zum Idealgewicht - 3 Tipps
Manage episode 296697847 series 1542705
Plünderst du in Stresssituationen regelmäßig deinen Kühlschrank?
In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir ein Tool an die Hand, damit es gar nicht so weit kommt und erkläre dir, warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist, um dauerhaft dein Idealgewicht zu erreichen.
Du erfährst…
… was Achtsamkeit überhaupt bedeutet
… wie du es schaffst, weniger aus emotionalen Gründen zu essen
… wie du wieder bewusst deinen Körper und deine Bedürfnisse wahrnimmst
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