287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

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2+ y ago 9:23

MP3•Trang chủ episode

Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt?

Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.

Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen…

… deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen

… mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

… glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen

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