))
XLP#009 Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
Manage episode 311392577 series 3117577
Nội dung được cung cấp bởi Angelika Elisabeth Erdpresser. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Angelika Elisabeth Erdpresser hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen. Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben. Doch jetzt ist Schluß damit!
In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!
– Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind
– Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst
– Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst
– 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst!
Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.
Mehr Information zu meiner Arbeit findest du unter:
38 tập
Chia sẻ
