Artwork

Nội dung được cung cấp bởi 搖擺女子俱樂部. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 搖擺女子俱樂部 hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Ep.105 療癒從正視傷痛開始 認識悲傷5階段

32:56
 
Chia sẻ
 

Manage episode 325649710 series 2957004
Nội dung được cung cấp bởi 搖擺女子俱樂部. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 搖擺女子俱樂部 hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

你聽過悲傷5階段嗎?
今天要和大家聊聊這個由精神科醫師Elisabeth Kübler-Ross所提出,
這5個階段,
包含:否認、憤怒、討價還價、絕望沮喪、接受事實。
這個概念描述,
大多數人在面臨到天災人禍、生活巨變、生死交關時,
所產生的心理狀態,
每個人的反應順序不見得相同,
每個人在不同情緒裡逗留的時間也不一樣,
這個模型概念,
也被應用到很多心理相關的熱門影集劇情上。
今天我們想分享的,
是在經歷分手時期,
陷入悲傷的過程,
利用覺察練習,
在這5個階段發生時,
學會認清自我,
意識到當下的情緒狀態。
如果你想練習覺察,
或是對冥想感興趣,
『搖擺冥想室』開張囉!
給想練習覺察、放鬆身心、嘗試冥想的你,
每週都會有不同主題的冥想內容,
歡迎到Youtube上和我們一起練習~
點這裡去看看-> 搖擺冥想室
在錄這集的同時,
世界的情勢正快速變動,
許多人陷入巨大的悲傷之中,
我們也感到沈重,
希望發出這集時,
一切能有所好轉。
這是Zoe在節目中推薦的媒體:
報導者
轉角國際
希望大家持續關注世界上正發生的事,
也願台灣自由平安。
推薦搭配:

--

Music:
Bitters At The Saloon - Bird Creek https://youtu.be/38O427hUE9Q
Cancun - Topher Mohr and Alex Elena https://youtu.be/hxqGxKhXh7w


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

229 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 325649710 series 2957004
Nội dung được cung cấp bởi 搖擺女子俱樂部. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 搖擺女子俱樂部 hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

你聽過悲傷5階段嗎?
今天要和大家聊聊這個由精神科醫師Elisabeth Kübler-Ross所提出,
這5個階段,
包含:否認、憤怒、討價還價、絕望沮喪、接受事實。
這個概念描述,
大多數人在面臨到天災人禍、生活巨變、生死交關時,
所產生的心理狀態,
每個人的反應順序不見得相同,
每個人在不同情緒裡逗留的時間也不一樣,
這個模型概念,
也被應用到很多心理相關的熱門影集劇情上。
今天我們想分享的,
是在經歷分手時期,
陷入悲傷的過程,
利用覺察練習,
在這5個階段發生時,
學會認清自我,
意識到當下的情緒狀態。
如果你想練習覺察,
或是對冥想感興趣,
『搖擺冥想室』開張囉!
給想練習覺察、放鬆身心、嘗試冥想的你,
每週都會有不同主題的冥想內容,
歡迎到Youtube上和我們一起練習~
點這裡去看看-> 搖擺冥想室
在錄這集的同時,
世界的情勢正快速變動,
許多人陷入巨大的悲傷之中,
我們也感到沈重,
希望發出這集時,
一切能有所好轉。
這是Zoe在節目中推薦的媒體:
報導者
轉角國際
希望大家持續關注世界上正發生的事,
也願台灣自由平安。
推薦搭配:

--

Music:
Bitters At The Saloon - Bird Creek https://youtu.be/38O427hUE9Q
Cancun - Topher Mohr and Alex Elena https://youtu.be/hxqGxKhXh7w


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

229 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh