Squeeze your anus
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 305365024 series 2998392
Nội dung được cung cấp bởi Yogetsu Akasaka. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Yogetsu Akasaka hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Squeezing your anus is called ‘mula bandha’ in yoga practice. It is really powerful and useful practice that you can do in your daily life.
…
continue reading
34 tập