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Gocce di benessere

Giulia Di Sipio, Psicologa, Counselor & Coach

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Gocce di benessere è la rubrica quotidiana che ti aiuta ad iniziare le tue giornate portando l’attenzione a tutto ciò che può essere funzionale e utile per TE: il tuo benessere, i tuoi obiettivi, la tua trasformazione, il miglioramento delle tue relazioni e della tua vita.
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A cosa serve lo Yoga e come può cambiare la tua vita? 🌸🌸🌸 Questo non è un semplice Podcast. 👇🏻 Qui troverai meditazioni guidate, informazioni e risposte sul mondo dello Yoga, della Meditazione e del Benessere in generale. Un viaggio alla scoperta di queste pratiche ma anche alla scoperta di te stesso, per portare più equilibrio ed energia nella tua vita quotidiana. A proposito... 🙃 Io sono Denise, insegnante di Yoga e fondatrice di Yoga Academy, la scuola di Yoga online che ti permette di pr ...
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Hai dubbi riguardanti la psicología e il benessere? Questo è il podcast di GuidaPsicologi.it, il portale leader in psicología che ti aiuta a stare meglio con te stesso/a. Clicca PLAY e risolvi tutti i tuoi dubbi! : Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati http://bit.ly/guidapsico
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Il podcast dedicato al mondo del benessere visivo in compagnia del tuo ottico optometrista di fiducia. Affronteremo temi legati al benessere visivo in modo semplice ma esplicativo. Gli argomenti che affronteremo nel corso delle puntate: - Lenti Multifocali o progressive, per vedere sia da lontano che da vicino - Miyosmart, gestione della progressione della miopia nei bambini e ragazzi - Ipovisione, vista fragile e strumenti compensativi - Garanzia totale di risultato e mini kasko. - Lenti a ...
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Essere e Benessere

Radio 24

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Hàng tháng
 
La trasmissione di Radio 24 dedicata alla salute cambia ed allarga i suoi orizzonti, per raccontare ogni giorno tanti modi per vivere meglio. In ogni puntata esploreremo assieme aspetti e modalità differenti per raggiungere l'obbiettivo, vi forniremo spunti ed esempi per capire meglio e per scegliere la vostra strada. Il benessere psico-fisico, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione e gli stili di vita, il benessere, le scoperte della scienza, le testimonianze degli ascoltatori.
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Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie alla voce di Brian, uno dei massimi esponenti di meditazione alternativa. "Essenza" non è solo buonumore ma anche autostima, pace interiore e resil ...
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C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
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Occhiali da vista e sport, accoppiata impossibile? Assolutamente no! Il nostro ottico – optometrista Emiliano Vassallo, in questa puntata ci racconta tutte le possibili opzioni che il mercato offre per coniugare al meglio occhiali da vista e sport. Ma prima di fare un tuffo in piscina, fai una pausa caffè con noi e buon ascolto! Vi piace il nostro …
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In questa puntata rispondo ad alcune delle vostre domande: da quelle più personali a quelle sullo yoga, l'ikigai e argomenti vari. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei vide…
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"Niente è più difficile e, dunque, più prezioso, dell'essere abile a prendere le decisioni" affermava Napoleone già nel 1804, e o ripetono in tanti, soprattutto all'interno del mondo del lavoro e della selezione del personale oggi. Non sempre il #problema più grande che ci si trova ad affrontare è il problema in sè; spesso è la #decisione alla base…
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Ti do il benvenuto ad un nuovo format: il video podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle! In ogni puntata, esploreremo nuovi argomenti, incontreremo nuovi ospiti e scopriremo nuove storie. In questa prima puntata, sono onorata di avere come ospite Giorgia Surina: famosa conduttrice radiofonica, attrice, scrittrice, ma non solo: quest'anno sar…
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Benvenuti alla Puntata n.9 di "Caffè con Isolani", il podcast dedicato al mondo del benessere visivo in compagnia degli ottici optometristi di Istituto Ottico Isolani! 🎉 "PICASSO O GIOCONDA?” 🧐 Ecco di cosa parleremo: Il signor Isolani ripeteva spesso: “la consegna dell’occhiale è l’inizio del rapporto con il cliente e non la sua fine”. Nella punta…
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Hai presente la storiella della volpe che non arrivava all'uva? Bene! ...probabilmente ti ricordi anche il modo e l'energia con la quale l'animale sceglie di spostare la sua attenzione. Quel modo di porsi, di guardare al grappolo con superiorità definendolo "acerbo", si chiama #svalutazione e non è altro che una #strategia, piuttosto diffusa, di pr…
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Mi sento fortunata, ho la possibilità di poter scegliere dove andare a vivere. Ma è proprio questa infinità di possibilità che mi mette in crisi da anni. Ecco le mie riflessioni recenti su questo tema. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola…
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Hai presente quando ti trovi a dover rimproverare tu* figli* e ti senti rispondere frasi del tipo "ma lo fanno tutti!" "nella mia classe è normale" "ma se non ha mai ucciso nessuno!!!"Se ti senti rabbrividire, solamente leggendole, vuol dire che ti trovi davanti una situazione dove scarseggia il #pensierocritico. Hai mai sentito parlare di questa #…
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Secondo una proiezione statistica, nel 2050 circa il 50% della popolazione sarà miope. Niente panico! Francesco Concaro, in questa nuova puntata, ci spiega che cos’è la miopia e come è possibile rallentarla, già nei bambini, con l’utilizzo di lenti specifiche. Mettetevi comodi e prendete una pausa caffè con noi! Buon ascolto! Vi piace il nostro pro…
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Quale differenza esiste tra queste due dimensioni relazionali? Con quale volume delle due, dovremmo imparare a convivere? ...e se sono diverse, qual è la loro reciproca funzione e perchè è tanto importante coltivarle entrambe? Quanto sappiamo stare nell'#incertezza dell'altro e con la #curiosità di scoprirlo ogni giorno? Spesso l'#intimità la scamb…
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Hai mai sentito parlare dei "sistemi rappresentazionali"? E' una teoria che tratta ed approfondisce al modo con il quale ognuno di noi, attraverso i cinque sensi, entra in contatto con la realtà. Ognuno ha infatti un canale preferenziale con il quale ognuno di noi entra in relazione con il mondo, con l'esterno, con le persone con le quali interagis…
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In questa puntata ti guido in una breve pratica di meditazione che ti condurrà, unendo la consapevolezza del respiro, del corpo e dell'ambiente circostante, in uno stato di calma e di consapevolezza. Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis …
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In questa puntata speciale dedicata alla festa della mamma, esploreremo il mondo complesso e affascinante della maternità attraverso gli occhi di una professionista esperta. Oggi siamo qui con la dottoressa Gloria Casella, che condividerà con noi il suo prezioso punto di vista su temi che toccano il cuore di molte donne e famiglie. Non perderti il …
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Tra le diverse #abilità, soprattutto negli ultimi anni, il #pensierocreativo è stato riconosciuta come una delle #capacità più importanti. La si definisce una #metacompetenza, perchè trasversale e riguardante diversi ambiti e svariate discipline.Preziosa per il #problemsolving e per la nostra gestione del quotidiano, prevede #creatività, ma anche i…
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In questa puntata, ispirata da una mail ricevuta questa mattina, parlo del concetto del tempo Chronos vs Kairos. Ispirata dal Retreat appena terminato. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy…
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Nelle puntate precedenti abbiamo approfondito il funzionamento delle lenti multifocali negli occhiali… ma se invece parliamo di lenti a contatto?! Serena Morsini ci spiega le nuove lenti a contatto multifocali da lontano e vicino e… come sia facile leggere il menù al ristorante indossando solo le lenti a contatto! Mettetevi comodi e buon ascolto! V…
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In questa puntata, in occasione della Giornata Mondiale contro il Bullismo, abbiamo l'onore di ospitare Laura Simonetti, Referente dell’Ufficio Scuole e Università di Unicef Italia, per un’intervista speciale! Dal 1974, UNICEF Italia si dedica alla tutela e alla promozione dei diritti dei bambini, delle bambine e degli adolescenti, sia in Italia ch…
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In questa puntata racconto i miei ultimi spostamenti, i primi giorni del retreat di Paros e come penso lo yoga possa cambiare il mondo, in meglio. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei vi…
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Prova a chiudere per un istante gli occhi e a ripetere, ad alta voce:"io non sono il mio disagio"Come ti fa sentire?...magari potresti provare a farlo anche per due, tre volte.Io quando l'ho fatto, ho provato una strana sensazione... pensavo: Ma di quale disagio sto parlando? Come potrei definirlo?Dare un nome, un volto, una forma a volte è un'incr…
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In questa puntata, con la Dott.ssa Giulia Uberti parleremo di Mindfulness, ovvero il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più in…
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Che cosa significa per te la parola "equilibrio"?Hai mai pensato al suo significato in ambito alimentare e a quanto sia importante per osservare la tua #relazione con il #cibo e con la #tavola?Per non parlare poi dell'influenza che ha sulla tua #dieta! Vediamolo insieme.Ascolta la diretta e prova a scriverti cosa mangerai nel corso della giornata, …
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Mi raccomando ascolta questa nuova puntata perchè ti chiederò un consiglio importante, in più racconto il Kalemana Festival e quanto creare community sia per me una passione e una missione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga onl…
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In questa puntata, con la Dott.ssa Elena Sinistrero affronteremo il mondo dei social media da un punto di vista psicologico: parleremo di come i social network hanno avuto così tanto successo nella loro diffusione ed uso, dei maggiori rischi che si corrono online e dei fenomeni psicologici e sociali associati a questi rischi. Non perderti il podcas…
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Quante volte davanti alla scelta della montatura ci siamo sentiti travolti da un mare di forme e modelli, a volte apparentemente molto simili tra loro… Ma vi hanno mai fatto osservare i dettagli che rendono proprio “quella” montatura “giusta” voi?! Oggi Davide Cavalletti ci spiegherà quanto sia importante scegliere la montatura più adatta alle form…
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In questa puntata condivido l'esperienza e gli insights della cerimonia del Temazcal fatta qui in Messico. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://ww…
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Questa è una delle tante domande che spesso, se siamo in #sovrappeso o stiamo percorrendo una #dieta dimagrante, ci poniamo.Come mai, nonostante tutti i sacrifici che sto facendo, la mia bilancia non mi dice che qualcosa sta cambiando? Perchè continuo a non entrare nei pantaloni che volevo indossare nuovamente? Spesso, i nostri chili di troppo sono…
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In questa puntata, insieme alla Dott.ssa Tanita Nori, parliamo dei disturbi di personalità. Sentiamo spesso parlare di narcisismo, ma non esiste solo questa categoria! I disturbi di personalità sono diversi e ognuno ha le proprie caratteristiche, scopriamoli insieme in questa intervista! Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di …
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Life skills e giovani: La comunicazione efficaceI #giovani ci sembra spessissimo che non ci capiscano oppure, come qualcuno afferma, che fanno finta di non capirci. Non ci ascoltano, non ci rispettano, non ci ubbidiscono... etc etc... Ma è veramente così? Siamo sicuri, come adulti, genitori, educatori... che nella nostra modalità di #comunicare ed …
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Il 37% degli adolescenti tra gli 11 e i 17 anni mangia in modo scorretto con poca frutta e poca verdura; il 17% dei bambini tra i 9 e gli 11 anni è in #sovrappeso o soffre già di #obesità; i DCA o Disturbi del Comportamento Alimentare stanno crescendo in modo esponenziale e tanti sono ormai i casi di bambini che a 8-9 anni soffrono di #anoressia, #…
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In questa puntata, insieme al Dott. Lorenzo Gambacorta, parliamo di procrastinazione. Parleremo del perché si tende a procrastinare, cosa si può nascondere dietro la procrastinazione, quali fattori psicologici contribuiscono alla procrastinazione e molte altre cose di interessanti. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di suppor…
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"Non c'è nulla di più scontato della visione", banalità? Assolutamente no! 👀 🔎Lo sapevi che ciò che impariamo, avviene quasi per il 90% grazie al nostro sistema visivo? Gianluca La Rosa ci parla del tema delicato e poco esplorato dell’Ipovisione e della vista fragile. Mettetevi comodi e prendete una pausa caffè con noi! Buon ascolto! Vi piace il no…
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Sdraiati e prenditi 10 minuti da dedicare ad una breve, ma potente, pratica di Yoga Nidra. Un'antica pratica yogica di rilassamento profondo, ha le sue radici nelle antiche tradizioni dell'India. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yo…
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Ancora convinti di non poter indossare le lenti a contatto? Serena Morsini sfata alcuni miti attorno alle lenti a contatto e ci illustra come l’alta tecnologia renda sempre più confortevole il loro utilizzo. Tra curiosità e aneddoti, mettetevi comodi e prendete una pausa caffè con noi! Buon ascolto! Vi piace il nostro progetto podcast? I vostri fee…
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Che cos'è un'#emozione? Che funzione ha? Perché è importante parlarne con i ragazzi? Quali difficoltà si incontrano nella loro gestione?Te lo sei mai chiesto? Eppure, oggi più che mai diventa fondamentale imparare a ri-conoscere i segnali che ogni giorno ci arrivano dalla nostra relazione con il mondo.Ascolta la diretta. Tu puoi essere un esempio!S…
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È da diversi anni che mi interesso sul come e quanto sia importante dormire bene. Lo fai anche tu? In questa puntata parlo di pratiche che possono migliorare il sonno e quindi anche la nostra salute. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis l…
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Se chiudi gli occhi, riesci a ricordare tutti quei #cibi che solitamente allontani perchè non sai resistere loro o perchè tutte le volte che li mangi stai male? Come li definiresti? Proibiti? da evitare? E se non fosse questa la #strategia più efficace? 📌Ascolta la diretta e prova ad osservare di come la #trasgressione sia per noi qualcosa di parti…
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Avete mai pensato cosa succede dopo la consegna dell’occhiale? Enrico Porfirione ci spiega come prendersi cura della soluzione ottica acquistata e di come Istituto Ottico Isolani affianca il cliente negli imprevisti di tutti i giorni… avete messo le cuffiette? Una nuova puntata di Caffè con Isolani ci aspetta! Vi piace il nostro progetto podcast? I…
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In questa puntata, insieme alla Dott.ssa Giorgia Barretta, parliamo di stress e relazioni! In particolare parleremo di come prendersi cura del proprio stress per evitare che influenzi le nostre relazioni ❤‍🩹 Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/g…
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Che cosa significa questa prima life skill? Come potremmo definirla e darle una valutazione? Quali sono gli aspetti sui quali noi possiamo agire per poterla potenziare? E nei più piccoli?Nei giovani è presente?Ascolta la diretta di oggi e prova a rispondere ad alcune semplici domande: quali sono le #vulnerabilità che pensi di avere? ...e le #risors…
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Paddle, mountain-bike, vela, sci... lo sapevi che ognuno di questi sport ha un colore? Il colore preferito dal tuo occhio! Emiliano Vassallo oggi ci spiega l’importanza di scegliere la lente giusta e non solo per proteggere gli occhi quando si fa sport. Ma prima di scendere in campo prendete una pausa caffè con noi e buon ascolto! Vi piace il nostr…
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Una riflessione sull'importanza di fermarci a riflettere e chiederci come possiamo tenere alte le nostre vibrazioni, lavorare sul nostro atteggiamento e perchè? Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yo…
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...lo hai mai fatto? Da quanto tempo non trascorri qualche ora a sbirciare tra i pensili della tua cucina per vedere che cosa hai accumulato in questi ultimi mesi? Sei a conoscenza degli alimenti che acquisti e di cui ti nutri regolarmente? Proviamo a vedere insieme perchè può essere un passatempo benedetto su più fronti. Ascolta la diretta e prova…
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Quanti di voi saranno arrivati al dilemma “multifocali o non multifocali?... Ma qual è davvero il loro funzionamento? Cosa ci dobbiamo aspettare indossandole? Francesco Concaro oggi ci illustra come l'intelligenza artificiale abbia migliorato sostanzialmente la portabilità di queste lenti rispetto alle forniture del passato, raccontandoci qualche a…
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Conosci la fiaba di Pinocchio? Sì, proprio quella di Collodi. Hai presente il personaggio principale, il burattino di legno che desidera diventare un bambino vero, ma non amava andare a scuola? Proviamo a leggerla come una metafora dei nostri ragazzi. Quali elementi ci permette di osservare?Quali spunti di riflessione ci mostra?Ascolta la diretta e…
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E’ inusuale sapere di aziende che impiegano parte del loro tempo per formare Clienti consapevoli! Nel nostro viaggio tra le pause caffè con Istituto Ottico Isolani, oggi Andrea Villa ci racconta come (la nuova sfida per cavalcare nuovi media) guardare oltre, guardare al futuro… ma d’altronde tutto era già scritto nel loro logo. Beh, vi ho incuriosi…
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In questa puntata racconto un pò di novità personali e approfondisco un concetto che mi sta molto a cuore, ovvero l'Ikigai: l'arte di trovare Passione, Missione, Professione e Vocazione. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola …
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...perchè a volte sentiamo l'impulso di voler #mangiare un'intera balena (se mai la trovassimo a disposizione)?Quali sono i meccanismi che si celano dietro alcuni bisogni che avvertiamo e che facciamo fatica a gestire se non... appagandoli?Come può aiutarci la #consapevolezza e l'#attenzione? Se vuoi approfondire la tematica, contattami per un coll…
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In occasione della giornata Giornata Mondiale dell'Obesità, abbiamo il piacere di parlare con la Dott.ssa Federica Scaturin, esperta in Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia. In questa intervista vogliamo parlare dell’obesità da un punto di vista psicologico, quindi dei fattori psicologici che possono contribuire allo sviluppo dell’obesità o delle stra…
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Cosa sono le #lifeskills? A volte ci può sembrare che parlare di life skills sia qualcosa di molto distante da noi, eppure... quando le nominiamo stiamo facendo riferimento ad una vasta gamma di #abilità cognitive, emotive e relazionali di base, che consentono alle #persone (tutte le persone) di operare con #competenza sia sul piano individuale che…
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In questa puntata condivido un pò di novità personali e una riflessione riguardo le decisioni, in generale. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://w…
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