Depression công khai
[search 0]
Thêm

Download the App!

show episodes
 
Kể Podcast là nơi mình sẽ chia sẻ về cuộc sống xung quanh bản thân minh, cách chăm sóc và phát triển bản thân từ những việc đơn giản hằng ngày mà mình học được thông qua việc đọc sách và học hỏi từ người khác.
 
Amateur Psychology là một podcast về khoa học xã hội, bằng cách sử dụng tâm lý học qua các nghiên cứu và lý thuyết được chứng minh bằng các thí nghiệm khoa học, Amateur Psychology sẽ giải mã những hiện tượng tâm lý học trong đời sống hằng ngày một cách khoa học và dễ dàng ứng dụng vào cuộc sống. Thông qua sự hiểu biết về tâm lý học, giúp các bạn có thể hiểu để tận hưởng một cuộc sống vui vẻ. Mọi người có thể tìm thấy mình ở những nơi khác trong linktree này: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu
 
Loading …
show series
 
Trầm cảm (Depression) là gì? Nguyên nhân do đâu mà chúng ta Trầm cảm? Làm sao để hết trầm cảm? Và còn thêm nhiều câu hỏi khác nửa xoay quanh cái từ trầm cảm này, một từ có lẻ quá phổ biến với chúng ta trong cuộc sống thời nay. Vì vậy mà ngày hôm nay, mình sẽ mượn hình ảnh một người bạn để nói lên gô…
 
Tại sao lại ăn chay? - Tại tự nhiên muốn ăn. Ăn chay có lợi ích gì không? - Có rất nhiều lợi ích. Ăn chay có khỏe không? - Có chứ. Ăn chay có giảm bớt nghiệp không? - Nghe thử podcast đi ... --- Mọi người có thể theo dỗi mình ở: Facebook: Kể Podcast Youtube: Phúc Nguyễn Lightworkers Instagram: pn.lightw - Peace - --- Send in …
 
Đến với episode 53 ngày hôm nay, mình sẽ nói về sự cô đơn, một điều mà mình nghĩ rằng rất nhiều người trẻ, ở nhà gần ba mẹ hay xa nhà vạn dặm nơi đất khách, đang trong một mối quan hệ hay đang không trong một mối quan hệ, được bủa vây bởi bè bạn hay đang một mình đi bộ trên đường về căn phòng đơn, tất cả những người trẻ này, trong đó có mình, đang …
 
Đến với episode 52, các bạn hãy cùng mình ngồi xuống một góc nhà yên tĩnh và chuẩn bị thả lỏng để tách mình khỏi thế giới hiện thực bận rộn và thư giãn bộ óc chưa có thời giờ ngơi nghỉ của mình nha. Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu
 
Tích cực độc hại (Toxic positivity) hiểu đơn giản là mọi người không hoàn toàn chấp nhận những cảm xúc tiêu cực tự nhiên của mình như chán nản, buồn bã, đâu đớn, tức giận,... Luôn luôn bị áp lực là lúc nào cũng phải luôn vui vẻ bất kể hoàn cảnh có tồi tệ đến thế nào. Và lâu ngày nếu cứ luôn giả vờ hạnh phúc như vậy thì vô tình khiến cho chúng ta rơ…
 
Bản thân là một gen Z cũng đã và đang trải nghiệm chuyện hẹn hò online, đến với episode 51, mình sẽ chia sẻ với mọi người một hiện tượng tuy không mới, nhưng đã được vô tình cổ xuý và đẩy mạnh bởi văn hoá hẹn hò trong thời đại internet, đó là ghosting. Ghosting hay tự dưng người tình biến mất không báo trước là gì? Vì sao người ta lại ghost? Và làm…
 
Đến với episode 50 ngày hôm nay, để tán dương sự hướng nội, đặc điểm đã đưa Amateur Psychology đến ngàn người nghe, cũng đã đưa mình đến cơ hội xuất bản cuốn sách đầu tiên, một sự hướng nội đã phải chờ 20 năm để được mình chấp nhận và yêu thương, một sự hướng nội đã và sẽ mãi là phần lớn con người mình, và mình biết, của cả nhiều người nghe của Ama…
 
Đến với episode 49, mình lại đem chuyện cũ nói lại, để nhấn mạnh thêm về ảnh hưởng của truyền thông, đặc biệt là mạng xã hội với tác động tiêu cực lên sức khoẻ tâm lý của chúng ta, cụ thể là về sự xấu hổ về cơ thể của chính mình. Vì sao chúng ta lại lo lắng nhiều về hình ảnh của bản thân đến như vậy, vì sao chúng ta lại ám ảnh với việc có được cơ t…
 
Tích cực nửa mùa. Một dấu hiệu cho biết rằng mọi người sắp sửa bước sang giai đoạn tích cực độc hại mà mình nghĩ là nhiều người đã từng nghe qua. Cho nên hôm nay, mình sẽ kể về những thói quen tích cực nửa mùa của mình khi xưa để mọi người có thể nhìn thấy bản thân mình đã và đang mắc phải chưa? Nếu có thì nên chấm dứt nó ngay lập tức trước khi chu…
 
Tiếp tục các vấn đề xoay quanh đại học thì mình nghĩ là việc chúng ta nhận thức được Những cạm bẫy trên đại học là hết sức cần thiết. Cá nhân mình khi xưa đã vướng phải nhiều chiêu trò của những kẻ lừa đảo nên bây giờ mình muốn chia sẻ lại những việc mà mình đã gặp phải đến với mọi người. Hi vọng sau câu chuyện mọi người sẽ lưu tâm và tránh xa nhữn…
 
Đến với episode 48 ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ kiến thức về trầm cảm mình đã học được trong quá trình đào tạo để trở thành nhà trị liệu sử dụng phương pháp CBT ở Anh. Trầm cảm là gì, chẩn đoán trầm cảm phụ thuộc vào những yếu tố nào và trị liệu trầm cảm trong hệ thống CBT cấp độ nhẹ bao gồm những phương pháp nào? Theo dõi Amateur Psychology ở c…
 
Tự dưng sao 2 tập nói về chủ đề đại học thì mình tự dưng lại muốn kể nhiều hơn nửa về chủ đề này. Cho nên hôm nay mình sẽ tiếp tục chia sẻ câu chuyện của mình khi còn là sinh viên về Những việc nên làm khi học đại học. Những việc đơn giản thôi nhưng mình thấy là đa số mọi người nên thực hiện những điều này nếu muốn bước đi trên con đường đại học. V…
 
Đến với episode 47 ngày hôm nay mình muốn chia sẻ với mọi người về thói trì hoãn, vì sao chúng ta có xu hướng trì hoãn và làm sao để có thể thoát ra khỏi lối suy nghĩ này để thực sự bắt tay vào làm việc hiệu quả và sử dụng thời gian một cách năng suất để không phải cảm thấy tội lỗi mỗi khi chuẩn bị lên giường đi ngủ vào cuối ngày. Theo dõi Amateur …
 
Ở tập podcast trước thì đã nói sơ qua về việc có nên học đại học hay không? ( Link tập trước https://www.youtube.com/watch?v=4boHYc4lVEE&t=9s ) Và nếu các bạn đã xác định được con đường tiếp theo của mình là vào đại học thì hôm nay mình sẽ nói về những suy nghĩ sai về đại học khi còn ngồi trên ghế phổ thông. Những điều nhỏ nhặt, cơ bản thôi nhưng m…
 
Ở thời điểm hiện tại thì cũng sắp đến kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông rồi! Chắc bây giờ các bạn học sinh đang phải ôn luyện kĩ càng để có được một kỳ thi thật tốt. Và minh nghĩ là cũng sẽ có nhiều bạn đang phải quay cuồng với câu hỏi có nên học đại học không? Vì vậy mà ở tập podcast hôm nay mình sẽ chia sẽ góc nhìn của một người đi trước về c…
 
Đến với episode 46 ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ với mọi người về lý thuyết sunk cost fallacy trong các mối quan hệ lãng mạn hay vì sao người ta thường chọn ở lại những mối quan hệ họ không còn cảm thấy hạnh phúc trong đó nữa? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu…
 
Không biết mọi người có thấy những cái tên như Lulu, Kiki, Milo, Milu,... nghe quen không? Chứ ở thời của mình, người ta thường đặt tên cho mấy chú cho bằng mấy cái tên đó, hầu như đi đâu cũng nghe thấy. Tập Podcast hôm nay là một mà mình dành riêng cho chú chó đáng yêu nhà mình khi ấy. Lý do như thế nào thì mời mọi người cùng lắng nghe nha. À trướ…
 
Tuần rồi thì mình được tham gia một buổi tập huấn về Phòng cháy chữa cháy. Vì vậy mà cũng học được khá nhiều thứ mà trước đây không biết. Nên hôm nay mình muốn kể cho mọi người nghe sơ qua về vài nội dung đã được học. Kèm theo đó là một vài bài học cuộc sống mà mình thấy được từ buổi học này. Chúc mọi người có ngày cuối tuần an lành và nghe Podcast…
 
Những người bạn, đặc biệt là những người bạn thân. Những người có thể không phải anh em ruột thịt nhưng chắc chắn là những người cùng chia ngọt sẽ bùi với chúng ta mỗi khi buồn vui. Ở tuần này thì mình sẽ kể cho mọi người nghe về những người bạn thân của mình. Những con người đã cùng mình gắn bó qua rất nhiều kỉ niệm suốt nhiều năm trời. Vì hội bạn…
 
Như mọi người cũng đã thấy! Ngày hôm nay mọi người cùng mình tìm cách "Chữa bênh lười" nha! Những chia sẻ trong tập hôm nay là từ chính cá nhân của mình và mình thấy nó rất hiệu quả. Hi vọng mọi người ai đang con phải dính tới còn Lười này thì có thể sớm thoát khỏi nó. Chúc mọi người có ngày cuối tuần an lành và nghe Podcast vui vẻ! --- Mọi người c…
 
Episode 45 ngày hôm nay, đặc biệt dành cho những trái tim sợ tan vỡ, đang tan vỡ, đã từng tan vỡ, với một sự an ủi rằng, bất kể bạn có tan vỡ ra sao, chúng ta rồi đều sẽ lành lại, sẽ tiến lên, sẽ lại yêu trở lại. Mình mong là những nỗi sợ, những nỗi đau, những vết thương đã lành sẽ được xoa dịu khi các bạn nghe episode ngày hôm nay. Theo dõi Amateu…
 
Mọi người đã bao giờ rơi vào tình cảnh là muốn làm một việc gì đó nhưng bản thân vẫn cứ chần chừ chưa? Để rồi sao đó, thời gian cứ trôi mà việc thì vẫn chưa thực hiện. Ở tập Podcast tuần này, mọi người hãy cùng mình trờ về quá khứ. Để hiểu rõ hơn một tí về cách mà mình đã thực hiện kênh Podcast này như thế nào? Chúc mọi người có ngày cuối tuần an l…
 
Ở tập podcast tuần này thì mọi người hãy cùng mình tìm cách làm thế nào để hết ngại nha. Chỉ từ những cách đơn giản thôi nhưng cũng có thể thay đổi hoàn toàn được cái tính hay ngại ngùng của nhiều người mà mình lấy ví dụ từ chính bản thân mình ra. Chúc mọi người có ngày cuối tuần an lành và nghe Podcast vui vẻ! --- Mọi người có thể theo dỗi mình ở:…
 
Tập Podcast này sẽ nói về kì nghỉ tết của mình vừa rồi. Một kì nghỉ tết mà mình cảm nhận được sự yên bình nhất đối với riêng bản thân mình và gia đình mình. Mình nhìn thấy được sự thay đổi tốt hơn từ ông bà, cô cậu, dì dượng của mình. Và mình mong là sau này mỗi khi tết đến sẽ luôn diễn ra như thế ! Chúc mọi người có ngày cuối tuần an lành và nghe …
 
Mình nhớ về thời cấp 3 khi các bạn nam xầm xì về một cô bạn được cho là đã qua tay rất nhiều anh với sự dè bỉu và coi thường. Có lẽ mình sẽ không bao giờ quên cảm giác lo sợ một ngày mình cũng sẽ ở vị trí đó. Vậy nhưng mình chưa bao giờ nghe việc con trai quan hệ tình dục với nhiều cô gái sẽ biến thành giảm giá trị hay lăng loàng hay đĩ thoả. Vì sa…
 
Ở tập Podcast này trước hết thì mình xin chúc mọi người chuẩn bị bước sang năm mới thật nhiều sức khỏe, an lành và hạnh phúc! Mọi người cùng mình kể lại một năm đã qua như thế nào? Học được những gì từ năm qua? Có điều gì cần cãi thiện để sang năm mới cùng cố gắng để thực hiện những dự định của bản thân. Chúc mọi người có những ngày cuối cùng của n…
 
Đến với episode 43 ngày hôm nay, mình muốn cùng mọi người nói về việc khóc. Khóc có phải là biểu hiện của sự yếu đuối? Vì sao chúng ta khóc và liệu khóc có thể nào là liệu pháp tích cực giúp chữa lành những trái tim đang tổn thương? Theo dõi Amateur Psychology ở các nền tảng khác: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu…
 
Ở tập podcast hôm nay minh muốn nói đến một chủ đề mà mọi người thường ít khi lưu tâm đến đó là về vấn đề sức khỏe tinh thần. Sức khỏe tinh thần có quan trọng không ? Mọi người đã chăm sóc tốt cho sức khỏe tinh thần của mình chưa ? Hi vọng câu chuyện mà mình ví dụ trong tập podcast hôm nay sẽ giúp mọi người phần nào hiểu được tầm quan quan của sức …
 
Đến với tập 42, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu khái niệm gaslight hay làm loá mắt trong mối quan hệ lãng mạn. Những đối tượng nào thường sử dụng phương thức gaslight để kiểm soát người yêu? Vì sao rất nhiều những nạn nhân trong các mối quan hệ mà họ bị lạm dụng khó nhận thức việc bản thân đang bị điều khiển tâm lý và bạo hành cảm xúc để có thể nhặt…
 
Chắc hẳn sẽ có một số người khi gặp phải trường hợp vì một lý do nào đó mà món đồ trong nhà mình tự nhiên sau một đêm ngủ dậy mất tích hoặc thất lạc tạm thời. Tâm trạng lúc đó chắc sẽ không được vui cho lắm ( dù ít hay nhiều ). Trong tập Podcast này mình sẽ mượn câu chuyện về cây mai nhà mình để nói sơ qua về việc mình xử lý như thế nào khi phát hi…
 
Trong episode 41, chúng ta sẽ điểm qua các câu hỏi như: (1) dội bom tình là gì? (2) những đối tượng nào là những kẻ thích sử dụng phương thức dội bom tình để kiểm soát tâm lý của người yêu? (3) động cơ gì khiến người ta muốn dội bom tình người khác? và (4) làm sao để có thể nhận biết dấu hiệu cũng như phân biệt chuyện dội bom tình với tình cảm thật…
 
Vào thời điểm kết thúc năm 2021 bước sang năm 2022. Mình có nhận được một tin vui bất ngờ mà mình cũng có đăng trên tường và story. Đó là mình nhận được lời mời hợp tác từ Soundio, một nền tảng Podcast thuần Việt Nam sắp được ra mắt. Lúc đó thì mình thật sự vui và bất ngờ vì mình cũng mới tập làm Podcast gần đây, kinh nghiệm thì chưa có, giọng thì …
 
Dậy sớm để thành công? Vậy tại sao dậy sớm rồi mà vẫn chưa thành công? Chắc hẳn nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi đó. Thành công không nhất thiết là phải thành công về mặt tiền tài, danh vọng như nhiều người thường hiểu. Việc có một sức khỏe tốt thì đã gọi là một thành công lớn rồi. Từ việc có sức khỏe tốt thì tư duy cũng được phát triển hơn, từ đó việ…
 
Ở tập Podcast hôm nay thì mình sẽ nói về những thói quen ( thói quen nhỏ thôi ) mà mình đã xây dựng được nhờ việc đọc sách mang lại. Đọc sách góp phần rất lớn trong việc tạo nên những thói quen của mình nhưng phần quan trọng nhất là chính ở bản thân mình đã nổ lực. Cho nên mọi người đọc sách thì cũng nên nhớ đi đôi với thực hành mới được nha !!! Ch…
 
Hôm nay mình sẽ kể về hành trinh đến với sách của mình như thế nào? Cách mình tiếp cận và đọc sách ra sao? Chúc mọi người một ngày cuối tuần an lành và nghe Podcast vui vẻ. ------------------- https://www.facebook.com/phuctun96/ https://www.youtube.com/channel/UCIh5Y5Ow7-eopSDKXL3uOaA --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pnkepodcast/messa…
 
Link đến tập podcast Mass Podcast-own mà mình làm khách mời: https://open.spotify.com/episode/6S5JOFv8vAThKUOmspHxkO?si=1e2a261b9bae48d3 Link đến các nền tảng khác để kết nối cùng Amateur Psychology: https://linktr.ee/nguyendoanminhthu
 
Xin chào tất cả mọi người. Vì đây là tập đầu tiên nên mình chỉ giới thiệu sơ sơ về Kể Podcast. Rất mong được mọi người ủng hộ. ---------------------- Mọi người có thể theo dỗi mình ở: Facebook: Kể Podcast Youtube: Phúc Nguyễn Lightworkers Instagram: pn.lightw - Peace - --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pnkepodcast/message…
 
Đến với episode 39 ngày hôm nay, chúng ta sẽ nói về việc trưởng thành khỏi những mối quan hệ, vì sao việc chấm dứt một mối quan hệ, lãng mạn hay phi lãng mạn, lại ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tinh thần của chúng ta đến vậy và làm cách nào để có thể chữa lành lỗ trống người ra đi để lại cũng như trưởng thành sau những đổ vỡ trong những mối quan hệ. Th…
 
Đến với episode 38 này hôm nay, mình sẽ giới thiệu với các bạn về khái niệm fearful avoidant attachment hay xu hướng né tránh lo sợ trong tình yêu, vì sao chúng ta lại hình thành tâm lý vừa muốn vừa sợ yêu và làm cách nào để có thể giao tiếp với đối tác trong mối quan hệ một cách lành mạnh nếu như bạn là một người có xu hướng né tránh lo sợ. Theo d…
 
Mình cho rằng có một áp lực xã hội vô hình mà những người hướng nội có lẽ đều cảm nhận được mỗi khi họ thừa nhận về khó khăn mình gặp phải trong việc giao tiếp. Đó là áp lực họ phải thay đổi hành vi thay vì thay đổi thái độ. Nói vậy có nghĩa là rất nhiều lúc mình cảm thấy mọi người sẽ đòi hỏi mình phải cố gắng thay đổi hành vi từ chối hoà nhập và c…
 
Mình rất kém trong việc nói về cảm xúc của bản thân với những người mình yêu quý và mình đã không mấy để tâm đến chuyện này cho đến khi gần đây mình bắt đầu hẹn hò. Đến với episode 36, mình muốn giới thiệu với mọi người về fear of intimacy hay nỗi sợ về sự gần gũi cảm xúc. Nỗi sợ gần gũi cảm xúc là gì, việc sợ nói về cảm xúc bắt nguồn từ đâu và ảnh…
 
Thật lòng với mọi người thì instagram của mình chỉ có mỗi 82 người theo dõi, đều là những người mình đã gặp ngoài đời và thật sự biết mình lâu lắm rồi mới muốn theo dõi mình trên instagram, vì việc theo dõi trang mạng xã hội của mình là một việc tương đối vô mục đích với những người biết mình, vì cuộc sống mạng của mình rất nhạt nhẽo. Đến với episo…
 
Đến với episode 34, được tạo cảm hứng bởi series hoạt hình yêu thích của mình mà gần đây mình đang xem lại là Bojack Horseman trên Netflix, chúng ta sẽ cùng nhau nói về việc ghét bản thân. Thế nào là cảm giác ghét chính mình, bản chất của việc ghét chính mình và vì sao việc ghét bản thân hay công nhận việc ghét bản thân là một phần của hành trình y…
 
Mình đang cảm thấy mất phương hướng trong cuộc sống. Đó là một cảm giác mà chưa có ai cảnh báo mình rằng sẽ xảy đến, cũng không có ai giải nghĩa cho mình biết vì sao cảm giác đó không đau nhưng lại đau đến như vậy. Đến với episode 33 ngày hôm nay, mình muốn có thể chia sẻ cho mọi người, nhất là những người trẻ đang loay hoay tìm kiếm bản thân, khôn…
 
Mình nghĩ rằng, có rất nhiều bạn cũng có tâm lý giống mình - tâm lý hổ thẹn cho mặt tối của bản thân, quá hổ thẹn mà quên mất trong cái xấu xí đó có một sự tốt đẹp bị ngó lơ, đó là sự thật thà thừa nhận. Cảm giác mình là Cám này ai cũng trải qua nhưng lại không được nói đến đủ để giải phóng sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi dằn vặt tinh thần của chúng …
 
Đến với episode 31 này hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người về tâm lý cạnh tranh trong tình bạn và áp lực đồng lứa. Có phải áp lực đồng lứa là một chuyện chỉ những người yếu kém, tự ti và không hiểu chính mình mới trải nghiệm? Áp lực đồng lứa có phải là một điều đáng xấu hổ khi thừa nhận và việc so sánh bản thân với người khác có ảnh hưởng gì đến…
 
Mình nghĩ bạn gái nào cũng có thể ít nhiều nhìn thấy chính mình trong nỗi sợ vô hình tất cả con gái chúng ta cùng chia sẻ. Khi bạn đi thang máy một mình và một nhóm con trai bước vào, khi bạn thức dậy vào một ngày đẹp trời và chọn mặc váy hoa dạo phố hay khi bạn tan ca làm khuya muộn và phải đi bộ về nhà một mình. Mình rất sợ và mình biết rằng bạn …
 
Đến với tập 29 của Amateur Psychology, chúng ta sẽ cùng nói về overachievers hay mình thích gọi nôm na tiếng việt là những kẻ thích với. Như thế nào thì được gọi là một kẻ thích với? Thích với có phải là một điều xấu hay không? Và việc thích với ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm lý của chúng ta như thế nào?…
 
Đến với episode 28 ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nói về masculinity hay tính nam dưới ảnh hưởng của truyền thông và văn hoá trong thời đại Tiktok và thế hệ gen Z. Vì sao nhiều tiktoker nam ngày càng ủng hộ phong trào "nữ tính hoá" qua phong cách ăn mặc, cử chỉ thân mật với bạn đồng giới và sự cởi mở trong việc thể hiện cảm xúc và sự yếu đuối trên …
 
Đến với episode 27 ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau nói về trải nghiệm cô độc của bản thân mình khi đi du học Anh và giải mã một vài quan điểm và nghiên cứu tâm lý học về sự cô độc nha.
 
Loading …

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Google login Twitter login Classic login