Health Coach công khai
[search 0]
Thêm

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Phương kể lại cách đón Tết lạ thường của riêng mình và điểm qua những dấu mốc của sự trưởng thành thực thụ. Cuối podcast là lời chúc đến các bạn thính giả thân yêu ^^ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamch…
 
Tập Podcast đặc biệt này có sự xuất hiện của Dương - cộng sự trong team Nam Phương. Chúng mình cùng trò chuyện, gói ghém lại một năm 2021: chông chênh cảm xúc, những dang dở, những điều đã gặt hái và dự định về tương lai của Chầm Chậm Mà Sống cũng như các hoạt động khác với team Nam Phương. 2021 sắp sửa khép lại với những giọt nước mắt, những tiếng…
 
Phương mời gọi bạn cho mình chậm lại một nhịp và cho mình ngơi nghỉ. Biết rằng chính những phút giây ngơi nghỉ dù ngắn ngủi mới giúp cho mình có đủ tỉnh táo nhận ra cái gì thực sự là cái cần làm. Chúng mình hãy bắt đầu bằng một thời thiền ngắn (mini meditation), một nút tạm dừng trong vài phút mà bạn có thể tặng cho mình trong giờ giải lao khỏi côn…
 
Một số Podcast đặc biệt dành riêng cho dịp cuối năm, những ngày ai cũng bận rộn hơn một chút. Phương dành tặng bạn một bài hướng dẫn thiền ngắn "Nút tạm dừng trong giờ giải lao" và lời mời tham dự một hoạt động thú vị để gói ghém lại năm cũ và chuẩn bị bước sang năm mới bình an, trọn vẹn nhất: Thử thách Mùa Gặt. Tham gia Thử thách Mùa Gặt (trên cộn…
 
"Tĩnh lặng" là liên hoàn thơ mà Phương chọn đọc từ các thành viên của Bộ lạc Tâm An sáng tác trong tháng qua. Dù mỗi người có giọng thơ rất khác nhau, nhưng khi nghe sẽ thấy có một mạch trôi chảy xuyên suốt: nhắc nhở mình tận hưởng phút giây của thực tại một cách trọn vẹn, tình cảm với cộng đồng và với mẹ Thiên Nhiên, và sự trân quý những hạnh phúc…
 
Một bài thơ được các bạn xin chia sẻ rất nhiều vì nhìn thấy mình trong đó. Phương bày tỏ thêm chút cảm nghĩ về những điều đã nhận ra khi quan sát tâm. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message
 
Bài thơ Phương tặng một người bạn, người học viên và người chị. Tâm sự chút xíu về những khoảnh khắc hạnh phúc giản đơn. Ngày cuối cùng trước khi Hành trình Thân Khoẻ Tâm An bắt đầu khoá 3. Cảm ơn các bạn học viên đã quan tâm và đồng hành! Bạn muốn đăng ký các vé cuối thì vào >>ĐÂY: https://bit.ly/Hanhtrinhthankhoetaman KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Websit…
 
Phương gửi lời tri ân đến các thầy cô nhân ngày 20.11. Và tâm sự về người thầy-người cô chung của Tất cả chúng ta. Còn 2 ngày trước khi Thân khoẻ Tâm An đóng đăng . Bạn cân nhắc đi cùng chúng mình trên chuyến này nhé. Thông tin ở >>ĐÂY: https://bit.ly/Hanhtrinhthankhoetaman KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice m…
 
Một bài thơ đúc rút ra từ Hành trình của Bộ lạc Thân khoẻ Tâm An. Rất có thể cũng là hành trình của bạn ^^ Còn 3 ngày, khoá học sẽ đóng đơn đăng ký. Bạn cân nhắc đi cùng chúng mình trên chuyến này nhé. Thông tin ở >>ĐÂY: https://bit.ly/Hanhtrinhthankhoetaman KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://…
 
Bài thơ “Tuổi nhỏ” được viết ra như một câu trả lời cho bạn học viên lớp học thử Sáng gieo-Tối gặt, cũng là lời gửi gắm cho tất cả các bạn trẻ đang trong tiến trình phát triển. Học bổng khoá Thân khoẻ-Tâm an : https://bit.ly/3ccRpWm Deadline: đến hết ngày 18/11 KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https…
 
Bài thơ “Ở đây” làm tặng một người bạn là anh Nam Taro. Anh là 1 trong các co-host của Mindful-Nest Podcast. Cùng với Bảo Trân & chị Linh Trịnh, anh đã gieo cho mình rất nhiều cảm hứng với thơ. Mình cũng tâm sự thêm một chút về tình bạn và sự kết nối ngầm ẩn sâu sắc mà chúng ta có thể có. Chúng ta chỉ cảm thấy cô đơn khi quên mất kết nối ấy. KẾT NỐ…
 
Phương đang "thử thách" bản thân mỗi ngày làm một bài thơ, đi ra từ những điều chân thật đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Xin được chia sẻ cùng các bạn qua kênh Podcast. Bài thơ đầu tiên này ra đời từ cảm hứng khi đọc băn khoăn của nhiều học viên trong lớp Sáng gieo Tối gặt hỏi về khó khăn trong thiền, có gì sai không với những ý nghĩ bất thi…
 
Tập Podcast đặc biệt này, Phương chia sẻ kinh nghiệm dành cho những bạn muốn bắt đầu kênh sáng tạo riêng, dù là blog, podcast, video, hay một cuốn sách,... Phương kể về những chênh vênh cảm xúc mà mình từng gặp phải trong quá trình làm Sáng tạo, bắt đầu với câu chuyện của bản thân khi làm các nội dung Viral, rồi sau đó là một chút về kinh nghiệm, c…
 
Trong podcast này, mình cũng muốn gieo thêm cảm hứng để có nhiều cuộc dạo bộ trong thiên nhiên hơn. Cho dù là may mắn sống ở nơi nào đó có rừng, có đồi núi xanh mát hay ở trong công viên thành thị, hay những con phố nhiều cây nào đó mà bạn có thể tìm được... thì không gì có thể thực sự ngăn cản được chúng ta kết nối với thiên nhiên qua từng bước ch…
 
Thương gửi bạn phần hướng dẫn bài tập thở sâu tác ý trích từ Podcast Khí ở trong mình. Đây là bài tập sẽ rất hữu dụng cho bạn đặc biệt khi mệt mỏi, đau ốm hay muốn đẩy nhanh quá trình chữa lành. Hãy chọn một nơi an tĩnh, thoải mái, và chúng ta cùng bắt đầu. Đọc blog post Khí ở trong mình: https://bit.ly/2ZtHLLM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: WEBSITE: https:…
 
Cùng Phương tìm hiểu về nguyên tố Khí - nguyên tố cuối cùng trong Tứ Đại, tạo nên cơ thể mình. Nguyên tố Khí thể hiện qua hơi thở, không chỉ có tầm quan trọng đặc biệt với sức khoẻ thể chất, mà còn là cầu nối kỳ diệu giữa Thân - Tâm. Mốc thời gian: 00:00 - Lời chào 02:00 - Khí ở trong mình 15:13 - Hướng dẫn Thở tác ý KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng …
 
Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền toạ trích từ Podcast mới nhất của Phương: Lửa ở trong mình. Hãy tìm cho mình một không gian thoải mái, ngồi xuống thật yên để chúng ta có thể thực hành, cảm nhận Ngọn Lửa trong mình - ngọn lửa của sự chuyển hoá và bầu nhiệt huyết, cùng nhau. Đọc blog post Lửa ở trong mình KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm …
 
Phương mời bạn khám phá lại ngọn lửa bên trong mình thông qua Tiêu hoá và Chuyển hoá, và sâu hơn nữa là sự kết nối Thân-Tâm tinh tế mà ngọn lửa bên trong mang lại. Từ đó, mình sẽ học cách chăm sóc không chỉ ngọn lửa tiêu hoá, mà còn thắp bừng lên ngọn lửa của nhiệt huyết, của sức sống trọn vẹn trong mình. Mốc thời gian: 00:00 - Lời chào 02:55 - Lửa…
 
Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền trà trích từ Podcast mới nhất của Phương: Nước ở trong mình. Hãy chuẩn bị cho mình một ly trà , hoặc bất cứ loại đồ uống lành mạnh nào mà bạn yêu thích, và có thể là 1 vài miếng bánh nhỏ, hay trái cây để thưởng thức kèm theo. Sau đó, bạn tìm cho mình 1 vị trí yên tĩnh, thoải mái, không bị xao lãng bởi bên ngoài. …
 
Tuần này, chúng mình lại tiếp tục khám phá lại yếu tố quan trọng không kém bên trong mình nhé: đó là Nước, yếu tố chiếm đến hơn 70% cơ thể bạn. Nước trong cơ thể bao gồm những gì và có chức năng ra sao, biểu hiện như thế nào? Chúng ta có thể kết nối & chăm sóc cho Nước, và cuối cùng là trải nghiệm 1 phần hướng dẫn Thiền trà cùng Phương. Mốc thời gi…
 
Chào bạn thương, Nam Phương gửi bạn bản audio của phần thực tập Buông thư sâu trong số Podcast mới nhất: Đất ở trong mình Hy vọng bạn sẽ có trải nghiệm dễ dàng hơn khi muốn quay trở lại bài thực tập tại bất kỳ thời điểm nào. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://anchor…
 
Cùng Phương từng bước đi tìm đáp án cho những câu hỏi lớn: Mình là gì? Có những gì cấu tạo nên cơ thể vật lý này của mình? Và nó chỉ dừng lại về mặt vật lý thôi hay sẽ có sự liên kết thế nào đến các tầng tâm lý và nhận thức? Bắt đầu bằng yếu tố Đất. Mốc thời gian: 00:00 - Nguyên tố Đất trong mình 16:15 - Thực tập buông thư - cảm nhận và kết nối với…
 
Đăng ký nghe chia sẻ của Phương tại TedX BUV - chủ đề Hiểu và thương nỗi sợ (ngày 19/9 - phiên của Phương là buổi sáng) Chia sẻ về Thực tập Cắm Rễ (Blog post) KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message…
 
Blog post Vòng lặp 1 ngày của bạn (sơ đồ thời gian biểu 24 giờ) Đăng ký nghe chia sẻ của Phương tại TedX BUV - chủ đề Hiểu và thương nỗi sợ (ngày 19/9) KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message…
 
Đọc bài viết Chạm Đất - Liều thuốc chữa lành hiệu quả nhất trên đời Lời bài thiền ca Mời bạn đến bên tôi đây KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message
 
Đọc bài viết: Gia tài của mẹ cha Các mốc thời gian trong Podcast: 00:00 - Tâm sự về ngày lễ Vu Lan báo hiếu 06:08 - Thiền gửi lòng Biết Ơn tới người đã chuẩn bị mâm cơm cho mình hàng ngày. 32:00 - Chia sẻ của Nam Phương về mẹ, sự chăm chút và tình thương của mẹ qua việc nấu ăn KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website …
 
Ấn vào >>ĐÂY để Tham gia miễn phí Workshop chuyên sâu: 5 CÁI BẪY TÂM LÝ PHỔ BIẾN KHIẾN BẠN ĐÁNH MẤT TÂM AN KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message
 
Tuần này, Phương tâm sự về chuyện...kiếm sống của bản thân, những thăng trầm trong công việc, và cả thay đổi sắp tới của Podcast Chầm Chậm Mà Sống. Để xem Thông tin Hành trình 28 Ngày Thân khoẻ Tâm ấn vào >>ĐÂY Để đăng ký để đồng hành cùng Phương trong hành trình ấn vào >>ĐÂY KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |…
 
Tổng hợp Nguồn lực Hỗ trợ Giải toả stress và Rối loạn tinh thần mùa Đại dịch: https://bit.ly/36J9lVL Công thức Granola lành mạnh nhất - không dầu & siêu ngon của Phương Full Podcast Transcript KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook --- Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message…
 
Đây là thời điểm mà hơn bao giờ hết chúng mình cần phải chủ động chăm sóc Thân-Tâm cho chính mình ngay tại nhà. Podcast hôm nay giới thiệu về một hình thức Trị liệu Nghệ thuật (Art Therapy) mà bạn có thể thử. Đồng thời có trích lại buổi chia sẻ của Nam Phương với các bạn sinh viên Cao Đẳng Y Tế Bạch Mai trong chương trình thiện nguyện Tri ân tuyến …
 
Những ai cần điều chỉnh lại Nhịp điệu sinh học bên trong? Có các cách nào để điều chỉnh Đồng Hồ Sinh Học để gia tăng năng lượng và tránh các rối loạn sinh lý lẫn xúc cảm? Gói quà Mùa Hạ cho các bạn tuần này ở đây: Công thức bánh bông lan và nguyên liệu thay thế thuần chay: https://bit.ly/Banh_bong_lan Nhận miễn phí sách nói có bản quyền Wabi Sabi -…
 
Thời điểm nắng nóng đỉnh điểm, làm thế nào để cảm thấy thanh mát nhẹ nhàng? Làm thế nào để điều chỉnh nhịp điệu sống cho có năng lượng ổn định hơn? Rất nhiều món quà của mẹ thiên nhiên ban tặng trong thời điểm này đang chờ đợi bạn tái khám phá! Gói quà Mùa Hạ dành cho bạn: Checklist 15 thực hành Hoà nhịp với Đất Trời Mùa Hạ + Danh sách rau củ quả m…
 
Giới thiệu series podcast mới với những cảm thức theo mùa. Thử theo dõi những diễn tiến của môi trường chung quanh sẽ giúp cho chúng ta được gợi nhắc về nhịp điệu tự nhiên bên trong chính mình. Tham gia cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống : https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ Đăng ký Bản tin Sống khoẻ gửi đến email mỗi tuần 1 lần, hoàn toàn fre…
 
Cuộc trò chuyện quan trọng nhất là cuộc trò chuyện của những tiếng nói nội tâm. Phương nói về bản chất, vai trò của nó và top 3 công cụ bạn có thể sử dụng để tiếng nói này trở nên cân bằng, tránh tiêu cực. Tham gia cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống : https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ Đăng ký Bản tin Sống khoẻ gửi đến email mỗi tuần 1 lần, h…
 
Có cách nào “miễn dịch” cho mình khỏi sợ hãi không?Nếu không,làm thế nào để chúng ta có thể kiểm soát chính mình khi nỗi sợ đang trở nên quá lớn? Tham gia thử thách cầu vồng trong cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống : https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ Đăng ký Bản tin Sống khoẻ gửi đến email mỗi tuần 1 lần, hoàn toàn free: http://bit.ly/3oU6Lm…
 
Một podcast đặc biệt kể về người bạn đã dạy mình chấp nhận, yêu thương và hào phóng. 1 video hoạt hình của Chara: Đối thoại với Trầm cảm của một phụ nữ Bài hát Chara gửi về Việt Nam sau dự án: Bài Khoai lang nướng Clip recap dự án Hiệp sĩ xanh Chúc cho Chara và bất cứ ai nghe podcast này có được Sức khoẻ, Hạnh phúc và Bình an! --- Tham gia cộng đồn…
 
Vì sao bạn không nên tin tưởng một điều chỉ vì "được chứng minh bởi khoa học"? Tham gia cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ Đăng ký Bản tin Sống khoẻ gửi đến email mỗi tuần 1 lần, hoàn toàn free: http://bit.ly/3oU6LmM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: -Website: http://coachnamphuong.com/ -Facebook: https://www.faceb…
 
Có một loại tư duy đang lan tràn khắp mọi nẻo đường và len vào từng bữa cơm trong gia đình, khiến chúng ta chẳng bao giờ hài lòng với cuộc sống… Đăng ký Free webinar 3D Detox-Thải độc tinh thần ngày 20/5/2021: https://forms.gle/wA8XmnHbFwHkNZyy7 Khoá "hành-là-chính" 21 ngày Thân Khoẻ Tâm An: https://www.coachnamphuong.com/hanh-trinh-than-khoe-tam-a…
 
Bạn thắc mắc sao học hoài mà không thấy tiến bộ? Có 3 loại rào cản ngầm nằm sâu trong tư duy mà bạn cần hiểu rõ. Đăng ký Free webinar 3D Detox-Thải độc tinh thần ngày 20/5/2021: https://forms.gle/wA8XmnHbFwHkNZyy7 Khoá "hành-là-chính" 21 ngày Thân Khoẻ Tâm An: https://www.coachnamphuong.com/hanh-trinh-than-khoe-tam-an Tham gia cộng đồng Chầm Chậm M…
 
Khi mới tập nấu cho người khác ăn, mình có thể cảm thấy căng thẳng, tủi thân với những lời khen-chê. Khi ăn, mình lại hay phải nghe những câu chuyện với cảm xúc tiêu cực. Làm thế nào để vượt qua? THAM GIA CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ ĐĂNG KÝ BẢN TIN ĂN LÀNH SỐNG KHOẺ GỬI QUA EMAIL MỖI TUẦN 1 LẦN: http…
 
Nam Phương tiếp tục giải đáp thắc mắc về những khó khăn khi thực tập ăn trong chánh niệm khi mà môi trường ô nhiễm, thiếu thời gian và khi gặp cảm xúc tiêu cực. Có cần ăn không hay phải làm gì khác? THAM GIA CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ ĐĂNG KÝ DỊCH VỤ COACHING & RETREAT VỚI HEALTH COACH NAM PHƯƠNG: h…
 
THAM GIA CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ ĐĂNG KÝ DỊCH VỤ COACHING & RETREAT VỚI HEALTH COACH NAM PHƯƠNG: https://forms.gle/WjcUUCoZCbg2bhtf8 ĐĂNG KÝ BẢN TIN ĂN LÀNH SỐNG KHOẺ GỬI QUA EMAIL MỖI TUẦN 1 LẦN: http://bit.ly/3oU6LmM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: -Website: http://coachnamphuong.com/ - Facebook: htt…
 
THAM GIA CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ ĐĂNG KÝ DỊCH VỤ COACHING & RETREAT VỚI HEALTH COACH NAM PHƯƠNG: https://forms.gle/WjcUUCoZCbg2bhtf8 ĐĂNG KÝ BẢN TIN ĂN LÀNH SỐNG KHOẺ GỬI QUA EMAIL MỖI TUẦN 1 LẦN: http://bit.ly/3oU6LmM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: -Website: http://coachnamphuong.com/ - Facebook: htt…
 
THAM GIA CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ ĐĂNG KÝ BẢN TIN ĂN LÀNH SỐNG KHOẺ GỬI QUA EMAIL MỖI TUẦN 1 LẦN: http://bit.ly/3oU6LmM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: -Website: http://coachnamphuong.com/ - Facebook: https://www.facebook.com/coachnamphuong/ - Instagram: http://instagram.com/coachnamphuong -Spotify: htt…
 
THAM GIA CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong/ ĐĂNG KÝ BẢN TIN ĂN LÀNH SỐNG KHOẺ GỬI QUA EMAIL MỖI TUẦN 1 LẦN: http://bit.ly/3oU6LmM KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY: -Website: http://coachnamphuong.com/ - Facebook: https://www.facebook.com/coachnamphuong/ - Instagram: http://instagram.com/coachnamphuong -Spotify: htt…
 
Loading …

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Google login Twitter login Classic login