Những podcast Hormoner hay nhất (2023)

E

Engler og Hormoner

1
150: Slik bygger du et psykologisk immunforsvar. Resiliens med Marte Garmann. 38:03

4M ago38:03

38:03

Vi utforsker resiliens med Marte Garmann. Hvordan trene motstandsdyktighet/resiliens til å takle vanskelige situasjoner uten å skape varige fotspor i nervesystemet vårt? I artikkelen "alt jeg har lært om resiliens" beveget Marte Garmann oss ifjor med sine innsikter om flere verktøy vi kan bruke for å skape resiliens. Vi er stadig forbløffet over vå…

E

Engler og Hormoner

1
149: Trening i svangerskap med Hedvig Bang 48:38

4M ago48:38

48:38

Hvordan kan du gjennom svangerskapet finne støtte, styrke og glede i fysisk aktivitet og trening? Dette er temaet for ukens episode med personlig trener Hedvig Bang. Vi utforsker hva de ulike trimesterene byr på av muligheter for trening og aktivitet. Like viktig er kunnskapen om hva godt dette faktisk gjør for mor og baby. Hedvig finner du her: ht…

E

Engler og Hormoner

1
148: Keisersnitt fra et osteopatisk perspektiv 18:11

5M ago18:11

18:11

Hva tenker vi i klinisk praksis når vi møter kvinner som har født gjennom magen? En samtale med osteopatene Ingvild og Mona

E

Engler og Hormoner

1
147: Welcome to a guided meditation with Claudia Menger for women who received their baby through the belly 9:09

5M ago9:09

9:09

E

Engler og Hormoner

1
146: C-section aftercare with yoga teacher Claudia Menger 44:36

5M ago44:36

44:36

Tusen takk! 146: C-section aftercare with yoga teacher Claudia Menger A belly birth is as individual as vaginal deliveries. They come in many shapes and forms. In this weeks episode we discover how you can heal after a C-section through breathing exercises, vizualisations, meditation and scar massage. www.claudiamenger.com/challenge-page/csection-y…

E

Engler og Hormoner

1
145: Endometriose med overlege Thomas Thaulow 48:02

5M ago48:02

48:02

Har du lyst til å lære mer om endometriosevevets egenskaper? Hva slags smerter endometriose kan gi? Hvordan hormoner spiller inn på disse? Og hvorfor en tverrfaglig tilnærming er å foretrekke i møtet med kvinner med smerter grunnet endometriose? Vi blir også mer kjent med hva som skjer ved operasjon, ulike typer lesjoner og får en sniktitt inn i en…

E

Engler og Hormoner

1
144: Svangerskapsrelaterte bekken og korsryggsmerter 24:37

5M ago24:37

24:37

I ukens episode snakker Mona og Ingvild om svangerskapsrelaterte smerter i bekken og korsryggsmerter. Vi ønsker å kaste gamle overbevisninger og forklaringsmodeller til bekkenleddsmerter i graviditet. Hvilke faktorer spiller egentlig inn på smerter i denne fasen av livet? Har hormoner noe å si for opplevelse av smerter? I tillegg åpner vi opp om pe…

E

Engler og Hormoner

1
143: En ny vår- om overgangsalder og hormonterapi 46:59

6M ago46:59

46:59

Vi tar et dyptdykk i den hormonelle endringen som skjer ved overgangsalder. Har kvinner blitt frarøvet viktig informasjon for å ta egne valg vedrørende egen helse etter en massiv feiltolkning av et meget omdiskutert studie fra 2002? Hvilke endringer skjer ved ulike typer overgangsalder? Hvilke muligheter har vi kvinner til å gjøre symptomene mindre…

E

Engler og Hormoner

1
142: Tidlig eggstokksvikt med fertilitetslege og gynekolog Ida W Bjørntvedt 34:59

6M ago34:59

34:59

I denne episoden utforsker vi temaet POI, Prematur Ovariell Insuffisiens eller tidlig eggstokksvikt med gynekolog og fertilitetslege Ida W Bjørntvedt. Vi blir kjent med hva som skjer i kroppen ved en normal menstruasjonssyklus, hva østrogen spiller for rolle i vårt finstemte kroppssystem og hva som skjer når østrogennivåene daler i ung alder grunne…

E

Engler og Hormoner

1
141: Bekkenbunnsprat inn i påsken 11:20

6M ago11:20

11:20

Ingvild og Mona deler refleksjoner om bekkenbunn, klinisk praksis og svarer på spørsmål fra lyttere om bekkenbunn. God påske!

E

Engler og Hormoner

1
140. Når muskulaturen i underlivet gir symptomer 25:44

7M ago25:44

25:44

Bekkenbunnsdysfunksjon rammer mange mennesker uavhengig av kjønn i løpet av et livsløp. I denne episoden snakker Mona og Ingvild om erfaringer og tilnærming til behandling av bekkenbunnsdysfunksjon. Det gjelder symptomer som vansker omkring vannlating eller avføring, ufrivillig lekkasjer av urin, luft eller avføring, erektil dysfunksjon med mer. Bl…

E

Engler og Hormoner

1
139: Osteopati og Vulvodyni 37:22

7M ago37:22

37:22

Lurer du på hvordan en osteopat møter en kvinne med vulvodyni? I denne episoden utforsker Ingvild og Mona sine erfaringer med å jobbe med pasienter med langvarige bekkenbunnsmerter. Hvilke verktøy sitter Osteopaten med for å hjelpe denne pasientgruppen? Og hvilke tanker tar vi med oss inn i samarbeidet med et tverrfaglig team på den nye Vulvaklinik…

E

Engler og Hormoner

1
138: Hvordan gjøre endringer i livet utifra «Pleasure» og ikke «Pressure» 23:55

7M ago23:55

23:55

Som tittelen for ukens episode sier noe om, hvordan kan vi gjøre endringer som er forbundet med glede, nytelse og positivitet fremfor tvang, å måtte gjøre noe, tiltak? Med oss i studio er coach og klinisk ernæringsfysiolog Camilla Bringslid God lytt!

E

Engler og Hormoner

1
137: Sesongåpning med Mona og Ingvild 10:29

7M ago10:29

10:29

Hei kjære lyttere ! Vi er klare for en ny sesong , er du?

E

Engler og Hormoner

1
136: Sesongavslutning med Mona og Ingvild 5:20

10M ago5:20

5:20

Takk til alle dere som har fulgt oss gjennom høstens episoder. Vi ser frem til nyåret og en ny podcastsesong. Ta vare på deg selv og hverandre til vi høres igjen i 2023. - M & I

E

Engler og Hormoner

1
135: Hver dag teller ! 45:52

11M ago45:52

45:52

Da Monica som nyskilt med to små barn i 2013 ble diagnostisert med brystkreft fikk hun et krasjkurs i mental trening. I ukens episode snakker vi om hvordan det er å leve med en uforutsigbar sykdom og en uhelbredelig kreftdiagnose. Vi snakker om viktigheten av hverdag, gode relasjoner og fysisk aktivitet. La deg bli inspirert og berørt av Monicas st…

E

Engler og Hormoner

1
134: Vulvodyni fra en gynekologs perspektiv 43:50

11M ago43:50

43:50

I denne ukens episode deler gynekolog Ida Waagsbø Bjørntvedt fra sin kunnskap og erfaring i møtet med pasienter fra Vulvaklinikken. Hvilken rolle har gynekologen i behandlingen av kvinner med Vulvodyni? Og hvilke tverrfaglige ressurser er viktig i teamet rundt pasienten slik at man kan oppleve bedring? Ida kommer med mange konkrete råd til deg som …

E

Engler og Hormoner

1
133: Vulvodyni med psykolog Linn Myrtveit Stensrud 44:08

11M ago44:08

44:08

I ukens episode utforsker vi Vulvodyni og hvordan det påvirker livet til kvinnen. Hvilke modeller har vi for å forstå hvordan smerte påvirker kvinnen og de som de er i relasjon med? Og er disse gode nok for kompleksiteten av en smertesituasjon som påvirker så mange aspekt av livet? Linn forsker på Vulvodyni ved Oslo Met og støttet av Sanitetskvinne…

E

Engler og Hormoner

1
132: Kommunikasjon i endringsprosesser med Mette Hopsdal 47:08

11M ago47:08

47:08

Ukens episode bygger videre på temaet endringsprosesser. Vi tar kommunikasjonen ut av hodet og inn på arbeidsplassen med Mette Hopsdal. Ukens gjest er en tungvekter innen HR, kurs og foredragsvirksomhet. Vi blir bedre kjent med begrepet Det Nye Arbeidslivet og hvordan en som leder bør lage en menneskestrategi. Vi reflekterer rundt viktigheten av ps…

E

Engler og Hormoner

1
131: Indre dialog i endringsprosesser med Anniken Binz 53:35

12M ago53:35

53:35

I denne episoden utforsker vi den indre dialogen når vi bevisst går inn i endringsprosesser. Hvilke mønstre faller vi ofte inn i som kan holde oss tilbake, og hvordan kan vi bli bevisst hvordan vi begrenser oss? Vi snakker om selvfølelse, bedrager-syndromet, verdier og å skape nye muligheter. Hvordan kan vi gjennomføre en bevisst endringsprosess? H…

E

Engler og Hormoner

1
130: Sesongåpning med Mona og Ingvild 11:46

12M ago11:46

11:46

Hei kjære lytter, Vi er tilbake i studio og er klare for å lage ny sesong av Engler og Hormoner. I ukas episode blir du kjent med de endringsprosessene både Mona og Ingvild har stått i det siste året.

E

Engler og Hormoner

1
129: Cecilie Arentz-Hansen: om de første kvinnelige pionerene i medisinen 47:03

2y ago47:03

47:03

Det er tid for å relansere en episode vi elsker og som står godt til denne høstens sesong av Engler og Hormoner. Det handler selvfølgelig om kvinnehelse og dette satt i et historisk perspektiv fra da kvinner ble nektet tilgang til forelesningssalen på medisinstudiet. Kunnskapen om hvor vi kommer fra er en forutsetning for å forstå hvor vi er idag. …

E

Engler og Hormoner

1
128: Ingvild og Mona om kvinnehelse etter fødsel 39:40

2y ago39:40

39:40

Har du født barn og lurer på hvordan du kan støtte kroppen tilbake til god funksjon og mindre smerte? Hvilke smarte steg kan du følge etter fødsel og hva kan du søke hjelp for? Vi oppsummerer budskapene fra høstens innspillinger om kvinners helse etter fødsel. Denne gang på norsk. Vi formidler også erfaringer vi som terapeuter har med oss fra klini…

E

Engler og Hormoner

1
127: Kommunikasjon i parforholdet med psykolog Line Marie Warholm 1:01:06

2y ago1:01:06

1:01:06

Konflikter i hverdagen er en naturlig del av parforholdet. Men hva er det egentlig som skjer når «små bagateller» blir store og blir et uttrykk for de underliggende prosessene som skjer i oss selv og mellom oss som par? Hvordan møter vi konfliktene og disse tilsynelatende bagatellene i oss selv men også overfor partneren vår? Hvordan spiller våre t…

E

Engler og Hormoner

1
126: Returning to running postpartum med Grainne Donnelly 52:30

2y ago52:30

52:30

What factors are impacting our body through pregnancy , birth and postpartum that influences our returning to running postpartum? What are the signs and symptoms that guide our recovery? And what can we do to make our returning to running sustainable, supportive of function and wellbeing? In this episode Grainne Donnelly breaks down the return to r…

E

Engler og Hormoner

1
125: En innføring i fertilitet og infertilitet med @dr.fertilitetslegen Jackson Tok 1:08:00

2y ago1:08:00

1:08:00

Vi møter fertilitetslegen Jackson Tok fra OUS og C-Medical og får en innføring i fertilitet og fertilitetdbehandling. Vi blir bedre kjent med begrepet som subfertilitet og sekundær infertilitet. Hvor går veien videre etter 6 mnd til 1 år med prøving og til medisinsk utredning og hjelp? Hvilke tilstander er det en oftest ser i forbindelse med ufrivi…

E

Engler og Hormoner

1
124: Hvorfor overtenking hindrer deg i å oppnå resultater med Camilla Bringslid 51:27

2y ago51:27

51:27

Tenker du så mye at det du blir lammet fra handling? Kanskje du stiller du deg spørsmålene hva hvis, hva om og hvorfor de fleste ganger fremfor HVORDAN? For hva hvis A, B, C, D …. Æ, Ø, Å skulle skje? Usunn overtenking, tankekjør og konsekvensutredning kan hindre deg i å nå målene dine og heller sørge for at du graver deg ned i et kaninhull og står…

E

Engler og Hormoner

1
123: Resources for self development and reflective thinking with Antony Lo 23:52

2y ago23:52

23:52

We are rounding up the talk about diastasis recti with insights from Physiodetective Antony Lo on how we can develop our clinical skills, life skills and be aware in the communication with others to build understanding and confidence. Resources: www.diastasis.info

E

Engler og Hormoner

1
122: Diastasis recti and clinical practice with Antony Lo: The Physiodetective 1:19:30

2y ago1:19:30

1:19:30

This month we’re nerding up upon DRA. Diastasis recti abdominis. The Australian physiotherapist Antony Lo aka @Physiodetective have created a major engagement online in the #diastasisproject. What can we do about diastasis recti when the evidence is lacking? In the #diastasisproject clinicians and researchers are sharing experiences, thoughts and c…

E

Engler og Hormoner

1
121: Diastasis recti and evidence based practice with Kari Bø 1:18:19

2y ago1:18:19

1:18:19

Mind the gap? Diastasis Recti Abdominis(DRA) is a common condition for women in pregnancy and after childbirth. It can also affect men and non-pregnant women. In this weeks episode we meet with Kari Bø, professor at Norwegian School of Sports Science, physiotherapist PhD and awarded researcher. We talk all things science and evidence to set the sce…

E

Engler og Hormoner

1
120: Rosa sløyfe «tidlig oppdagelse redder liv» 1:15:02

2y ago1:15:02

1:15:02

Vi lærer mer om brystkreft som diagnose, pakkeforløp og individtilpasset behandling av brystradiolog Hanna Bjerke. Og midt i alt det kliniske blir vi kjent med Ingvild Angvik Bjønnes. For 3 år siden forstod hun at noe alvorlig var galt og kort tid senere ble hun diagnostisert med hormonsensitiv brystkreft med lokalagresssiv spredning. Temaet for år…

E

Engler og Hormoner

1
119: Pia om ernæring etter fødsel 26:20

2y ago26:20

26:20

Hvorfor smaker morsmelk så søtt? Hvilke vitaminer og mineraler er det nødvendig å ta tilskudd av? Og hvordan er det egentlig med vektnedgang i barseltid? Dette og mer får vi svar på når Pia Gaardholm Sætre snakker om ernæring etter fødsel i ukas episode. Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.helsedirektoratet.no/…

E

Engler og Hormoner

1
118: Om ernæring i svangerskapet 43:31

2y ago43:31

43:31

Er det noe i utsagnet «å spise for to»? Vi tar med spørsmålet i studio til ernæringsterapeut Pia Gaardholm Sætre med master i ernæring. Gjennom episoden tar vi også opp vanlige problemstillinger som anemi, kvalme, svangerskapsdiabetes mm og hva du bør tenke på i forbindelse med kosthold. Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.melk.no/jodkalk…

E

Engler og Hormoner

1
117: Sofia - Om #sjekkdeg og om livet med og uten Thea 50:29

2y ago50:29

50:29

I møtet med Sofia lærer vi hvordan en liten ide skriblet ned over et glass vin kan vokse seg så stor at den endrer verden og redder liv. Om livmorhalskreften som rammet bestevenninnen Thea. Dette er #femaleempowerment i praksis. Om å bruke katastrofen til noe konstruktivt. Om sterke kvinner. Visste du at DU også kan endre verden? Denne vil inspirer…

E

Engler og Hormoner

1
116: Hvorfor du ikke lykkes med livsstilsendringer-og hva du kan gjøre annerledes med Camilla Bringslid 59:03

2y ago59:03

59:03

Har du noengang bestemt deg for å gjennomføre en endring i livet ditt, og så funnet degselv tilbake i samme gamle vaner før du vet ordet av det? Det finnes mekanismer i kroppen vår som kan forklare hvorfor dette skjer. Du har ikke dårlig viljestyrke. Det handler om hvilke strategier vi velger for å nå målene våre. Camilla Bringslid er klinisk ernær…

E

Engler og Hormoner

1
115: IBS - hva er godt for magen? Med Julianne Lyngstad 52:19

2y ago52:19

52:19

Julianne Lyngstad har gjennom 3 bøker, blogg, kurs og en-til-en konsultasjoner gjort det til sitt kall å hjelpe mennesker med irritabel tarmsyndrom å gjøre gode valg som er godt for magen. Det handler om alt fra kosthold og trening til hvordan du har det. I denne episoden blir vi bedre kjent med lavFODMAP diett som verktøy i å lære seg og leve med …

E

Engler og Hormoner

1
114: Kvinnehjertets helse 1:01:22

2y ago1:01:22

1:01:22

Professor i forebyggende medisin, forsker, forfatter og hjertelege / spesialist Maja-Lisa Løchen tar oss med på en lærerik reise om et av våre mest vitale organer. HJERTET! Visste du for eksempel at svangerskapets hjertehelse har mye å si for hvordan hjertehelsen din kan utvikle seg videre i livet? Eller at kvinnens hjertehelse oppfører seg annerle…

E

Engler og Hormoner

1
113: Hvorfor yoga er medisin, med yogalege Tiril Elstad 51:51

2y ago51:51

51:51

Tiril Elstad har forsket på hvilken effekt yoga har på kroppen. Hva er det som skjer i oss når vi dedikerer oss til et yogakurs? Hvilke mekanismer er det som er i sving i kroppen som skaper fysiologiske endringer som gjør oss friskere? Yogalege Tiril Elstad gir oss en grundig innføring i hvordan yoga kan være et verdifullt supplement eller alternat…

E

Engler og Hormoner

1
112: Mammakroppene. Svangerskap og barsel med et vanskelig forhold til egen kropp og mat. 54:34

2y ago54:34

54:34

1 av 5 kvinner har et vanskelig forhold til mat og kropp i graviditeten og etter fødsel. Psykologspesialist Bente Sommerfeldt fra Villa Sult forsker på kvinner som har et vanskelig forhold til kropp og mat. Hvilke faktorer er det som spiller inn på den fysiske og psykiske helsen til en kvinne som har en spiseforstyrrelse og bærer frem et barn? Hvor…

E

Engler og Hormoner

1
111: Ny sesong og personlige oppdateringer. 9:45

2y ago9:45

9:45

Mona og Ingvild ønsker nye og trofaste lyttere hjertelig velkommen til ny sesong med podcast! Hva har vært sommerens begivenheter? Ingvild har noe ekstra hyggelig på hjertet. Lansering av høstens planer, og en hyllest til de som jobber for å forbedre kvinnehelse.

E

Engler og Hormoner

1
110: Sesongavslutning med Ingvild og Mona 19:27

2+ y ago19:27

19:27

Vi dykker ned i lærdommer fra sesongen som ligger bak oss, ser frem til enkle gleder og våre «behind-the-scenes guilty pleasures» og setter kurs for årets personlige høydepunkt. Sommerferie!

E

Engler og Hormoner

1
109: Ned i vekt med kostholdsendinger med Pia Gaardholm Sætre 31:10

2+ y ago31:10

31:10

Det finnes utallige kurer, dietter og filosofier om vektreduksjon og kosthold. Men hva er det som fungerer? Vi møter Pia Gaardholm Sætre i en samtale om hva som skjer i kroppen når vi endrer kostholdet til å inneholde færre kalorier. Hvilke andre faktorer enn kaloriene er det vi er opptatt av, og hva kjennetegner de som har suksess med livsstilsend…

E

Engler og Hormoner

1
108: Eget kroppsbilde og selvfølelse med mentaltrener Anniken Binz 57:47

2+ y ago57:47

57:47

Hvordan er en idealkropp for deg? Og hvordan påvirker det hvordan du har det med deg selv? Et vanskelig forhold til egen kropp er noe de fleste kan kjenne seg igjen i. Med mentaltrener Anniken Binz denne uken snakker vi om kropp, ideal, press, samvittighet, om hvorfor slankekurene ikke fungerer og viktigheten av å heve egen selvfølelse for å nevne …

E

Engler og Hormoner

1
107: Radical Broccoli om bærekraft og egenkjærlighet 52:42

2+ y ago52:42

52:42

Da Anette og Susanne Bastviken var ferdige med hver sine prestisjetunge studier forstod de etterhvert at veien de hadde valgt ikke var riktig for dem. Hva hendte da de begynte å følge hjertet og sine egne drømmer? De har sluppet flere bøker, produserer bærekraftig flip floppere, holder foredrag og inspirerer mennesker i hele verden til å følge drøm…

E

Engler og Hormoner

1
106: Å finne livets rytme med Biskop Jan Otto Myrseth 1:03:47

2+ y ago1:03:47

1:03:47

Denne uken utforsker vi hvilke behov mennesker har for stillhet, refleksjon og en praksis som støtter personlig utvikling og god kommunikasjon. Hvilke grunnleggende behov ligger i oss mennesker i møtet med noe større enn oss selv? Være det seg natur, verden eller undring over hva som ligger bak vår egen eksistens? Biskop Jan Otto Myrseth deler fra…

E

Engler og Hormoner

1
105: Tarmhelse, allergier og intoleranser med barnelege og forsker Carina Saunders. 54:49

2+ y ago54:49

54:49

Hvordan kan du støtte din tarm og innholdet av gode mikrobiota som gir oss bedre helse? Denne uken blir vi kjent med hva intoleranser og allergier egentlig er og hvordan vi som foreldre kan ha fokus på å bygge oppunder barnas og eget immunforsvar. Med smarte valg i hverdagen kan vi støtte tarmfloraen vår. Stadig oppdager forskerene nye aspekter ved…

E

Engler og Hormoner

1
104: Barselopprøret med Mathilde O. Pilskog 40:08

2+ y ago40:08

40:08

Del 2 av Mathildes historie viser omfanget av mangelen på oppfølging i barselomsorgen i Norge i dag. Både når det gjelder veiledning og støtte etter keisersnitt, den fysiske kroppen etter fødsel, ammeveiledning og hjelp samt den mentale helsen til mor og partner etter fødsel. Du som kvinne, partner og nyfødt fortjener bedre og vi kan bedre. Vi tren…

E

Engler og Hormoner

1
103: Å føde alene med Mathilde O. Pilskog 1:02:09

2+ y ago1:02:09

1:02:09

I ukens episode møter vi Mathilde O. Pilskog som er en av de mange som har måttet føde alene i pandemien. Allikevel er erfaringene hennes fra fødsel og oppfølging i barsel svært like mange medkvinners fødehistorier fra før pandemi. Kanskje spiller koronaen derfor en birolle i denne episoden? De siste årene har belyst flere svakheter i Velferds-Norg…

E

Engler og Hormoner

1
102: Legemidler i graviditet og barsel med Hedvig Marie Egeland Nordeng 1:11:21

2+ y ago1:11:21

1:11:21

"Gravide blir syke, og syke blir gravide - hva er trygg medisinbruk når mor er gravid eller ammer?" Farmakologi er læren om legemidlene og inkluderer kunnskap om hvordan legemidler virker, hvilke gunstige og ugunstige effekter de har og hvordan de skal gis. I farmakologien skilles det mellom hvordan legemidlet virker i kroppen og hvordan kroppen om…

E

Engler og Hormoner

1
101: Psykopat? Hvordan ta vare på degselv i usunne relasjoner med psykolog Frode Voll 1:01:47

2+ y ago1:01:47

1:01:47

Vi tar for oss hvordan usunne relasjoner påvirker livet vårt og blir kjent med begrepet psykopati og andre personlighetsforstyrrelser som narsissisme og sosiopati. Hva skjer i dynamikken i slike relasjoner, og hvordan kan du ta tilbake ditt eget liv? Frode Voll oss med i en spennende samtale om emnet. Med seg inn i episoden har han ekspertise og pe…

Podcast đáng để nghe

Podcast Hormoner

Podcast đáng để nghe

Hướng dẫn sử dụng nhanh