Những podcast LowCarb hay nhất (2023)

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#196 - DIA 3 (72 HORAS) - JEJUM DE 5 DIAS - CONSULTORIA GRATUITA 1:16:40

11h ago1:16:40

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Olá pessoal, André Burgos aqui! A Live do Terceiro Dia do meu Jejum de 5 dias foi um sucesso absoluto! Discutimos os profundos benefícios do jejum prolongado, mergulhando no mundo da autofagia e seus impactos na saúde. No final, respondi perguntas que trouxeram à tona insights valiosos. Se você busca transformar sua relação com a saúde, não pode pe…

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#195 - DIA 2 (48 HORAS) - JEJUM DE 5 DIAS - CONSULTORIA GRATUITA 1:15:11

1d ago1:15:11

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Olá pessoal, André Burgos aqui! A Live do Segundo Dia do meu Jejum de 5 dias foi incrível! Nós mergulhamos fundo no universo da cetose e discutimos os impactos fascinantes de 48 horas de jejum no corpo. No final, respondi a perguntas super relevantes e compartilhei dicas valiosas para quem busca otimizar sua saúde. Se você perdeu ou quer revisitar …

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#194 - DIA 1 - JEJUM DE 5 DIAS - CONSULTORIA GRATUITA 1:10:46

2d ago1:10:46

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Olá pessoal, André Burgos aqui! Acabei de realizar a Live do Primeiro Dia do nosso Jejum de 5 dias e foi incrível! Compartilhei todos os detalhes sobre a preparação, adaptação e os primeiros sinais que nosso corpo apresenta nesse desafio. Além disso, no final da live, respondi perguntas e compartilhei algumas dicas valiosas para tornar essa jornada…

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VEJA COMO A VALL VENCEU O CÂNCER - Episódio #473 1:23:46

3d ago1:23:46

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O poder de um estilo de vida saudável A história de Val é uma prova do poder de um estilo de vida saudável. Ela descobriu que os alimentos que consumimos desempenham um papel vital no nosso bem-estar. Depois de ser diagnosticada com câncer de mama, Val percebeu que precisava fazer mudanças em sua dieta para apoiar sua recuperação. Ela procurou um n…

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#193 - MAGNÉSIO PARA TURBINAR O EMAGRECIMENTO - CONSULTORIA GRATUITA 55:09

5d ago55:09

55:09

Amigos, essa live de foi uma explosão de conhecimento! Conversamos sobre o papel do magnésio no emagrecimento e desvendamos segredos fascinantes. Respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para uma jornada de perda de peso mais eficaz. Se perdeu a transmissão ao vivo, não se preocupe! Confira agora o áudio completo aqui. Prepare-se para uma t…

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#192 - 5 MOTIVOS PARA PULAR O JANTAR - CONSULTORIA GRATUITA 1:05:39

6d ago1:05:39

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Galera, que live incrível tivemos sobre "Não Comer no Jantar"! Exploramos 5 (+motivos três bônus) convincentes para considerar esse hábito, discutimos a importância de distribuir proteínas ao longo do dia e até mergulhamos nas estratégias de gestão emocional através da alimentação. As perguntas no final foram sensacionais, e as dicas compartilhadas…

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#191 - 15 BENEFÍCIOS DA DIETA CETOGÊNICA PARA MULHERES CIENTIFICAMENTE COMPROVADOS 1:10:18

7d ago1:10:18

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Olá pessoal! Que live incrível tivemos sobre a Dieta Cetogênica para Mulheres! Exploramos juntos os 15 benefícios cientificamente comprovados dessa abordagem nutricional poderosa. Respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para impulsionar seus resultados. Se você perdeu, não se preocupe! Ouça aqui enquanto ainda está disponível. Vem conferir…

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#190- 10 PASSOS PARA VOLTAR A EMAGRECER SEM DIETA - CONSULTORIA GRATUITA 1:18:55

8d ago1:18:55

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Olá, pessoal! A live de hoje foi incrível! Juntos, exploramos os 10 passos essenciais para emagrecer de forma saudável, além de mergulhar em 5 passos cruciais para lidar com a parte emocional desse processo. Respondi a perguntas e compartilhei dicas valiosas para transformar seu relacionamento com a comida. Se você perdeu, não se preocupe, o episód…

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#189 - TUDO SOBRE A GRIPE LOW CARB - CONSULTORIA GRATUITA 49:31

8d ago49:31

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Esgotamos todos os mitos sobre emagrecimento e saúde na live de hoje! Foi uma jornada incrível, pessoal. Respondi perguntas diretas, compartilhei estratégias que realmente funcionam e desafiei algumas crenças convencionais. Se você perdeu, não se preocupe - o replay está disponível agora. Ouça agora para uma dose intensa de realidade sobre dieta, s…

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O EFEITO SANFONA: MITOS E VERDADES SOBRE PERDA DE PESO ft. Senhor Tanquinho - Episódio #467 1:15:32

10d ago1:15:32

1:15:32

🚀 Desvendando Mitos e Verdades com Maria Vitória (@mvitoriabreu) e os mentores do @SenhorTanquinho, Guilherme e Roney. Prepare-se para uma explosão de conhecimento sobre saúde, emagrecimento e alimentação consciente. Dê o play agora mesmo! #AtletasLowCarb #Podcast #SaúdeEAlimentação

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#188 - COMO EMAGRECER SEM EXERCÍCIOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:01:23

12d ago1:01:23

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Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, Educador Físico e especialista em Nutrição Esportiva e Emagrecimento. Recentemente, conduzi uma live imperdível sobre "Como Emagrecer Sem Exercícios". Os números são alarmantes: mais da metade do Brasil está acima do peso, as internações por infarto aumentaram 150%, e a previsão é que 41% da população brasileira…

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#187 - COMO COMEÇAR A DIETA LOW CARB CERTO- CONSULTORIA GRATUITA 1:13:15

13d ago1:13:15

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Olá pessoal, André Burgos aqui! Nossa live sobre "Como Começar na Dieta Low Carb Certo - Evitando Erros Perigosos" foi incrível! Exploramos desde os fundamentos da dieta até dicas práticas para o sucesso. Respondi perguntas valiosas no final, criando uma conexão direta com vocês. Se perderam ou querem reviver esse momento, confiram o vídeo completo…

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#186 - 10 PASSOS PARA DIFERENCIAR A FOME DA VONTADE DE COMER - CONSULTORIA GRATUITA 59:28

14d ago59:28

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Olá pessoal, André Burgos aqui! Que live incrível tivemos hoje sobre a diferença entre fome e vontade de comer. Exploramos os segredos para uma relação mais saudável com a comida e como escolhas alimentares inteligentes podem transformar não apenas a nossa aparência, mas também a nossa saúde. Respondi perguntas valiosas no final e compartilhei dica…

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#185 - COM NÃO PERDER O FOCO NA DIETA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:06:18

15d ago1:06:18

1:06:18

Olá, galera! Que energia incrível na nossa live sobre como manter o foco na dieta! 🚀 Discutimos mais de 10 erros que podem sabotar qualquer um e mais de 10 passos para fortalecer o foco. A interação foi incrível, com perguntas incríveis e dicas valiosas compartilhadas. Se você perdeu ou quer reviver esse momento, confira o áudio completo completa a…

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#184 - PAREI DE EMAGRECER! E AGORA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:01:41

16d ago1:01:41

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Olá, pessoal! André Burgos aqui, e tenho uma novidade incrível para compartilhar com vocês. Acabei de realizar essa live transformadora sobre como superar o temido platô no emagrecimento, e não poderia estar mais empolgado com o resultado! Durante a transmissão, mergulhamos fundo em estratégias eficazes para quebrar as barreiras que muitas vezes su…

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COMO DESENVOLVER ENERGIA INFINITA E GANHAR PERFORMANCE - Episódio #461 1:28:56

17d ago1:28:56

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Olá, pessoal! André Burgos aqui, trazendo uma notícia emocionante. O episódio #461 do Podcast Atletas LowCarb está no ar, e é um verdadeiro tesouro de insights sobre saúde, performance esportiva e eficiência metabólica. Neste episódio, contei com a presença incrível de Maria Vitória (@mvitoriabreu) e do extraordinário maratonista amador Ramones Pie…

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#183 - COMO EMAGRECER COMENDO GORDURA - CONSULTORIA GRATUITA 1:06:45

19d ago1:06:45

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Fiz essa live incrível abordando um tema que tem despertado muita curiosidade: "COMO EMAGRECER COMENDO GORDURA". A transmissão foi um verdadeiro sucesso, e estou empolgado para compartilhar com vocês os pontos chave dessa conversa reveladora. Durante a live, mergulhamos fundo em abordagens nutricionais que têm revolucionado a forma como encaramos a…

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#182 - VOCÊ NUNCA VAI EMAGRECER NA DIETA LOW CARB SE FIZER ISSO - CONSULTORIA GRATUITA 1:30:49

20d ago1:30:49

1:30:49

Olá, pessoal! André Burgos aqui, e que live incrível tivemos hoje! Falamos sobre os 32 erros que podem estar sabotando o emagrecimento na dieta low carb, explorando desde escolhas alimentares até aspectos emocionais e hábitos diários. Respondi perguntas super pertinentes e compartilhei dicas valiosas para todos que desejam transformar sua jornada d…

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#181 - 10 PASSOS PARA VENCER O AÇÚCAR - CONSULTORIA GRATUITA 1:13:24

21d ago1:13:24

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Olá pessoal! 🎥 Acabamos de encerrar uma live incrível, explorando os impactos do açúcar no nosso corpo e desvendando estratégias para uma vida sem ele! Agradeço a todos que participaram, fizeram perguntas e compartilharam suas experiências. Foi inspirador sentir a energia positiva da nossa comunidade! Discutimos cientificamente 5 problemas físicos …

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#180 - 5 ERROS FATAIS NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 55:26

22d ago55:26

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Olá, pessoal! Que live incrível tivemos hoje sobre a Dieta Carnívora! 🔥 Se você perdeu, não se preocupe, porque eu compartilhei os 5 erros fatais que você NÃO pode cometer ao adotar esse estilo de vida. 💪 Do início ao fim, mergulhamos fundo nos desafios comuns, compartilhei minhas experiências e ofereci dicas valiosas para garantir que você esteja …

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#179 - O PODER DESTRUTIVO DO AÇÚCAR - CONSULTORIA GRATUITA 55:54

23d ago55:54

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Olá pessoal, sou o André Burgos, e hoje realizamos uma live incrível sobre "O Poder Destrutivo do Açúcar". Fiquei impressionado com a participação e as perguntas inteligentes que recebi! Juntos, exploramos os impactos negativos do açúcar na saúde, desde problemas físicos até questões emocionais. Discutimos cientificamente como o açúcar está ligado …

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QUAL É A QUANTIDADE SEGURA DE CARNE PARA O CONSUMO? - Episódio #455 1:13:24

24d ago1:13:24

1:13:24

Neste episódio, desvendamos mitos, exploramos evidências científicas e compartilhamos histórias inspiradoras de transformação. A conversa vai além das expectativas, revelando o poder e a segurança desse alimento fundamental em nossas jornadas de saúde. Uma verdadeira imersão em conhecimento e inspiração. Não perca mais tempo! Aperte o play agora me…

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#178 - COMO EMAGRECER SEM PERDER MÚSCULOS - CONSULTORIA GRATUITA 57:41

26d ago57:41

57:41

Olá pessoal, André Burgos aqui! 🎉 Que live incrível tivemos hoje sobre "Como emagrecer sem perder músculos"! Foi inspirador compartilhar com vocês dicas fundamentais para alcançar o corpo desejado de forma saudável. Discutimos a importância da massa muscular não apenas esteticamente, mas para a saúde e o envelhecimento. Agradeço a todos que partici…

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#177 - 16 PASSOS PARA TRATAR A ANSIEDADE E A COMPULSÃO E EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA 1:30:16

27d ago1:30:16

1:30:16

Nesta live, eu abordei temas importantes como a ansiedade, a compulsão alimentar, a alimentação saudável e o emagrecimento.Expliquei o que é ansiedade e compulsão, como buscar conforto na alimentação pode piorar esses problemas e dei 16 passos capazes de combater a compulsão e a ansiedade. Foi uma experiência incrível e eu espero que vocês tenham g…

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#176 - CUIDADO! NÃO EXISTE ALIMENTO LOW CARB - CONSULTORIA GRATUITA 1:06:28

28d ago1:06:28

1:06:28

Olá pessoal, André Burgos aqui! 🎤Que live incrível tivemos hoje sobre a verdade por trás do "low carb"! Exploramos juntos a ideia de que não existem alimentos "low carb" por si só, mas sim uma escolha consciente por comida de verdade. 💚Abordamos a conexão entre uma base alimentar real e natural e como isso automaticamente nos leva ao universo "low …

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#175 - BEBIDAS ALCOOLICAS LOW CARB PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA 39:03

29d ago39:03

39:03

Olá, pessoal! André Burgos aqui, e a live de hoje foi um sucesso! Compartilhei dicas valiosas sobre Bebidas no Emagrecimento e adorei responder às perguntas de vocês. Nossa comunidade está crescendo e se apoiando cada vez mais. A live estará disponível aqui para quem perdeu. Obrigado a todos por tornarem isso possível. Vocês são incríveis! Até a pr…

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#174 - O QUE E ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:07:28

1M ago1:07:28

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Olá a todos! André Burgos aqui, e quero compartilhar com vocês o incrível sucesso da nossa live mais recente. Foi um momento repleto de informações valiosas e dicas que podem transformar vidas. Durante a transmissão ao vivo, mergulhamos fundo no mundo do emagrecimento saudável, explorando estratégias que não envolvem dietas perigosas nem remédios m…

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TRATAMENTO DA OBESIDADE ft. Dra. Jordana Brasileiro - Episódio #449 1:28:53

1M ago1:28:53

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Tenho o prazer de compartilhar com vocês o nosso mais recente episódio do Podcast do Atletas LowCarb, que se transformou em uma verdadeira experiência transformadora. No episódio #449, mergulhamos fundo em uma conversa inspiradora, que agora faz parte deste podcast. Tive a honra de contar com a incrível participação da Maria Vitória (@mvitoriabreu)…

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DESAFIO 5 - MOTIVAÇÃO - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL 1:39:26

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🎉 SUCESSO ABSOLUTO! A última live do Desafio 5 foi incrível! Agradeço a todos que se juntaram a mim para discutir MOTIVAÇÃO e fortalecimento da autoconfiança. Juntos, estamos alcançando grandes conquistas! 💥Fique atento para mais conteúdo e desafios incríveis em breve! 😉🚀Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:https://www.youtube.com/chan…

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DESAFIO 4 - APRENDA ALGO NOVO - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL 1:03:46

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Não tenho palavras para agradecer a todos vocês que se juntaram a mim na live de hoje sobre O Poder de Aprender Algo Novo para Fortalecer a Autoconfiança. Foi um sucesso total, e a energia de todos vocês foi fenomenal! 💪Fiquem ligados para mais desafios emocionantes e eventos ao vivo. Agradeço a todos por fazerem parte desta incrível comunidade de …

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DESAFIO 3 - PENSAMENTOS NEGATIVOS - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL 1:21:03

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"Minha gente, a live de hoje foi um VERDADEIRO SUCESSO! 💥 Falamos sobre como Desafiar os Pensamentos Negativos pode transformar a sua jornada de autoconfiança. A energia estava incrível e todos vocês fizeram essa experiência valer a pena! 🙌Continuem no canal do Telegram (link na descrição) para mais conteúdo exclusivo e fiquem ligados para as próxi…

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DESAFIO 2 - AUTOCONHECIMENTO E GESTÃO EMOCIONAL - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL 59:51

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🔥 Desafio da Autoconfiança - Live 2: O Poder do Autoconhecimento! 🔥Hoje, às 8h, estou animado para trazer a segunda live do nosso Desafio da Autoconfiança! Vamos mergulhar no mundo do AUTOCONHECIMENTO e entender como nossas emoções afetam nossa jornada de emagrecimento.Prepare-se para:✨ Descobrir como entender e aceitar suas emoções pode ser a chav…

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DESAFIO 1 - AUTOCONFIANÇA INABALÁVEL 1:10:20

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🚀 UAU! O primeiro passo foi incrível e a energia de todos foi simplesmente inspiradora! 😍 Vocês são demais! Mas a jornada ainda está só começando, e temos muito mais a conquistar juntos. 💪💫🎉 É com muita alegria que anuncio o LANÇAMENTO do nosso primeiro DESAFIO! 🌟 Prepare-se para uma transformação real na sua jornada de emagrecimento e autoconfianç…

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#168 - O FIM DA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:04:47

1M ago1:04:47

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Olá a todos, sou o André Burgos, especialista em emagrecimento, e tenho uma novidade incrível para compartilhar com vocês!Acabei de realizar uma live que foi um verdadeiro sucesso.Nela, encerrei o desafio de 7 dias na dieta carnívora e mostrei resultados surpreendentes em tempo real.Durante a transmissão, apresentei depoimentos de pessoas que perde…

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PROTEÍNA SOBRECARREGA OS RINS? ft. Dr. Alexandre Coelho - Episódio #442 1:15:04

1M ago1:15:04

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Preparados para uma dose maciça de insights sobre saúde, nutrição e estilo de vida? Estamos de volta com o Episódio #442, e desta vez, temos algo que vai explodir sua mente! Neste episódio especial, tivemos o privilégio de receber a incrível Maria Vitória (@mvitoriabreu) e o renomado Dr. Alexandre Coelho (@alexandrenefrologista). Eles nos levaram p…

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DESAFIO 7 - DIETA CARNÍVORA NO LONGO PRAZO - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA 1:26:31

1M ago1:26:31

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Conversei com Ana Vilela (@anavvilela), que há 4 anos adota a dieta carnívora e viu sua vida ser transformada! 🥩🥚Ana é celíaca, intolerante à lactose, e os resultados da sua alimentação baseada em carnes e ovos são impressionantes! Ela vai revelou todos os detalhes!Prepare-se para uma conversa intrigante e esclarecedora! 🤯Seja Membro e Receba Aulas…

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DESAFIO 6 - DICAS SECRETAS - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA 1:28:59

1M ago1:28:59

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🎉🔥 Live 6 - Dicas Secretas foi um SUCESSO! 🔥🎉A nossa Live de hoje foi simplesmente incrível! Compartilhei segredos exclusivos sobre proteínas magras, gorduras saudáveis e queijos na dieta carnívora, e a interação com todos vocês foi fantástica! 🙌Obrigado por tornar isso possível! Se você perdeu, não se preocupe, a gravação ainda está disponível em …

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DESAFIO 5 - PONTOS DE ATENÇÃO - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA 1:28:13

1M ago1:28:13

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Nossa LIVE sobre Dieta Carnívora foi um estrondo! Exploramos todas as principais dúvidas, medos e inseguranças em relação a essa abordagem nutricional revolucionária. Agradeço a todos que participaram e tornaram essa transmissão incrível!Se você perdeu, não se preocupe. A gravação estará disponível aqui pra você. E lembre-se de entrar no meu canal …

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DESAFIO 4 - MENTIRAS QUE CONTAM PARA VOCÊ - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA 1:36:57

1M ago1:36:57

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🔥💥 O Desafio 4 foi ÉPICO! Veja agora! 💥🔥Amigos, acabo de encerrar a live do Desafio de 7 dias na Dieta Carnívora, e posso dizer com orgulho que foi uma EXPLOSÃO de conhecimento!📚 Artigos científicos de peso, dicas que valem OURO! 💡O melhor de tudo? Esse desafio foi uma PRESENTE meu, totalmente GRATUITO! E você ainda pode acessar todo esse conteúdo …

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DESAFIO 1 - 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA 1:36:31

1M ago1:36:31

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Amigos, o Desafio de 7 Dias já começou, e estou empolgado para compartilhar com você dicas valiosas que podem fazer toda a diferença na sua jornada!💪 Nessa live, dei insights poderosos sobre como obter sucesso na Dieta Carnívora. É uma oportunidade incrível para conquistar o corpo e a saúde dos seus sonhos.🎁 E o melhor de tudo? O desafio é um prese…

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UMA DIETA ALÉM DA MODA ft. Dr. Souto - Episódio #436 1:40:04

1M ago1:40:04

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Amigos, estou empolgado para compartilhar o nosso mais recente episódio do Podcast Atletas LowCarb, e acreditem, este é um daqueles que você não vai querer perder! Transformamos nossa live com a incrível Maria Vitória (@mvitoriabreu) e o renomado Dr. Souto (@jcsouto) no Episódio #436. Conversamos sobre saúde, nutrição e os insights do novo livro do…

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#160 - COMO CURAR A COMPULSÃO ALIMENTAR - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:40

2M ago1:19:40

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Olá a todos, sou o André Burgos, e estou empolgado para compartilhar o sucesso da nossa recente live sobre Como Curar a Compulsão Alimentar! Nessa conversa franca e profunda, explorei como é possível emagrecer de forma saudável, sem dietas restritivas ou remédios, permitindo que você coma sempre que sentir fome até se sentir saciado. Na minha abord…

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DESAFIO 10 (SURPRESA) - 10 DIAS PARA SECAR 1:27:46

2M ago1:27:46

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🚀 Desafio 10: SUCESSO ABSOLUTO! 🚀 É com grande alegria que encerramos nosso Desafio 10, e acreditem, os resultados foram extraordinários. 😃💪Mas agora, segurem-se, pois a SURPRESA que prometi no final chegou! Como forma de agradecer a todos que acompanharam, participaram e se empenharam nesses 10 dias, tenho algo MUITO especial para vocês. Um presen…

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DESAFIO 9 (AUTOCUIDADO) - 10 DIAS PARA SECAR 1:29:06

2M ago1:29:06

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Amigos, nossa live de hoje foi incrível! Exploramos como o autocuidado pode ser o segredo para alcançar seus objetivos de emagrecimento e uma vida mais saudável.Se você perdeu ou deseja rever, o vídeo completo está disponível aqui no meu canal do YouTube. Não deixe de conferir!Lembrando que este desafio é um presente meu para todos vocês, totalment…

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DESAFIO 8 (JEJUM INTERMITENTE) - 10 DIAS PARA SECAR 1:31:31

2M ago1:31:31

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Novidade! O Desafio 8 foi um sucesso! A live sobre o "Papel do Jejum no Emagrecimento" foi incrível, com muita informação valiosa para a sua jornada rumo à melhor versão de si mesmo. Se você perdeu, não se preocupe, o vídeo estará disponível em nosso canal. Assista, curta e compartilhe com seus amigos para que todos possam se beneficiar. E lembre-s…

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DESAFIO 7 - 10 DIAS PARA SECAR 1:08:10

2M ago1:08:10

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Neste desafio, vou compartilhar com você a importância do exercício no emagrecimento, como ele eleva sua autoconfiança, e o impacto que tem na sua longevidade. E a melhor parte? É 100% GRATUITO!Para participar, basta clicar no link abaixo, que o levará diretamente ao meu canal do Telegram, onde estou enviando materiais extras para enriquecer sua jo…

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COMO ECONOMIZAR NA DIETA COMENDO MAIS - Episódio #430 1:20:18

2M ago1:20:18

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Hoje, é com grande entusiasmo que trazemos a vocês o Episódio #430 do Podcast Atletas LowCarb! Este é um episódio verdadeiramente especial, pois ele se originou de uma live que se tornou um verdadeiro marco em nossa jornada de compartilhar conhecimento e experiências sobre alimentação saudável e bem-estar financeiro. Nessa live inspiradora, tive o …

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DESAFIO 6 - 10 DIAS PARA SECAR 1:18:55

2M ago1:18:55

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Olá, pessoal! André Burgos na área, e estamos no Desafio 6 do nosso programa de 10 dias, onde a transformação é o nosso destino. Hoje, vou compartilhar um segredo que pode fazer toda a diferença no seu caminho para o emagrecimento: a importância de consumir a GORDURA NATURAL dos alimentos. 💪🥑Muitos acreditam que eliminar a gordura é a chave para pe…

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DESAFIO 5 - 10 DIAS PARA SECAR 1:17:04

2M ago1:17:04

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Meus amigos incríveis, estamos na quinta etapa do nosso Desafio de 10 Dias para Emagrecer, e estou admirado com o comprometimento de cada um de vocês. Hoje, estamos entrando em território fundamental - a importância de priorizar vegetais de baixo amido na nossa jornada de emagrecimento. 🥗💚No nosso canal do Telegram (link na abaixo), estou compartil…

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DESAFIO 4 - 10 DIAS PARA SECAR 1:18:15

2M ago1:18:15

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Meus queridos amigos, estamos progredindo a toda velocidade em nossa jornada de transformação com o Desafio de 10 Dias para Emagrecer. A cada etapa, vocês estão mais perto de alcançar seus objetivos e eu estou emocionado em ver cada um de vocês se superando. 💪Hoje é um dia especialmente importante, porque vamos mergulhar na importância da proteína …

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