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Madre, tu maternidad cambia tu cerebro, tu cuerpo y tu vida social. Llamamos matrescencia a este proceso que se ocupa de convertirte en madre. Si quieres mantener o mejorar tu salud, quédate para escuchar a los especialistas que nos acompañan. Maternidad y Matrescencia es un podcast de dana-app.com. Puedes descargarte la app en nuestra web para más contenidos de maternidad.
 
Ser mamá y emprendedora es gratificante, transformador y agotadoramente desafiante. Pero, sobre todo, es lo que permite a muchas madres hacer algo que aman mientras están con su familia y disfrutan de ella. En cada episodio, Paola Elizaga busca entender las herramientas, habilidades y motivaciones que ayudan a las mamás emprendedoras a criar a sus hijos y atender un negocio al mismo tiempo, sin desmayarse en el intento.
 
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MATERNIDAD VIAJERA

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MATERNIDAD VIAJERA

Laura OBJETIVOAIRELIBRE.COM

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Bienvenidos a Maternidad Viajera, el podcast que habla de viajes y aventuras desde la perspectiva única de las madres y de las familias. Yo soy Laura, la mamá viajera detrás de objetivoairelibre.com @objetivoairelibre, proyecto para animar a familias a salir más al aire libre y vivir aventuras de todo tipo con los pequeños de la casa. Cada semana nos sentaremos con otra mama viajera a la que admiramos y hablaremos de los exitos y fracasos que les han llevado a lo que son hoy en día. Nuestro ...
 
La reproducción sexual requiere la interacción de dos células germinales: una femenina y una masculina, en el interior de genitales femeninos. Cuando por cuestiones de identidad u orientación sexual, este proceso no es aceptado, se precisa recurrir a las Técnicas de Reproducción Asistida porque la sexualidad y el deseo de procrear, no tiene que estar necesariamente unidos a esas condiciones biológicas. Hoy en día nos encontramos ante situaciones y deseos tan heterogéneos, que se requieren re ...
 
Mau es mamá primeriza de un "bebé" de 3 años y medio y Zoar la mamá de un futuro gamer de 9 años, dos madres millennials que descubrieron que la maternidad no es como la cuentan y es más difícil de lo que nuestras madres, abuelas, la TV e Instagram nos hacen creer. Support this podcast: https://anchor.fm/laletrachica/support
 
Varios años seguidos, muchas modernas parejas aspire para tener children y crear family. Pero, a veces pasa por lo que es imposible concebir niña. Los Dificultades pueden asociarse con diferentes momentos en la vida. Por regla general, la razón principal por la cual no es posible tener éxito en concebir niña es la salud. Si usted siente que tiene dificultades o problemas dificultades al nacer niños, deberías examinado. Le recomendamos encarecidamente aconsejar que se someta a un examen par j ...
 
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¡Hola a todos! En el tema de hoy, abordaremos sobre la lactancia y cómo el proceso del fin de una lactancia puede enfocarse en ti. Aunque el destete puede ser un momento difícil para la madre y el bebé, es importante que te ocupes de tus necesidades y que consideres reactivarte después de terminar este proceso para recuperar tu tiempo y salud. Habl…
 
57. EDUCAR EN LA NATURALEZA Con María Mayorga @innaturaspain La pregunta podría ser ¿Por qué educar al aire libre?, pero y si le damos la vuelta y nos preguntamos ¿Por qué educar en una clase? Este es el tema del que charlamos con María Mayorga en el episodio de hoy. Hoy hablamos... -De conexión con la naturaleza -Del background de María y cómo lle…
 
¿Qué es un buen padre? ¿y un buen acompañante? ¿qué puedes esperar de tu pareja en tu embarazo, parto y posparto? Si te imaginas una matrescencia apoyada, sostenida y cuidada, este es tu episodio. Descubre a Erick Pescador, padre, feminista y sociólogo reconocido. Hablamos de nuevas, viejas y diversas masculinidades, de corresponsabilidad y de igua…
 
56. FLUIR CON LOS CICLOS DE LA NATURALEZA EN FAMILIA Con Llanos @besalvaje Somos naturaleza (aunque a veces nos olvidemos de ello). Cada cambio de estación, cada ciclo de la luna, ... Tiene una razón de ser y podemos sacarle el máximo partido para fluir con la naturaleza por una crianza sin prisa y en conexión. Hoy tenemos una muy bonita conversaci…
 
¿Estás sobrecargada? ¿te ocupas de la mayoría de tareas de tu hogar? ¿no sabes cómo conseguir que tu pareja se implique? Este episodio es para ti. Natalia Costas, matrona e investigadora, nos explica por qué creer en tu instinto maternal te sobrecarga y te llena de culpabilidad y ansiedad. ¿Quieres saber más? Hablamos de corresponsabilidad, reparto…
 
CONECTAR CON LA NATURALEZA EN FAMILIA Y EN LA ESCUELA Con Katia Hueso Katia Hueso es una de las abanderadas más importantes de la naturaleza, infancia y educación en lengua hispana. Hoy tengo el placer de presentaros la conversación que tuvimos en la que hablamos de los beneficios de la naturaleza, de cómo conectar con ella en familia y en la escue…
 
¡Hola! En este episodio, compartiré con ustedes mi experiencia personal sobre cómo un retraso menstrual de más de 60 días cambió mi vida por completo. Al principio, estaba preocupada por un posible embarazo, pero después de una revisión ginecológica, me di cuenta de que algo estaba pasando en mi cuerpo. Decidí escuchar a mi cuerpo en lugar de recur…
 
DEPORTE Y FAMILIA Con Erica Pérez de @d.e.s.e.a.r ¿Qué pasa con el deporte y el ejercicio físico cuando tenemos hijos? Seguro que muchas estáis pensando en la dificultad que conlleva seguir con las rutinas cuando tenemos peques. Para las que antes de tener niños no teníais rutinas de ejercicio, pues el reto todavía es más grande. Hace un año que co…
 
¿Dudas sobre la baja de maternidad? ¿ya sabes cómo estirar tu tiempo al máximo? ¿cómo se pide el permiso de lactancia? ¿cuántas semanas tiene ahora el padre? ¿y si tengo mellizos? ¿y si soy familia monomarental? Resolvemos todas tus dudas tras el nacimiento de tu bebé. Hablamos con Neus Solé de BBTramit para que no se nos escape ninguno de tus dere…
 
Hola a todos, en este episodio vamos a hablar de una situación que puede resultar bastante inusual para muchos, pero que para otras personas es una realidad cotidiana. Hablaremos de casos de mamás que han vivido una situación totalmente diferente, que han superado barreras culturales y roto un estereotipo. ¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría …
 
365 AL AIRE LIBRE Con Inés Redondo de @amphibiakids amphibiakids.es Si hay una cosa que hacemos incapié es en el poder de la naturaleza y del aire libre TODAS LAS ÉPOCAS DEL AÑO. Hoy tenemos una super charla con Inés Redondo sobre cómo poder disfrutar de estos preciados tesoros 365 días al año. Hoy hablamos de: -Ropa adecuada para cada época del añ…
 
¡Hola! En el episodio de hoy vamos a hablar sobre un tema muy importante para muchos emprendedores: las horas de trabajo. Mucha gente se pregunta cuántas horas trabaja una emprendedora, y la verdad es que no hay una respuesta única para esta pregunta. En el mundo del emprendimiento, una de las razones más importantes de ser tu propia jefa es tener …
 
CONVERTIRNOS EN MAmás: Embarazo-Parto-Postparto Con Laura Boscá de @lamadrequetpario Mucho hablamos por aquí de que viajar con niños se puede, pero... El proceso pre-embarazo, embarazo, el parto y el postparto tienen muchas peculiaridades que vale la pena conocer para estar preparados ante cualquier situación. Laura Boscá, por segunda vez esta temp…
 
En este episodio, conoceremos a Vida Gaviria, fundadora de Modomamá, psicóloga, coach de familia y creadora del programa premium Paciencia y Vida. Ella comparte su camino de crear Modomamá y cómo surgió su sueño de poder comunicar y brindar consejos basados en su propia vida como madre. También hablará sobre la culpa que muchas veces sentimos como …
 
¿Has subido de peso durante el embarazo? ¿te has sentido mal por ello? Puede que hayas vivido una situación de violencia obstétrica. Escucha a Diana Sánchez, psicóloga perinatal, sexóloga y psicoterapeuta y resuelve tus dudas. Hablamos de derechos de la mujer, violencia de género y vulnerabilidad durante la matrescencia. Descárgate la app Dana: www…
 
51: BENEFICIOS DEL AIRE LIBRE EN DIFICULTADES DEL DESARROLLO Con Laura Martínez de @mountainadventures21 Está claro que salir al aire libre y disfrutar de la naturaleza trae muchos beneficios en general, tanto para adultos como para los peques de la casa. Hoy hablamos en detalle de sus beneficios en el desarrollo de los peques, y más en concreto cu…
 
AUDIOARTÍCULO: CÓMO REDUCIR NUESTRA HUELLA ECOLÓGICA EN FAMILIA Por @travelroute.es Silvia nos da ideas para poder reducir nuestra huella ecológica. Pasa de maneras sencillas, por las conocidas, y otras más nuevas. ¡No te lo pierdas! ¿Te ha gustado el episodio? Escríbenos un comentario en applepodcasts Colabora con el proyecto uniéndote a nuestro C…
 
AUDIOARTÍCULO: RUTA DE UNA SEMANA POR SAN MIGUEL, AZORES Por @Conch_bt ¿Has estado en Azores? Conchi nos explica la ruta en detalle de su viaje a San Miguel en familia. ¡No te lo pierdas! ¿Te ha gustado el episodio? Escríbenos un comentario en applepodcasts Colabora con el proyecto uniéndote a nuestro CLUB DE MADRES VIAJERAS Y AVENTURERAS OBJETIVOA…
 
AUDIOARTÍCULO: BENEFICIOS DE LAS PLANTAS DE HOJA VERDE EN CASA Por @deportribook Siempre se ha escuchado eso de que las plantas en la habitación no son buenas, pero, ¿es cierto? ¿qué beneficios trae tener las plantas en casa? todo esto y más en este audioartículo de Erica de @deportribook ¿Te ha gustado el episodio? Escríbenos un comentario en appl…
 
En esta entrevista conoceremos la historia de Verónica, una madre de 2 niños e instructora de TRX venezolana que reside en Panamá. Veronica nos contará sobre su crecimiento emocional y económico, incluyendo su lucha antes de la pandemia para encontrar su pasión y estabilidad económica, y cómo la pandemia agravó su situación. Sin embargo, a pesar de…
 
AUDIOARTÍCULO: FREE TOURS EN FAMILIA Por @maletadecinco ¿Has hecho alguna vez un free tour en familia? Mónica te explica qué son y cómo sacarles el mejor partido. ¿Te ha gustado el episodio? Escríbenos un comentario en applepodcasts Colabora con el proyecto uniéndote a nuestro CLUB DE MADRES VIAJERAS Y AVENTURERAS OBJETIVOAIRELIBRE.COM/UNETE-AL-CLU…
 
¿Has oído hablar alguna vez de la carga invisible? Se trata de esas tareas domésticas y de cuidado que a menudo recaen en un miembro de la familia y que, aunque son importantes para que el hogar funcione bien, no suelen ser reconocidas ni valoradas. Los Family Planning Meetings son reuniones que buscan abordar esta carga invisible y repartir las ta…
 
AUDIOARTÍCULO: IDEAS PARA CONECTAR CON LA NATURALEZA Por @travelroute.es Inspírate con las ideas que Silvia nos ofrece para conectar con la naturaleza. ¿Te ha gustado el episodio? Escríbenos un comentario en applepodcasts Colabora con el proyecto uniéndote a nuestro CLUB DE MADRES VIAJERAS Y AVENTURERAS OBJETIVOAIRELIBRE.COM/UNETE-AL-CLUB Suscríbet…
 
AUDIOARTÍCULO: CULTURA Y DEPORTE: UNIDOS O SEPARADOS Por Erica @deportribook Interesante reflexión sobre la relación entre cultura y deporte. ¿Te ha gustado el episodio? Escríbenos un comentario en applepodcasts Colabora con el proyecto uniéndote a nuestro CLUB DE MADRES VIAJERAS Y AVENTURERAS OBJETIVOAIRELIBRE.COM/UNETE-AL-CLUB Suscríbete a nuestr…
 
El tema de nuestra nutrición particularmente a las que nacimos en los 80, se basa en gran medida en lo que aparecía en los medios, que nos metían una cultura de dieta. A muchas nos ha costado toda una vida limpiar esos vestigios culturales nutricionales y por eso quise traer una experta en la que yo confío: Tammy Nelkenbaum. Conocí a Tammy hace muc…
 
AUDIOARTÍCULO: Eslovenia con niños, ruta de 10 días. Escrito y leído por Conchi Badía, colaboradora de OBJETIVOAIRELIBRE.COM y miembro del Club de madres viajeras y aventureras. Descubre este país paraíso natural con su ruta y consejos para disfrutar al máximo con niños. Consigue nuestros retos de viajes, naturaleza y aire libre en objetivoairelibr…
 
Estamos comenzando 2023, un año que para muchos trae sorpresas, trae esos objetivos que querías lograr y puede ser que dentro de esas sorpresas también vengan cambios de mudanza familiar. Como resultado de esto tenemos muchísimas familias multiculturales y también duelos de despedir familiares y amigos. De eso hablaremos hoy con nuestra invitada, q…
 
¿Por qué nos duele la regla? ¿ser mujer, duele? Aixa Laxmi nos cuenta que lo que nos duele en realidad es un útero debilitado, desconectado y agarrotado. Necesitamos más orgasmos, más movimiento y más conexión. Hablamos con Aixa sobre su experiencia de parto sin dolor (aún con oxitocina sintética) y sobre su Teoría del Segundo Útero. Hablamos de ox…
 
Este episodio de hoy es muy distinto a todos los demás ya que les compartiré un pedacito de mi vida personal. Todas las experiencias a lo largo de nuestras vidas son sumamente transformadoras. La mía tiene que ver con mi relación con mi madre, el enterarme de que padecía una enfermedad, y todo lo que implica a nivel emocional y familiar manejar est…
 
Hoy en este episodio en donde expresaré por qué sacar tu producto cuando hay miles y millones de productos similares. Esto es algo que nos pasa cuando estamos pensando en ideas que desarrollar. Entrando en el síndrome del impostor pre relanzamiento, en donde dices por qué voy a lanzar eso si ya existen 1000 más? Nos dedicamos a encontrar una idea q…
 
AUDIORTÍCULO: ¿Has estado en la zona de los Dolomitas en Italia? Es un lugar espectacular y gracias a sus increíbles fotos que invaden las redes sociales se ha convertido en uno de los lugares más populares para visitar este año. Además, descubrirás los lugares y tips que aprendieron María y su familia en su viaje con caravana. Si estás en busca de…
 
¿Parto es igual a dolor? ¿a miedo? Carmen Moreno nos habla sobre el poder de la mente y de la hipnosis. Acompáñanos para descubrir qué hacer para vivir un parto positivo. Hablamos de nacimiento, hipnoparto, miedo al parto y mitos alrededor de la maternidad. Descárgate la app Dana: www.dana-app.comBởi Dana App
 
AUDIOARTÍCULO Escucha los mejores consejos para visitar el paraíso natural del Delta del Ebro con autocaravana. Consigue nuestros retos de viajes, naturaleza y aire libre en objetivoairelibre.com Sobre el podcast: ¿Te preguntas de dónde surgió la idea de crear este podcast de viajes y demostrar que viajar con niños es posible? ¡Lee nuestra historia…
 
Este episodio de hoy es muy personal ya que quiero comentarte que es lo que no me ha funcionado y lo que sí me ha funcionado en mi emprendimiento este 2022. Voy hacer mi propio cierre de negocio a ver qué fue lo que más utilidades me trajo, qué fue lo que más tiempo y ganancias me quitó y ya tener un poco más claridad de qué debo hacer en el 2023. …
 
En estas épocas (y la verdad es que siendo mamá, ¡en todas!) es muy común sentirnos abrumadas, agobiadas, agotadas. Donde creas una tensión en el ambiente en general al igual que la ansiedad en ti. ¿Qué hacer cuando entras en esta situación?, escucha este episodio cortito en donde te comparto el proceso que sigo para relajarme, soltar, vaciar todo …
 
AUDIO ARTÍCULO ¿Te has planteado viajar durmiendo en albergues en familia? Mónica de @maletadecinco nos explica su experiencia en Catalunya. Consigue nuestros retos de viajes, naturaleza y aire libre en objetivoairelibre.com Sobre el podcast: ¿Te preguntas de dónde surgió la idea de crear este podcast de viajes y demostrar que viajar con niños es p…
 
AUDIOARTÍCULO. ¿Necesitas razones para salir a la naturaleza? Escucha a Erica de @deportribook explicar los beneficios del contacto con la naturaleza para todos. Consigue nuestros retos de viajes, naturaleza y aire libre en objetivoairelibre.com Sobre el podcast: ¿Te preguntas de dónde surgió la idea de crear este podcast de viajes y demostrar que …
 
Comemos, dormimos, nos cuidamos... todo con prisas, sin consciencia. En este episodio, te proponemos parar y conectar con el momento de la comida. Escoge un snack, siéntate, cierra los ojos y conecta con el placer de alimentarte con Ander Martin, instructor de mindful eating. Hablamos de alimentación consciente y respetuosa, mindfulness, nutrición,…
 
Los Vision Boards en español también se conocen como mapa de visualización o tablero de los deseos. Puede ser digital, una cartulina, un Canvas, en donde plasmas lo que quieres lograr en el siguiente año. Abordaremos porqué no funcionan así como estás pensando, qué hacer para que puedas crear un impacto y obtener una visualización para facilitar es…
 
Estrés, ansiedad... ¿te suena? La crianza consciente es una opción, un proceso, un aprendizaje para transitar la maternidad con calma, amor y serenidad. Habrá momentos de caos que puedes reconocer y procesar. El mindful parenting no es una exigencia más, es una puerta al bienestar de la madre, el bebé y el resto de la familia. Hablamos de educación…
 
Bienvenida a un episodio más de negocios entre pañales el espacio que te entiende a ti como mujer emprendedora. El día de hoy abordaremos tres errores muy comunes por los que muchas emprendedoras fracasan, pero cuando se solucionan tu emprendimiento crecerá. Son temas que parecen ser sencillos pero cuando entras y te metes completamente, te sorpren…
 
Llegamos al final de este primer bloque de nuestra temporada 3 del podcast. Llegamos al final con un super tema y una super mamá: Carolina Reyes de la familia viajera @losreyesporelmundo hablando de cómo cuidarse en el día a día y en viaje desde el punto de vista de tacones (cómo lucir bien) y tenis (de movimiento). El selfcare toma las riendas del…
 
Bienvenida a un episodio más de negocios entre pañales. En este podcast hablamos de muchas cosas del emprendimiento y la maternidad, porque nos damos cuenta de que tu negocio y tus hijos se benefician de cómo estás tú. Por eso el día de hoy traemos un episodio importante, ya que es increíble el número de mujeres que sufren violencia doméstica en to…
 
Bienvenida a un episodio más de negocios entre pañales. El día de hoy abordaremos una entrevista que en lo personal me inspiró mucho. Quería conocer esta historia a detalle porque muchas mujeres y muchas familias que quieren abrirse a nuevos retos van a encontrar en estas palabras un montón de inspiración. Violeta es madre de 4, psicóloga, consejer…
 
VIAJAR CON BICICLETA Con Alicia Urrea de rodadas.net No podíamos terminar la sección VIAJAR CON del podcast sin hablar de VIAJAR CON BICI. Como siempre nosotros buscamos temas diferentes para poder sacaros de la zona de confort. Ir en bici con niños es una cosa, moverte por el mundo con niños y bici, otra. Alicia viajó en bici durante muchos años c…
 
La mujer es la cuidadora de la humanidad. Pero es necesario cuidarla a ella como género y como corporalidad. Necesitamos cuidarnos y valorarnos individual y colectivamente. Las mujeres en círculos son mujeres que se juntan, se quieren y se comparten. Algo necesario para palpar la energía femenina y abrirla a toda la sociedad. Hablamos de tribu, sor…
 
VIAJAR CON MIEDO Con Laura @lauramisstraveler Una de las grandes barreras a la hora de viajar con niños es el miedo a que pase cualquier cosa imaginable. Muchas veces intentamos combatir contra este sentimiento y no nos lanzamos hasta que consideramos que lo hemos superado. Pero ¿Por qué no llevarnos el miedo con nosotras? El miedo es un sentimient…
 
¿Cómo salir de una situación de violencia de género? ¿qué recursos existen para las mujeres que son madres? ¿la maternidad nos hace vulnerables? Hablamos con Elisabet Gutiérrez (@ellie_minds), psicóloga especializada en violencias machistas. El teléfono de atención a todas las formas de violencia contra las mujeres es el 016. Hablamos de machismo, …
 
Nadie te lo dice... pero cuando llega el momento de tomar la decisión de meter a tu bebé al jardín esta es una decisión que te da muchísima culpa. ¿Y si se enferma? ¿Y si nadie lo cuida como yo? ¿Y si piensa que ya no lo quiero y por eso lo llevé? Por nuestra cabeza pasan MIL cosas. Te cuento aquí cómo fue que determiné cuando ya estaban listos y p…
 
VIAJAR CON PERROS EN FAMILIA Mercé Jiménez @turismocanino Después de repasar el cómo viajar con bebés, infantes, niños y adolescentes, también con abuelos y la familia extendida, nos pareció interesante pasar a los perros, el mejor amigo de las familias. Muchos de nosotros nos planteamos tener un perro pero nos da miedo el no poder viajar con ellos…
 
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