Những podcast Mindlook hay nhất (2025)

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Meditation zum glücklich sein | Lebensfreude 13:59

7d ago13:59

13:59

Diese geführte Meditation hilft dir, mehr Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren und glücklich zu sein. Nimm deinen Körper bewusst wahr, visualisiere schöne Momente und öffne dich so für mehr Glück und Leichtigkeit. Diese Achtsamkeitsmeditation ist ideal für dich, wenn du ein paar Minuten gute Laune in deinen Tag bringen willst. 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Me…

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Meditation Einschlafen & Nervensystem beruhigen | Tiefer Schlaf 44:02

14d ago44:02

44:02

Diese geführte Meditation beruhigt dein Nervensystem im Schlaf, sodass du in wenigen Minuten entspannt einschlafen kannst. Du lernst in dieser Hypnose, bewusst zu atmen, kannst Stress loslassen und durch die Ruhe in einen erholsamen Schlaf finden. Perfekt, wenn dein Nervensystem angespannt ist und du endlich einschlafen und entspannen willst. ___ 📖…

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Meditation tiefe Entspannung | Nervensystem beruhigen 27:08

21d ago27:08

27:08

Die beruhigende Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und zu entspannen. Durch die Hypnose in der Entspannungsmeditation, kommt dein Geist zur Ruhe und du kannst Stress und Anspannungen loslassen. Die Tiefe Entspannung hilft dir dabei, zu deiner inneren Ruhe zu finden und Sorgen und Gedanken vorbeiziehen zu lassen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Hypnose zum Einschlafen | Schlafmeditation 44:56

28d ago44:56

44:56

Diese geführte Meditation mit Hypnose-Elementen und Affirmationen hilft dir beim sanften Einschlafen. Du kannst deine Gedanken loslassen, dein Nervensystem beruhigen und tief entspannen. Lass dich von der Einschlafhypnose und den anschließenden Affirmationen sanft in den Schlaf begleiten, während du Ruhe und Entspannung findest. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Medit…

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Powernap Meditation für Entspannung | Mittagsschlaf Hypnose 29:16

1M ago29:16

29:16

Mit dieser Powernap Meditation findest du tiefe Entspannung bei einem Mittagsschlaf. Die Hypnose beinhaltet eine Yoga Nidra Übung mit der du tiefe Entspannung erfährst. Ein Powernap eignet sich vor allem, wenn du ein Mittagstief hast, müde bist oder dir Schlaf fehlt. In den 30 Minuten tankst du neue Kraft und bekommst neue Energie für deinen restli…

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Meditation für Sicherheit & Zuversicht | Urvertrauen 18:30

1M ago18:30

18:30

Die Ungewissheit über unsere Zukunft macht uns manchmal Sorgen. In dieser geführten Meditation stärkst du dein Urvertrauen und das Gefühl von Sicherheit. Du darfst deinem Weg vertrauen, denn deine innere Stimme leitet dich in die richtige Richtung. Mit der Meditation verbindest du dich mit deinem Inneren und unterstützt das Vertrauen in dich und in…

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Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Affirmationen 55:12

2M ago55:12

55:12

Diese Meditation hilft dir beim wieder Einschlafen, wenn du Nachts wach bist und nicht schlafen kannst. Durch grübelnde Gedanken, haben wir manchmal Schlafprobleme, denn unsere Gedanken halten uns wach. Durch die Affirmationen können sich dein Körper und dein Geist entspannen, damit du zurück in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden kannst. 📖 ⁠…

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Meditation für Entspannung & Achtsamkeit | Atem Meditation 9:32

2M ago9:32

9:32

In dieser Meditation lernst du, deinen Atem zu beobachten und einen Anker zu setzen, um Entspannung zu finden. Durch bewusste Atemzüge findest du ganz einfach zur Ruhe und kannst kurz den Stress des Alltags hinter dir lassen. Perfekt, wenn du eine kurze Pause zum Durchatmen brauchst. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu d…

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Autogenes Training zum Einschlafen | Einschlafmeditation 39:42

2M ago39:42

39:42

Diese Einschlafmeditation nutzt autogenes Training, um dir beim Einschlafen zu helfen. Durch sanfte Suggestionen für Schwere, Wärme und Ruhe können sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kannst dich perfekt erholen. Verbessere deine Schlafqualität durch gezielte Entspannung mit dieser geführten Meditation. 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠…

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Meditation innere Ruhe | Gedanken loslassen 23:11

2M ago23:11

23:11

Diese geführte Meditation hilft dir, Gelassenheit zu entwickeln, indem du deine Gedanken achtsam beobachtest und sie vorbeiziehen lässt. Nimm deinen Atem bewusst wahr und finde Abstand zu Sorgen und Stress. Die Meditation ist perfekt, wenn du nach etwas Ruhe und Achtsamkeit suchst. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner …

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Meditation Einschlafe bei Ängsten & Sorgen | Einschlafmeditation 1:00:00

3M ago1:00:00

1:00:00

Die geführte Meditation hilft dir beim Einschlafen und Ängste loslassen. Auf dich wartet eine Traumreise, bei der du tiefe Entspannung erfährst und Stress loslassen kannst. Die Einschlafmeditation beinhaltet Affirmationen, die dich dabei unterstützten deine Gedanken beruhigen und Stress, Angst und Sorgen zu reduzieren. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journ…

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Meditation Dankbarkeit | Für Glück & Zufriedenheit 22:52

3M ago22:52

22:52

Erinnere dich mit dieser geführten Meditation für mehr Dankbarkeit an die Dinge, die dein Leben bereichern. Atme bewusst, spüre deinen Körper und fokussiere dich auf die Dinge, Gefühle oder Menschen, für die du dankbar bist. So integrierst du das wunderbare Gefühl der Fülle in deinen Alltag und stärkst deine innere positive Haltung. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠M…

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Meditation Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Meeresrauschen 🌊 47:10

3M ago47:10

47:10

Diese Meditation hilft dir, wieder einzuschlafen, wenn du Nachts wach bist und Schlafprobleme hast. In der Schlaf Meditation begleitet dich Meeresrauschen im Hintergrund. Der Klang des Meeres wirkt beruhigend und regenerierend, sodass du Ruhe in Körper und Geist finden kannst und in einen tiefen und in einen erholsamen Schlaf gleitest. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Meditation Lebensfreude | Inneres Lächeln entfalten 9:05

3M ago9:05

9:05

Spüre dein inneres Lächeln und finde durch diese Meditation in 10 Minuten zu mehr Glück und Lebensfreude. Beobachte deinen Atem, spüre deinen Körper und bringe bewusst gute Laune in dein Inneres. Wenn du eine Auszeit brauchst und Freude auftanken willst, ist diese Achtsamkeitsübung perfekt für dich. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ma…

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Meditation Einschlafen & Durchschlafen | Mit Traumreise 1:00:00

4M ago1:00:00

1:00:00

Bei Schlafproblemen kann dir die Meditation zum Einschlafen helfen, damit du besser durchschlafen kannst. Die Einschlafmeditation unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen. In der Schlafmeditation machen wir eine Traumreise und sanfte Affirmationen begleiten dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf. 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkei…

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Meditation bei Stress & Druck | Innere Ruhe finden 23:16

4M ago23:16

23:16

Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden. Durch das Loslassen von inneren Druck und Stress kannst du entspannter werden und einen freien Kopf bekommen. Manchmal kommt Stress von außen, aber häufig machen wir uns auch selbst inneren Druck. In dieser Meditation findest du Entspannung und lernst mit inneren Druck umzugehen…

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Meditation Einschlafen mit Regengeräuschen | Einschlafhypnose 🌧 36:24

4M ago36:24

36:24

In der Hypnose zum einschlafen begleiten dich Regengeräusche, die dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten lassen. Die Einschlafhilfe fördert das Einschlafen und durchschlafen, denn durch die Naturgeräusche können dein Körper und dein Geist entspannen. In der Meditation gibt es eine Hypnose, die dich in einen tiefen Schlaf gleiten lässt. …

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Meditation zum glücklich sein | Lebensfreude 9:13

4M ago9:13

9:13

In dieser geführten Meditation für mehr Lebensfreude lässt du den Alltagsstress hinter dir und rufst dir glückliche Momente in Erinnerung. Gemeinsam konzentrieren wir uns auf unseren Atem und visualisieren Momente von Lebensfreude. Wenn du Dankbarkeit und Leichtigkeit in deinen Tag integrieren willst, ist diese Meditation perfekt für dich. ___ 📖 ⁠⁠…

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Tiefschlaf Hypnose | Meditation zum Einschlafen 1:00:00

4M ago1:00:00

1:00:00

In dieser Hypnose zum Einschlafen, erfährst du Entspannung, damit du in einen tiefen und erholsamen Schlaf in wenigen Minuten finden kannst. Die Meditation beinhaltet sanfte, positive Affirmationen, die dir dabei helfen, den Geist zu beruhigen und in einen ruhigen Schlaf zu gleiten. Ideal für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten oder Sc…

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Meditation Entspannung in 10 Min | Für Anfänger & Fortgeschrittene 10:32

5M ago10:32

10:32

In dieser geführten Anfänger Meditation konzentrierst du dich 10 Minuten auf deinen Atem. Durch das Zählen deiner Atmung stärkst du deine Entspannung und Konzentration. Wenn dein Fokus abschweift, kehrst du einfach wieder zum Atem zurück und übst so, dich im Hier und Jetzt zu verankern. Die Meditation ist auch für Fortgeschrittene geeignet. ___ 📖 ⁠…

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Meditation zum Einschlafen mit Traumreise | Lagerfeuer am See 38:51

5M ago38:51

38:51

Mit dieser geführten Einschlafhypnose lässt du den Stress des Tages hinter dir und kannst entspannt einschlafen. Nachdem du dich in der geführten Meditation entspannt hast, führt dich die Traumreise zu einem friedlichen See mit wärmendem Lagerfeuer. Wenn du abends abschalten und in einen tiefen, erholsamen Schlaf finden möchtest, ist diese Hypnose …

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Meditation Entspannung in 20 Min | MBSR Bodyscan 20:16

5M ago20:16

20:16

In dieser geführten MBSR Bodyscan Meditation erfährst du in 20 Minuten tiefe Entspannung und Erholung.Der Bodyscan ist eine Entspannungsmeditation aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Du enstpannst deinen Körper und deinen Geist und kannst dadurch stress und Anspannungen loslassen. Du kannst die Meditation im Liegen oder im Sitzen machen. ___…

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Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Schlafhypnose 42:43

5M ago42:43

42:43

Diese geführte Einschlafhypnose hilft dir, wenn du nachts wach wirst und nicht mehr einschlafen kannst. Durch sanfte Atemführung, beruhigende Worte und eine entspannende Körperreise findest du zurück in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Diese Meditation ist ideal bei Schlafproblemen oder innerer Unruhe in der Nacht. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Jour…

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Meditation Raus aus dem Tief | Bei Depression, Angst & Burnout 30:12

6M ago30:12

30:12

Die beruhigende Meditation, unterstützt dich in schwierigen Zeiten wie bei Depressionen, Ängsten und Burnout. Durch die geführten Worte in der Meditation, kannst du dich in eine Welt der Ruhe und Zuversicht begeben, um neuen Mut und Hoffnung zu schöpfen. Diese Meditation ist ein sicherer Raum, in dem du dich fallen lassen und dein inneres Gleichgew…

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Meditation zum Einschlafen mit Traumreise an einen See | Schlafhypnose 59:59

6M ago59:59

59:59

Diese Einschlafhypnose hilft dir, Stress loszulassen und sanft einzuschlafen. Lass dich von meiner Stimme durch eine Traumreise an einen friedlichen See begleiten. Hier wartet ein wärmendes Lagerfeuer darauf, dich entspannt in den Schlaf zu tragen. Die Affirmationen am Ende der Hypnose helfen dir, Ruhe zu finden und endlich tief schlafen zu können.…

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Meditation Nervensystem beruhigen | Tiefe Entspannung 17:17

6M ago17:17

17:17

Mit dieser geführten Meditation kannst du in 15 Minuten dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung erfahren. Ein Teil der Entspannungsmeditation ist eine Hypnose, mit der du Stress und Anspannungen loslassen und zur Ruhe finden kannst. Die Meditation eignet sich als achtsame Pause, um deinen Körper und Geist zu entspannen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠Meditat…

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Einschlafen mit Selbstliebe + Affirmationen | Einschlafmeditation 49:28

6M ago49:28

49:28

Die geführte Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei deine Selbstliebe zu stärken. Die positiven Selbstliebe Affirmationen helfen dir im Schlaf die Verbindung zu dir zu stärken. Durch die Einschlafmeditation kannst du dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein stärken und leichter Einschlafen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Acht…

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Meditation für Gelassenheit | Gedanken loslassen 10:10

7M ago10:10

10:10

Mit dieser Meditation stärkst du deine Gelassenheit und lässt belastende Gedanken los. Durch achtsames Beobachten, eine entspannende Visualisierung und geführte Atemübungen gewinnst du Abstand zu deinen Gedanken und findest innere Ruhe. Die geführte Meditation ist perfekt für dich, wenn du eine Pause von deinen Gedanken brauchst. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Medit…

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Powernap Meditation | Mittagsschlaf Entspannung 1:00:00

7M ago1:00:00

1:00:00

In dieser Powernap Hypnose erfährst du in 60 Minuten tiefe Entspannung und kannst dich erholen. Die Mittagsschlaf Meditation eignet sich vor allem, wenn du müde bist und Schlaf nachholen möchtest. Durch NSDR und Yoga Nidra, kannst du in einen Zustand der Tiefenentspannung kommen und leicht einschlafen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mache A…

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Traumreise zum Einschlafen - Der Schlafexpress 🚂 | Einschlafmeditation 39:44

7M ago39:44

39:44

Diese geführte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine Traumreise im Schlafexpress. Wenn du abends schwer abschalten kannst, hilft dir diese sanfte Meditation dabei, Stress loszulassen und tief zu entspannen. Gemeinsam fahren wir durch eine friedliche Nachtlandschaft, bis du mühelos einschläfst. Hypnose-Elemente, Atemübungen und Visualisierunge…

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Meditation Urvertrauen stärken | Finde Sicherheit in dir 25:35

7M ago25:35

25:35

Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, Sicherheit in dir zu finden und dein Urvertrauen zu stärken. Du baust mit dieser geführten Meditation eine Verbindung zu dir auf und dadurch kann das Vertrauen in dich und in dein Leben wachsen. Der Weg in der Zukunft ist oft ungewiss und durch ein gestärktes Urvertrauen kannst du zukünftige Herausfor…

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Meditation stressfrei Einschlafen | Stress im Schlaf loslassen 48:28

7M ago48:28

48:28

Mit dieser geführten Einschlafmeditation kannst du abends Stress loslassen und entspannt einschlafen. Wenn es dir schwerfällt, nach einem vollen Tag abzuschalten, ist diese Meditation zum Einschlafen mit Hypnose-Elementen ideal für dich. Bringe deinen Körper und Geist zur Ruhe und gleite in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Lass dich von meiner S…

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Meditation Entspannung durch tiefe Atmung | Breathwork 31:07

8M ago31:07

31:07

Die geführte Atem Übung hilft dir dabei zu Entspannen und Stress loszulassen. In der Entspannungsmeditation nutzen wir eine Atem Technik, die auch bei Breathwork genutzt wird, um das Nervensystem zu beruhigen. Wir atmen in mehreren Runden 8 Sekunden durch die Nase ein und 12 Sekunden durch den Mund aus. Nach ein paar Atemzügen machen wir eine kurze…

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Meditation Einschlafen Ängste auflösen | Schlafmeditation 40:13

8M ago40:13

40:13

Die geführte Einschlafmeditation unterstützt dich beim Einschlafen deine Ängste und Sorgen loszulassen. In der Meditation wartet eine Traumreise zum Einschlafen auf dich, mit der du deine Gedanken beruhigen kannst. Durch die Entspannung kommst du zur Ruhe und kannst ohne Angst Einschlafen. 🧘🏼 Diese Meditation ist werbefrei im Onlineshop erhältlich:…

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Meditation bei inneren Druck & Stress | Entspannung 10:39

8M ago10:39

10:39

Diese geführte Meditation hilft dir in 10 Minuten Stress und Druck loszulassen. Du erfährst tiefe Entspannung, die dir dabei hilft zu inneren Ruhe zu finden. Vor allem in stressigen Zeiten kommen manchmal Gefühle von Überforderung und Unruhe hoch. Durch die Meditation kannst du die Unruhe loslassen und entspannen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠…

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Meditation wieder Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Traumreise 40:13

8M ago40:13

40:13

Wenn du Nachts wach bist, kann dir diese Meditation beim wieder Einschlafen helfen. Viele Menschen haben Schlafprobleme und können in der Nacht nicht durchschlafen. Mit einer Schlafmeditation kannst du deine Gedanken beruhigen, während dein Körper und dein Geist zur Ruhe kommen. Dadurch findest du einen Umgang, um mit Schlafstörungen umzugehen. Wen…

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Breathwork Meditation für tiefe Entspannung | Nervensystem beruhigen 17:55

9M ago17:55

17:55

Die Breathwork Meditation hilft dir dabei dein Nervensystem zu beruhigen. Du erfährst tiefe Entspannung, indem du deinen Atem verlangsamst. Durch die ruhige Atmung kann sich dein Nervensystem entspannen und du kommst zu deiner inneren Ruhe. In der Breathwork Meditation atmen wir 8 Sekunden ein und 12 Sekunden durch die Nase aus. Nach 10 Atemzügen h…

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Meditation Einschlafen bei Schlafproblemen | Mit Traumreise 39:39

9M ago39:39

39:39

Die geführte Meditation unterstützt dich bei Schlafproblemen in einen tiefen Schlaf zu finden. Die Schlafmeditation fördert das Einschlafen und Durchschlafen. Die Einschlafmeditation enthält eine Traumreise, bei der du zu deiner inneren Ruhe finden kannst. Durch die Hypnose kannst du deinen Körper und deinen Geist beruhigen und mit einem freien Kop…

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Meditation Einschlafen und gesund werden | Innere Heilung 40:00

9M ago40:00

40:00

Die geführte Meditation zum Einschlafen beinhaltet Selbstheilungs Affirmationen zum gesund werden. Durch die Einschlafmeditation können sich dein Körper und dein Geist regenerieren und stärken. Die Einschlafhypnose hilft dir deine innere Heilung zu aktivieren. Du kannst die Meditation anhören, wenn du krank bist oder wenn du gesund bleiben möchtest…

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Meditation dem eigenen Weg vertrauen | Zuversicht 13:18

10M ago13:18

13:18

Dem eigenen Weg vertrauen, fällt manchmal schwer. Diese Meditation kann dir dabei helfen, Zuversicht und Sicherheit zu gewinnen. Durch die geführte Meditation unterstützt du dein Urvertrauen, indem du dich mit deinem zukünftigen Ich triffst. Herausforderungen und schwierige Zeiten kannst du leichter meistern, wenn du deinem Weg vertraust und in Kon…

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Meditation Einschlafen mit Selbstliebe ❤️ | Schlafmeditation 29:40

10M ago29:40

29:40

Mit dieser Einschlafmeditation stärkst du über Nacht deine Selbstliebe. Die Meditation eignet sich vor allem zum Einschlafen. Du lernst dich selbst anzunehmen und dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen zu stärken. Die Selbstliebe kann somit im Schlaf verankert werden. Wenn du die Einschlafmeditation regelmäßig machst, kannst du eine tiefe …

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Powernap Meditation | Entspannung in 20 Minuten 20:34

10M ago20:34

20:34

Die 20 Minuten Powernap Meditation hilft dir dabei zu entspannen und Kraft zu Tanken. Die Entspannungs Meditation beinhaltet eine Yoga Nidra Übung, die dir hilft, bei einem Mittagsschlaf neue Kraft und Energie zu tanken. Perfekt für eine kurze Pause, um Stress loszulassen, hilft dir diese Hypnose durch einen kurzen Schlaf zu regenerieren. ___ 📖 ⁠⁠⁠…

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Meditation Bodyscan | Entspannung | MBSR 40:00

11M ago40:00

40:00

Mit der MBSR Bodyscan Meditation kannst du tief entspannen und zu deiner inneren Ruhe finden. Die Entspannungsmeditation kannst du im sitzen oder im liegen machen. Durch die Meditation wirst du in 40 Minuten zu einer tiefen Entspannung kommen und deine Gedanken loslassen. Der Body Scan ist eine Übung aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Durch…

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Schlafhypnose zum Einschlafen | Tiefer Schlaf 33:21

11M ago33:21

33:21

Diese Hypnose unterstützt dich beim Einschlafen. Mit der Einschlafhypnose kannst du endlich in einen tiefen Schlaf finden. Vor allem bei Schlafproblemen, helfen Meditationen und Hypnosen, damit man in einen erholsamen Schlaf finden kann. Erlebe eine beruhigende Traumreise und einen entspannenden Bodyscan, um Körper und Geist zu entspannen. Die Hypn…

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Meditation Einschlafen am Lagerfeuer | Mit Feuerknistern 🔥 29:31

11M ago29:31

29:31

In dieser Einschlafmeditation begleiten dich die sanften Klänge des Feuers beim Einschlafen. Durch die beruhigenden Naturgeräusche in der Einschlafhypnose, können sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kannst in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Meditation eignet sich für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und …

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Meditation Einschlafen und sicher fühlen | Geborgenheit 30:00

11M ago30:00

30:00

Die geführte Einschlafmeditation Meditation hilft dir dabei, dich sicher und geborgen beim Einschlafen zu fühlen. Durch die Traumreise in der Meditation, können sich deine Gedanken im Schlaf beruhigen und du kannst leichter einschlafen. Die Einschlafhypnose hilft dir dabei deinen inneren Frieden zu finden und entspannt einzuschlafen. 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Medita…

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Meditation in schweren Zeiten | Bei Depression, Burnout & Ängsten 11:51

11M ago11:51

11:51

Mit dieser geführten Meditation kannst du Zuversicht in schwierigen Zeiten gewinnen. Vor allem bei Depression, Burnout, Erschöpfung oder Ängsten, fehlt uns manchmal die Hoffnung, dass diese Zeiten auch wieder vorbeigehen. Du kannst durch diese kurze 10 Minuten Meditation neue Kraft und Lebensfreude schöpfen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mac…

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Meditation für kurze Entspannung | Nervensystem beruhigen 8:48

11M ago8:48

8:48

Die kurze geführte Meditation hilft dir dabei tief zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Durch die Tiefenentspannung kommen dein Körper und dein Geist zur Ruhe und du lässt dadurch Stress los. Die Entspannungsmeditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und hilft dir dabei, eine kurze Pause der Achtsamkeit im Alltag einzule…

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Meditation bei Mental Load | Entspannung bei Stress 15:34

12M ago15:34

15:34

Die geführte Meditation hilft dir bei stress und Erschöpfung zu entspannen. Durch die Entspannungsmeditation kannst du deine Gedanken bei mental Load beruhigen und deinen Körper und deinen Geist entspannen. Bei mental load fühlen wir uns von den ganzen Aufgaben im Alltag überfordert. Durch die Meditation kannst du zu deiner inneren Ruhe zurückkehre…

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Meditation zum Einschlafen | Innere Blockaden auflösen 30:00

1y ago30:00

30:00

Diese Meditation zum Einschlafen hilft dir nicht nur schneller einzuschlafen, sondern auch während des Schlafs tief sitzende Glaubenssätze und Blockaden zu lösen.In der Einschlafmeditation fokussieren wir uns darauf, alte Muster, die oft unbewusst unser Handeln und Denken beeinflussen, zu erkennen und aufzulösen. Mit gezielten Techniken und sanften…

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