Những podcast Salud Y Bienestar hay nhất (2021)

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Bienestar y Salud

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Bienestar y Salud - noviembre 18 de 2021 56:25

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"Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales". Escucha este programa todos los jueves a las 9:00 AM solo en www.esta…

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Bienestar y Salud - noviembre 11 de 2021 56:25

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"Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales". Escucha este programa todos los jueves a las 9:00 AM solo en www.esta…

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Bienestar y Salud - noviembre 04 de 2021 55:13

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Bienestar y Salud - octubre 28 de 2021 56:02

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La felicidad si es posible desde la alimentación - JUEVES 21 OCTUBRE 2021 56:06

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Bienestar y salud_Octubre 14 de 2021 54:03

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Bienestar y Salud 30 septiembre - 2021 54:19

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Bienestar y Salud 23 septiembre - 2021 55:36

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Bienestar y Salud 09 septiembre - 2021 54:35

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Bienestar y Salud 02 septiembre - 2021 55:50

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Bienestar y Salud 26 agosto - 2021 54:39

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Bienestar y Salud 19 agosto - 2021 54:41

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Bienestar y Salud 12 agosto - 2021 53:34

4M ago53:34

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#197 Te cuento mi historia: como pasamos del proceso de desconexión a conectar. Los primeros años. 17:20

6M ago17:20

17:20

Te ha pasado que sientes que te estás desconectando de tus hijos? Piensas qué va a pasar en los próximos años? Buscas ayuda y sientes que el remedio es peor que la enfermedad? Te cuento parte de mi historia...

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#196 Serie: ¿Cómo puedo conectar con mi hijo? 4:05

6M ago4:05

4:05

¿Cómo puedo conectar con mi hijo? Cuando ya estás haciéndote esta pregunta es porque probablemente has notado un cambio de conducta por parte de tu hijo… y tuya también. Ya has visto como la confianza, la cooperación, la empatía y comunicación están deteriorándose y han llegado los gritos, las rabietas, comportamientos desafiantes por parte de ambo…

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#195 ritualizar las tareas domesticas y cleanfulness 14:25

6M ago14:25

14:25

Ritualizar las tareas domesticas y cleanfulness. No se trata de nada religioso, ni pagano, ni nada de eso. Se trata de hacerlas cosas y estar realmente presentes. Darle un toque de consciencia y presencia a lo que estamos haciendo para conectarnos, valorar lo que tenemos y agradecer lo que tenemos tambien. Quieres "estar en lo que haces,mientras lo…

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Bienestar y Salud

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Bienestar y Salud 29 abril 2021 34:26

7M ago34:26

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#194 Hablemos de rutinas 10:41

8M ago10:41

10:41

Hoy hablamos de las rutinas. Comparto contigo un ejercicio para que comiences a integrar las rutinas con tus hij@s hoy!

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Bienestar y salud 25 marzo 2021 54:35

8M ago54:35

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Bienestar y salud 18 de marzo 2021 54:17

9M ago54:17

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Bienestar y Salud Los frutos rojos 50:14

9M ago50:14

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Bienestar y salud marzo 4 52:03

9M ago52:03

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Bienestar y salud 25 febrero 50:56

9M ago50:56

50:56

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#193 Te cuento mi fracaso 7:39

10M ago7:39

7:39

Un fracaso no significa el fin del mundo. Es una nueva oportunidad para crecer y vivir. Te cuento mi historia porque si sano yo, sanas tu, sanamos todas. Recibe mi abrazo, Lexa Conecta conmigo en las redes sociales @lexamalaveeducadora Comparte este episodio y regalame las 5 estrellas en Apple Podcast para poder llegar a más personas.…

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#192 5 errores que cometemos las madres 7:30

10M ago7:30

7:30

5 errores que cometemos las madres. Quizas no nos damos cuenta y si cometemos estos errores casi a diario. Conecta conmigo en las redes: @lexamalaveeducadora Comparte este podcast y se parte de la comunidad que inspira, apoya y educa. Libros recomendados: https://drdansiegel.com/books/ https://alvarobilbao.com/libros…

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#191 Me oyes? Me escuchas? 7:18

10M ago7:18

7:18

¿Me estás escuchando? O, ¿me estás oyendo? No es lo mismo. La escucha activa requiere esfuerzo. Si queremos que nuestras niñas y niños nos escuchen tenemos que modelarla nosotras primero. Recordemos que nuestras niñas y niños aprenden lo que ven. Una comunicación asertiva y una escucha activa nos ayuda a conectar, a fortalecer los lazos, y r…

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Bienestar y salud 18 feb 2021 54:19

10M ago54:19

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Escucha este programa todos los jueves a las 9:00 AM solo en www.estacionv.com dale clic a tu radio!

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#190 3 ideas para generar una conversación genuina con tus hijas.hijos 7:27

10M ago7:27

7:27

De qué puedo hablar con mi hija/hijos? Cómo lo hago? A veces pensamos que es difícil hablar con nuestras hijas/hijos. Sin embargo, no es tan difícil como parece. Y lo mejor de todo es que podemos conocerlos y conocernos en el proceso. El reto que usualmente encontramos es que cuando comenzamos a entablar una conversación nuestras hijas/hijos n…

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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189 3 ideas para involucrar a tus hijos 15:28

10M ago15:28

15:28

Los niños necesitan sentir que importan y pertenecen. Aquellos que no se sienten así, son niños desalentados, y lo demuestran con su conducta. Este episodio es para ti si quieres saber cómo involucrar a tus hijos y sus beneficios. Gracias por el apoyo. Tendremos un taller de transformando la crianza el 27 de febrero. Espero verte allí. Está pendien…

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#188 El tiempo pasa volando 4:38

10M ago4:38

4:38

Hoy te regalo una reflexión. Espero que la disfrutes. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa.

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#187 Un acto de autocuidado 5:58

11M ago5:58

5:58

Te cuentl Por qué he retomado la idea de arreglarme todos los días.

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#186 Respeto hacia nuestros niños 4:36

11M ago4:36

4:36

¿ Te has sentado a pensar cuán importante es respetar a nuestras niñas y niños? Cuando sabemos qué es respeto y qué no podemos establecer límites sin lastimar a la otra persona. Dale oído al episodio y cuéntame que piensas.

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#185 Peleas entre hermanos y cómo podemos resolverlo 10:19

11M ago10:19

10:19

Tienes más de un hijo y se la pasan peleando. Pelean en la casa, en el carro, todo el tiempo...entonces, este episodio es para ti. Recuerda compartir este episodio y el evento del 30 de enero: Mujer y madre en transFormación. Un evento para mujeres y madres valientes.

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#184 Hagamos un ejercicio para mirar al futuro 10:07

11M ago10:07

10:07

Cada momento es una oportunidad para enseñar y alentar. Si, cada momento los buenos y los menos buenos.Escucha el audio para que podamos juntas darle una mirada al futuro. Este es nuestro reto #13

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#183 Este momento que es solo mío 4:51

11M ago4:51

4:51

Vive tus días con intención y con propósito. Decide que este momento será solo tuyo. Si, así como lo lees. Toma este momento y escucha el episodio También, permítete un momento y únete a nosotras en el evento del 30 de enero Mujer y Madre en transformación. Un evento para madres y mujeres valientes. https://lexamalaveeducadora.ck.page/ae2e4e359b…

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#182 Eres superwomen, mujer maravilla o Cuca Gomez?? Entonces este episodio es para ti. 10:29

11M ago10:29

10:29

queremos ser todo, hacerlo todo, para todo el mundo. Con tan solo escribir estas líneas siento la presión en el pecho, la tensión y el cansancio. Respira. uff, pensar en todas las cargas físicas y mentales que nos ponemos nosotras las mujeres y madres. Lo cierto es que no podemos estar en todos lados y para todos. Escucha este episodio para que des…

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#181 Se la influencer: reto 10 4:55

11M ago4:55

4:55

Que si van a copiar a alguien, que te copien a ti! Tú eres la influencer de tus hijas/hijos. Eres una de los 5 personas con quien pasa más tiempo. Quieres que tengan éxito, enséñales sobre éxitos y fracasos. Quieres que se aliementen bien, aliméntate bien. Quieres que hagan actividades físicas, hazlas con ellos y que te vean haciéndolas. N…

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#180 Reto #9 A dormir temprano! 6:17

11M ago6:17

6:17

Mal humor? Dolor de cabeza? Irritable? Todo eso siento cuando tengo sueño o no duermo bien. Pues lo mismo le pasa a nuestros niños. Permite que duerman bien. Que se acuesten temprano y más ahora que ya comenzaron las clases. Por qué deben irse a la cama más temprano? Escucha el episodio para más! Un abrazo. Lexa…

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#179 Reto 8 Dales lo que necesitan, no lo que pidan. 9:15

11M ago9:15

9:15

Darle lo que necesitan vs lo que quieren. Esto puede ser una línea fina y la podemos cruzar sin darnos cuenta. Por eso debemos tener presente lo que nuestros hijos necesitan: amor, seguridad, respeto, comida, salud, educación, un techo seguro donde vivir. Ellos pueden querer el carrito hot wheels, el último juego de video, comer dulces, la muñe…

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#178 Invitación al evento: Mujer y Madre en transFormación: un evento para mujeres y madres valiente 7:18

11M ago7:18

7:18

Cuando le preguntas a una mujer cuál ha sido el evento transformador de su vida, te dirá que ha sido la maternidad. Hoy te invito al evento: Mujer y Madre en transFormación. Un evento para mujeres y madres valientes. Quieres saber más? Escucha el audio y pasa por mi instagram para que obtengas tu pase al evento virtual gratuito del mes! Te espero p…

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#177 Reuniones Familiares: lo que aprenden los hijos y lo que aprendemos los padres 14:10

11M ago14:10

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Quieres comenzar nuevas tradiciones para conectar con tu familia? Las reuniones familiares son una excelente herramienta. Te invito a que escuches este episodio donde te explico brevemente lo que podemos aprender de las reuniones familiares. Un abrazo con amor y valentía, Lexa

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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

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#176 Dia 3 del reto: transforma la eelacion con tu hija/hijo y contigo 15:24

11M ago15:24

15:24

Llegó la noche... las peleas por lavarse los dientes, ponerse la pijama, acostarse, levantarse para beber agua o ir al baño, volver a la cama... esa puede que sea tu rutina. O puede que tengas un sistema claro para que esta parte suceda con menos peleas y enojos...sea cual sea tu realidad, que lo último que hagas sea... te invito a que escuches …

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#175 Dia 2 Del Reto Para Transformar la relación con tu hija/hijo y contigo. 10:41

11M ago10:41

10:41

Cómo te gusta que te levanten en las mañanas? Cómo es tu mañana perfecta? Supongo que te gusta que te den un beso al despertar, que te digan te amo y te pregunten como estuvo tu noche...un abrazo también se siente bien en las mañanas. Esos detalles te hacen sentir amada, apreciada, feliz...Sabes? A tu hija/hijo también. Levanta a tu hija/hij…

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#174 Reto para mamá día 1 12:16

11M ago12:16

12:16

Quieres lograr ser una mejor madre, una madre más feliz? Quieres mejorar la relación que tienes con tus hijas e hijos mientras cultivas una mejor relación contigo misma? Este es tu reto para el 2021. Aquí no estamos para competir con ninguna otra madre, este proceso es solo tuyo. Compartiré todos los días un nuevo reto para que puedas aplicarlo dep…

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#173 Desaprender... 10:14

11M ago10:14

10:14

Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado?Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado?Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado…

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#172 De cambios, ausencias y ciclos. Hablando de la nueva temporada de este proyecto. 16:00

11M ago16:00

16:00

Nuevo año. Nuevos hábitos. Cambios...Estuve ausente del podcast por unos días. No fue algo aleatorio, fue a propósito. No quería llenarte de más asuntos de despedida, hábitos, metas, etc. Siento que este año 2020 fue demasiado exigente en cuanto a lo que debíamos o no hacer. Como si por estar en casa deberíamos completar todas nuestras metas y sueñ…

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#171 Madres Imperfectas con Ariana Rivera de Aprendamos 100x35 59:30

11M ago59:30

59:30

Madres perfectas? Todas somos madres imperfectas. Hoy comparto contigo la conversación que tuvimos mi amiga Ariana Rivera de Aprendamos 100 x 35 y yo acerca de la maternidad y la crianza. Que disfrutes de la conversación! Feliz Navidad! Te dejo el enlace de su página para que la sigas. https://www.instagram.com/aprendamos100por35/…

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#170 Maternidad y crianza con estilo con las hermanas Nirma y Stephy de Lactfeed 27:28

11M ago27:28

27:28

únete a la conversación que tuvimos las hermanas Nirma y Stephy de Lactfeed y yo. Ellas son dos hermanas muy unidas, una es diseñadora, la otra es mamá de dos y juntas estan conectadas no solo por su sangre, si no también por la maternidad y el deseo de servir y emprender. Nos traen el concepto de Lactfeed para empoderar a las madres lactantes a su…

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#169 Bienestar emocional y vida de madres con la dra. Carmen Gomez 56:41

11M ago56:41

56:41

Hoy comparto contigo la hermosa conversación que tuve con una amiga, la Dra. Carmen Gómez. Carmen y yo conectamos en un taller de certificación como Consultoras de Aliento/ Encouragement Consultants y luego de un tiempo nos reunimos virtualmente para conectar contigo. Confío en que esta conversación de mujeres, madres, hijas y esposas que somos sea…

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#168 Conversemos de Reiki y Aromaterapia con Sara Peña De Green Essenctials 50:27

11M ago50:27

50:27

Sara nos habla sobre Aromaterapia y Reiki en esta conversación que tuvimos en los primeros meses de pandemia. Hoy la comparto contigo para que puedas unirte a esta conversación. Es muy importante el poder de la sanación que todos llevamos dentro y lo que nos ofrece Dios y nuestra Madre Tierra. Te invito a que sigas a Sara para que puedas seguir con…

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