Những podcast UTM hay nhất (2025)

1
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning 8:55

4h ago8:55

8:55

Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson 50:55

8d ago50:55

50:55

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar 11:12

15d ago11:12

11:12

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
När utmattningen gjort dig deprimerad 8:57

22d ago8:57

8:57

Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. …

1
Såhär minskar du din stresskänslighet 9:28

29d ago9:28

9:28

En gräsklippare är olika svår att starta beroende på om den stått över vintern eller inte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
EVERYTHING | The Bests (and some Worsts) of 2024 1:41:42

30d ago1:41:42

1:41:42

Tom, Chris, and Neil go through their 10 Bests and a few Worsts of 2024. Games, movies, books, TV shows, rap battles, delivery services, and more.

1
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering 53:20

1M ago53:20

53:20

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos 1:07:59

1M ago1:07:59

1:07:59

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år 56:58

1M ago56:58

56:58

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning 16:10

1M ago16:10

16:10

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen 12:28

1M ago12:28

12:28

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar 11:14

1M ago11:14

11:14

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna 12:11

1M ago12:11

12:11

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär 19:32

1M ago19:32

19:32

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier 27:52

2M ago27:52

27:52

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär 11:09

2M ago11:09

11:09

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder 6:59

2M ago6:59

6:59

En bil kan inte köra på högsta växeln hela tiden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
[UTMB] 🇬🇧 Vincent Bouillard & Jean Sulpice 49:46

2M ago49:46

49:46

Today, the winner of the 2024 UTMB, Vincent Bouillard, meets Michelin 2-Star Chef Jean Sulpice at his restaurant on the shores of the Annecy Lake. Together they talk about this historic race, technical innovations in trail running and their constant drive for excellence. We hope you’ll enjoy this moment when their paths crossed. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬…

1
[UTMB] 🇫🇷 Vincent Bouillard & Jean Sulpice 49:40

2M ago49:40

49:40

Aujourd’hui, le vainqueur de l’UTMB 2024, Vincent Bouillard, rencontre le Chef étoilé Jean Sulpice dans son restaurant au bord du lac d’Annecy. Ensemble ils évoquent cette course mémorable, les innovations techniques dans le trail et leur perpétuelle quête d’excellence. Nous espérons que vous apprécierez ce moment où leurs chemins se sont croisés. …

1
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare 10:14

2M ago10:14

10:14

Det som hände förr är ett minne - inte en sanning idag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
[UTMB] 🇬🇧 Vincent Bouillard & Jean Sulpice (sneak preview) 4:15

2M ago4:15

4:15

A new episode is coming soon: Vincent Bouillard, winner of the 2024 UTMB, meets Michelin 2-Star Chef Jean Sulpice, a great lover of outdoor sports. Here’s a sneak peek while you wait for the full episode to be released. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Crossed Paths is a UTMB World Series podcast. Each month two athletes, one elite and one amateur, me…

1
[UTMB] 🇫🇷 Vincent Bouillard & Jean Sulpice (extrait) 4:20

2M ago4:20

4:20

Un nouvel épisode arrive très bientôt : Vincent Bouillard, vainqueur de l’UTMB 2024, rencontre le chef étoilé Jean Sulpice, amoureux des sports outdoor. En voici un extrait en attendant la sortie de l’épisode. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Crossed Paths est un podcast UTMB World Series. Chaque mois, deux coureurs, un élite et un amateur se rencon…

1
BOOKS | Brandon Sanderson's Secret Projects 1-4 (Tress of the Emerald Sea, The Frugal Wizard's Guide to Medieval England, Yumi and the Nightmare Painter, and The Sunlit Man) 1:18:11

2M ago1:18:11

1:18:11

Tom and Neil go through the Brandon Sanderson kickstarter novels and a little bit of the wider Cosmere in preparation for Book 5 of Stormlight .

1
Lös nya problem med nya strategier 8:54

3M ago8:54

8:54

Gamla strategier fungerar sällan på nya problem Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu 13:36

3M ago13:36

13:36

Glöm inte att rösta på podden i årets Guldpodden 2024 ! Går att rösta till och med 28e november kl 00.00 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
[UTMB] Caitlin Fielder & Karen Tumini 48:46

3M ago48:46

48:46

Today, New Zealand elite runner Caitlin Fielder, winner of the 50K at Tarawera Ultra Trail by UTMB 2024, Fifth at the last OCC, meets Karen Tumini, a passionate italian runner. Together, they talk about 50K races, living with a top level athlete, dealing with injuries, and relationship between female racers. We hope you’ll enjoy this moment where t…

1
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel 15:19

3M ago15:19

15:19

Rösta på podden till årets Guldpodd 2024 ! - Rösta här https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
[UTMB] Caitlin Fielder & Karen Tumini (sneak preview) 4:01

3M ago4:01

4:01

A new episode is coming soon: New Zealand runner Caitlin Fielder, winner of the 50K at Tarawera Ultra Trail by UTMB 2024, chats with Karen Tumini, a passionate italian runner. Here's a sneak peek while you wait for the full episode to be released. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Crossed Paths is a UTMB World Series podcast. Each month two athletes, o…

1
Såhär slipper du julstressen på riktigt 11:37

3M ago11:37

11:37

Julefrid istället för en ny vägg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Stresshantering som verkligen fungrerar 11:09

4M ago11:09

11:09

Stresshantering Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Mellan Målen med livet och Meningen i livet 19:05

4M ago19:05

19:05

Må bättre av att hitta svaret på de stora frågorna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning 16:07

4M ago16:07

16:07

Att ta hand om sig själv och samtidigt vara mån om partnern Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Bråka om dina gränser inte respekteras! 12:42

4M ago12:42

12:42

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
[UTMB] Ida-Sophie Hegemann & Florent Neyron 45:08

4M ago45:08

45:08

Today, German elite runner Ida-Sophie Hegemann, winner of the 100K at Nice Côte d’Azur by UTMB 2022, 2nd and 3rd at Istria 100 by UTMB, meets Florent Neyron, a passionate french runner from Annecy. Together, they talk about leaving her country for a better training, dealing with injuries, and superstitions before a race. We hope you’ll enjoy this m…

1
Avslappningsövning - Betingad avslappning 8:55

4M ago8:55

8:55

Avslappningsövning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress 7:09

4M ago7:09

7:09

Viktigt men samtidigt svårt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter 12:27

4M ago12:27

12:27

Ta kontrollen över det som gör dig trött Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
[UTMB] Ida-Sophie Hegemann & Florent Neyron (sneak preview) 4:20

4M ago4:20

4:20

A new episode is coming soon: German runner Ida-Sophie Hegemann, winner of the 100K at Nice Côte d’Azur by UTMB 2022, chats with Florent Neyron, a passionate french runner from Annecy. Here's a sneak peek while you wait for the full episode to be released. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Crossed Paths is a UTMB World Series podcast. Each month two at…

1
Adhd, barn och förälder 1:18:38

4M ago1:18:38

1:18:38

Föräldrar till barn med adhd och andra NPF besvär är hårt utsatta för en stress som inte vara kommer försvinna. Och detta varesig man mår bra själv eller är utmattad. Därför är det viktigt att jobba med strategier och att göra vardagen så lätt som möjligt med strategier och att göra dagen förutsägbar för barnen. I dagens längre avsnitt får du lyssn…

1
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan 20:23

5M ago20:23

20:23

Många män kämpar i tysthet med sin psykiska ohälsa och vet inte var de ska vända sig för hjälp. I vårt samhälle har vi ofta lärt oss att "bita ihop" istället för att bearbeta våra känslor och tankar. När pressen blir överväldigande kan det kännas svårt att bryta sig loss och våga söka stöd. I det här avsnittet diskuterar vi de utmaningar många män …

1
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad 15:03

5M ago15:03

15:03

Vilken trötthet kommer ifrån nedstämdheten och vilken kommer ifrån utmattningen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den? 9:11

5M ago9:11

9:11

Olika trötthet kräver olika typer av vila Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Minska stressen genom problemlösningstekniker 14:34

5M ago14:34

14:34

Alla människor har problem av olika sort i vardagen som behöver lösas. Men problem tar både tid och energi att lösa. Särskilt om problemet inte löser sig. Och hur gör man om problemet inte försvinner eller kommer tillbaka? Hur prioriterar man i sina insatser? Björn Rudman ger sitt vassaste verktyg för problemlösning i dagens poddavsnitt. www.bjornr…

1
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen 11:55

5M ago11:55

11:55

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress. Det är komplicerat och enkelt på …

1
[UTMB] Lucy Bartholomew & Paul Spackman 53:18

5M ago53:18

53:18

Today, Australian elite runner Lucy Bartholomew, a two-time tenth at the UTMB and multiple podium finisher at the Ultra Trail Australia by UTMB, meets Paul Spackman, a passionate English runner and mountain climbing addict. Together they talk about being a professional runner, long distance races and vegan nutrition. We hope you’ll enjoy this momen…

1
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning 16:10

5M ago16:10

16:10

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning. Svårt att koppla av? Kroppsscanning kan hjälpa! I en intensiv värld där allt skall vara påkopplat kan det vara väldigt svårt att koppla av. En övning som denna hjälper ofta väldigt bra för de flesta. Övningen fungerar också väldigt bra för att komma ner i varv inför att man skall somna på kvällen.…

1
[UTMB] Lucy Bartholomew & Paul Spackman (sneak preview) 5:40

5M ago5:40

5:40

A new episode is coming soon: Lucy Bartholomew, who came tenth in the 2024 UTMB, chats with Paul Spackman, a passionate english runner who lives in the French Alps. Here's a sneak peek while you wait for the full episode to be released. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Crossed Paths is a UTMB World Series podcast. Each month two athletes, one elite an…

1
Mental återhämtning på bästa sätt 10:26

5M ago10:26

10:26

Mental återhämtning - Vad är det för något? Hur gör man? Vad är bästa sättet? Hur jobbar Björn själv med detta och varför är det SÅ viktigt att förstå sina egna behov när det gäller just mental återhämtning? Mer om detta i dagens avsnitt. Köp Björn Rudmans nya bok här - Det är inte ditt fel att du är trött. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acas…

1
ADHD, stress och utmattning 15:55

5M ago15:55

15:55

Utmattning kräver en balans mellan belastning, stress och återhämtande avkoppling. Men vad gör man om hjärnan inte VILL vila? Eller KAN? Detta pratar Björn Rudman mer om i dagens avsnitt. Han har själv adhd, är pappa till barn med adhd och jobbar väldigt mycket med rehabilitering av utmattning för individer med adhd. Terapeut - pappa och patient Ho…

1
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång? 15:41

6M ago15:41

15:41

Att vara stressad, uppe i varv, och trött på samma gång är mer regel än undantag. I dagens avsnitt benar Björn Rudman ut olika begrepp och ger sina viktigaste punkter för att förändra situationen. www.bjornrudman.se Köp nya boken här >> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast đáng để nghe

Podcast UTM

Podcast đáng để nghe

Hướng dẫn sử dụng nhanh