hey! Tôi là An Một chàng trai trẻ 20 tuổi đang khám phá bản thân Rảnh chó nên mình làm kênh Just The Wind Podcast để nói nên tâm sự của mình từ những trải nghiệm thực tế của cá nhân . Mọi podcast sẽ được làm 1 cách trần trụi nhất về bản thân mình. You are unique, Be yourself! Cảm ơn các bạn đã kiên nhẫn đọc nó. Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100017815215803 Instagram:https://www.instagram.com/a.n.p.h.a.n/ Podcast:https://anchor.fm/justthewind Youtube:https://www.youtube.co ...
…
continue reading
Khám phá những kiến thức và thực hành tâm thức, giúp bạn hiểu và làm chủ bản thân, phát huy những phẩm chất tốt đẹp với Coach Lương Ngọc Tiên. Thực hành thường xuyên sẽ giúp bạn tiếp cận mọi vấn đề trong cuộc sống với nhiều hơn sự tỉnh thức, trí tuệ và tình yêu thương. Cô là Giảng viên Search Inside Yourself, Chuyên gia đào tạo và huấn luyện thiền ứng dụng cho tổ chức tại Việt Nam. Cô cũng là Host Podcast On Balance trên Kênh VietSuccess.
…
continue reading
Listen to my heart MY YOUTUBE CHANNEL https://www.youtube.com/channel/UCnMnD-M6HfxK5YBlpxl98LQ
…
continue reading
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thực hành Quét Cơ Thể (đầu xuống chân)
17:30
17:30
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
17:30Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình. Thực hành quét cơ thể là một trong những thực hành tuy đơn giản nhưng vô cùng ích lợi trong việc nhận thức cơ thể, thiết lập lại sự cân bằng và tự chữa lành. Trong bài thiền dẫn này, bạn sẽ trải nghiệm việc quét và cảm nhận sâu…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thất bại cho bạn bài học thành công cho bạn cái tôi "làm lại từ đầu =))"- nhớ đọc description
12:12
12:12
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
12:12Thứ chờ bạn trong kinh doanh là thất bại đúng thế càng lớn mình càng thấy hiện thực cuộc sống nó tàn khốc thế nào, không giống như những lời bay bổng trên văn chương. Giờ đọc những bài chia sẻ kiểu màu hồng dễ dàng làm giàu mình cảm thấy nó thật vô nghĩa. Trước thấy đọc xong vẽ vợi trong đầu nhiều phết nhưng toàn đéo làm. Đến lúc làm thật thì thực …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
The Body Is Your Temple(cơ thể chúng ta là đền thờ) nhớ đọc description nhé ạ
19:33
19:33
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
19:33The Body Is Your Temple(cơ thể chúng ta là đền thờ để gìn giữ giấc mơ, giá trị, hoài bão) Mình chỉ muốn nói để thực hiện đc những giấc mơ trong đầu ae thì ae phải rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày. Nó k chỉ giúp ae có sức để mà cày mà nó còn giúp ae kiên cường chống trọi với mọi sóng gió bạo bệnh. Trước mình chỉ thích đá banh, xong từ lúc lên đạ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Những kẻ tổn thương với những chiếc mặt lạ(nhớ đeo tai nghe)
9:44
9:44
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
9:44Những kẻ tổn thương với những chiếc mặt lạ. Mình thú thật mình là kẻ mang trong người rất nhiều tổn thương. Không bao giờ mình để ai đó có thể làm tổn thương mình. Mình luôn có lớp phòng vệ. Mình giả ngu râtd nhiều đôi khi tới những người thân nhất cũng k biết đâu là con người thật của mình. Có 1 lần cô bạn mình nói An hay cười cười nói nói nhưng t…
…
continue reading
https://www.facebook.com/Phan1202 Câu chuyện về tầm nhìn! Hôm qua là một ngày khai sáng đối với bản thân mình! Sau rất nhiều lần đi tìm việc, xin việc không có thẩm định thì hôm qua có apply vô 1 startup rất xịn xò các thứ các thứ :) Mình đã tìm hiểu, nghiên cứu rất kĩ cho lần này. Mọi thông tin về startup này đều rất khó kiếm, may thay mình vẫn tì…
…
continue reading
Hello nay mình mới post podcast này vì mình bị lười ạ . Thử , Sai, rồi lại thử lại sai , cái này mình nói về việc đến tuổi 21 này mình trông trênh bước ra đường đời có rất nhiều sự lựa chọn cho sự nghiệp của mình. Nhưng nếu cứ đứng yên chỗ gọi là ngã 3 à không mà là 3 mũ n mà mong chọn đúng được con đường thì đó là tham lam. Phải thử hết này này đế…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Câu chuyện nhỏ: Cái vòng - Món quà của mẹ
10:00
10:00
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
10:00Câu chuyện nhỏ: Cái vòng - Món quà của mẹ Hey chào mn nay mình lại post 1 podcast mới:)) Mong mn đọc cả cái này để hiểu rõ hơn . Hôm trc mình có ngồi chơi và tự dưng nảy ra 1 ý chính xác hơn là ngộ ra vài điều từ câu chuyện nhỏ nhỏ xinh xinh trong cuộc sống cho nên mìn sẽ làm 1 sê ri kể về những mẩu chuyện con con đấy rất thật rất nhỏ và mong mn cả…
…
continue reading
Đúng tôi đang tập lớn .tôi đang bước vào 1 giai đoạn phải có trách nghiệm chăm lo gia đình. Cụ thể là tôi k thể ăn bám thêm đc nữa và còn phải lo đc cho em gái khi nó chuẩn bị vô đại học . Đang lẽ tôi lên nhận ra điều này sớm hơn tôi đã chậm mất 1 năm .nhưng không sao mọi thứ bắt đầu chậm còn hơn là không bắt đầu . Không bh là quá muộn cả. Mình từn…
…
continue reading
Vậy là hết.... ối rồi ôi phan an từ nay sẽ không iu ai đến năm 40 tuổi tôi đã cá với cô bạn thân sang năm mà có ngiu thì cho nó đi ăn bít tết chắc phải bùng kèo thôi :)) thực sự đây là lần 2 mình mở lòng để nhận tổn thương sau 5 6 năm mình cảm thấy mở lòng ra thì mình lớn hơn rất nhiều dù. Giống việc 1 người lính dù biết chết vẫn ra chiến trường. M…
…
continue reading
Con cáo và chùm nho? Yes or No Khum nay mình lại có hứng làm podcast nhưng toàn thu 1 lần là xong và đéo edit nữa bị lười ấy . Mình bị ham vui bị cám dỗ mọi người ạ luôn muốn tìm cái mới mẻ cho cuộc đời này nhưng khi đứng trước sự lựa chọn have fun hay giữ mình dù mqh đó chưa đến đâu nhưng lúc đấy trong đầu mình chỉ có cô ấy và mình đã giữ được cái…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Con đĩ tình yêu 🥲 cô ấy luôn luôn là ngoại lệ
10:00
10:00
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
10:00Hey chào mọi người ối rồi ôi am phô linh lò vè🥲#love #tinhyeu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/justthewind/message
…
continue reading
Bắt đầu ngày mới bằng sự kết nối nhẹ nhàng với chính mình và ý thức biết ơn, cân bằng, tích cực.
…
continue reading
Hey chào mn người lười xuất hiện lại rồi đây hic mình thu rất nhanh định làm về cái mìn đã nói ở số trc nhưng mà bị lười lên số này chỉ đơn giản là chúc tết mn và hóng xem táo quân .mình định thu ló đêm nay cho có không khí hẳn nhưng mà chắc hôm đó ai cũng bận . Chúc mọi người ăn tết vui vẻ và k vỡ kế hoạch --- Send in a voice message: https://podc…
…
continue reading
Một năm qua đi bạn đã làm những gì? Đã trải qua những cung bậc cảm xúc gì? Hãy ngồi thật yên để quét và cảm nhận những trải nghiệm của một năm qua, từ thân đến tâm, để giúp bạn kết nối với bản thân sâu hơn. Bạn sẽ rút ra những điều thật sự quan trọng trước khi bước qua năm mới.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Áp Lực Tiền Bạc Và Hành Động :) | JTW PODCAST | Bụi.
25:01
25:01
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
25:01Áp Lực Tiền Bạc Và Hành Động :) | JTW PODCAST | Bụi. Hey Bro cũng đã 1 tháng trôi qua vì sự lười nhác này mà gần như quên hẳn ý định làm podcast nhưng may quá hôm nọ khi mình đang đi dạo và bỗng dưng nhận được 1 tin nhắn của 1 bạn đã nghe podcast của mình nó giúp mình có thêm động lực để làm và bỗng dưng khi ấy đầu mình lại lại có vì ý tưởng và với…
…
continue reading
Kỹ thuật thiền với nến giúp tăng khả năng quan sát tập trung, từ đó bạn đi sâu hơn vào sự kết nối với bản thân mình và nhận thức hiện tại. Bắt đầu với việc mở mắt nhìn nhẹ nhàng vào ngọn nến đang cháy. Để cho tâm trí mình trở về trạng thái quan sát và nhận diện đơn thuần đối tượng là ngọn nến. Sau đó nhẹ nhàng nhắm mắt lại. Chuyển từ trạng thái đan…
…
continue reading
Cho phép cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn sâu. Học cách dừng lại việc cố gắng kiểm soát và đặt xuống những gánh nặng không cần thiết.
…
continue reading
Chúng ta có thói quen dùng suy nghĩ, phân tích để giải quyết vấn đề nhưng đôi khi càng cố suy nghĩ, càng cảm thấy bế tắc. Hãy thử thả lỏng việc cố gắng suy nghĩ để kết nối với trực giác của mình. Cho phép mình vào dòng chảy năng lượng của vũ trụ, trở thành một với nhận thức toàn thể, nhờ đó bạn có thể gỡ bỏ những giới hạn cho chính mình.…
…
continue reading
ABCD: Attention > to Breathing > Count at exhale 1-10 > Distraction Kỹ thuật chú tâm và đếm hơi thở ABCD giúp rèn luyện khả năng quan sát tập trung. Bạn sẽ làm theo các bước sau: - Đặt sự chú tâm lên hơi thở tự nhiên. Cảm nhận khi cơ thể hít vào, thở ra. - Duy trì sự chú tâm lên hơi thở bằng cách đếm mỗi khi thở ra, từ 1 đến 10 rồi quay về 1. - Nhậ…
…
continue reading
Bên trong chúng ta là ngôi nhà thực sự, nơi nuôi dưỡng và chữa lành, nơi bảo vệ và bao dung cho ta. Khi bạn thực sự trở về ngôi nhà bên trong cơ thể của mình, bạn cũng quay trở về với bản chất con người thực sự của mình. Chân thành, tự do, yêu thương.
…
continue reading
Những lúc mệt mỏi, hãy cho mình thời gian để được ngồi yên và trở về với không gian bình an bên trong chính mình. Bạn sẽ tìm lại sự nghỉ ngơi, cân bằng quý giá mà cơ thể đang cần ngay lúc này. Bạn cảm nhận toàn thân mình được thả lỏng, thư giãn và nụ cười nở ra nhẹ nhàng trên môi.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Biết Ơn Những Điều Nhỏ Nhặt Nhất Trong Cuộc Sống | JTW Podcast
12:45
12:45
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
12:45Biết Ơn Những Điều Nhỏ Nhặt Nhất Trong Cuộc Sống | JTW Podcast Chào mừng các bạn đến với podcast của an nơi mà mình lưu trữ những cảm xúc những suy nghĩ những trải nghiệm đầu đời của mình ở tuổi 20 với cái tên Bụi để sau này nhìn lại 1 tuổi trẻ ngây ngô dại gờ đầy trông gai và thật tươi đẹp. Tuần qua của các bạn thế nào có muốn kể với mình không? T…
…
continue reading
Mùa Cô Đơn...! Và Tâm Sự Người Cô Đơn Thích Hợp Nghe Khi Ngủ Học Tập Thư Giãn | JTW Podcast Hey! chào tất cả mọi người đéo có ai xem luôn không hiểu chào làm cái gì .Đây là lần thứ 6 mình làm video luôn và mình nghĩ đây là podcast mình làm tốt nhất thật tuyệt là mình đã vượt qua đc chút sợ hãi à không không phải vượt qua mà mình đã bỏ bớt được sự k…
…
continue reading
This is a poem by Mary Oliver. Listen till the end and let the landscape of your heart be open to her invitation at last: Love yourself. Then forget it. Then, love the world.
…
continue reading
Trí tuệ có bên trong bạn, chỉ cần bạn biết cách lắng nghe những thông điệp mà cơ thể gửi đến cho mình. Hãy thường xuyên quay về kết nối với cơ thể, cảm nhận trọn vẹn cơ thể từ bên trong để làm mạnh hơn sự kết nối thấu cảm này. Trong bài thực hành này, bạn trải nghiệm sự kết nối với cơ thể rõ ràng hơn từ bên trong. Việc đưa ý thức để cảm nhận cơ thể…
…
continue reading
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình. Các bài thiền dẫn trong series "Thiền tập cho người bận rộn" này sẽ giúp bạn từng bước làm quen với việc lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể, quan sát suy nghĩ, điều hoà cảm xúc, giải toả căng thẳng một cách hiệu quả.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Chuyện Sinh Viên Năm Nhất:Chạy Deadline, Rớt Phỏng Vấn CLB,Học Đại Học Nhàn,Bằng Cấp,Parttime Đa Cấp ...|JTW Podcast
15:53
15:53
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
15:53Chuyện Sinh Viên Năm Nhất:Chạy Deadline, Rớt Phỏng Vấn CLB,Học Đại Học Nhàn,Bằng Cấp,Parttime Đa Cấp ...|JTW Podcast Hello mọi người lại mình đây nay lại rảnh chó trước khi viết cái mô tả này thì mình đang ngập đầu trong đống code đm luôn nhưng sống chậm lại không để dealine nó dí mình được mình díu lắm rồi mỏi ngón tay lắm rồi nhưng mình vẫn cống …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Lắng Nghe - Bạn ơi khỏe không?
33:14
33:14
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
33:14Ngồi yên và tập trung vào sự lắng nghe. Trở thành một người lắng nghe không phán xét. Nghe từ trái tim. Và học cách nói từ trái tim mình. ========= Về Bạn ơi khỏe không? Đây là dự án phi lợi nhuận từ các chuyên gia hàng đầu, đem đến các chương trình hoàn toàn miễn phí để chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng mùa dịch. Tham gia vào các hoạt động của…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Tại sao tôi không dám khác biệt? | Lí do bạn không dám khác biệt ?| Lí do bạn không dám khác người | JTW Podcast
7:53
7:53
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
7:53Tại sao tôi không dám khác biệt? | Lí do bạn không dám khác biệt ?| Lí do bạn không dám khác người | JTW Podcast Tôi như đứa trẻ dị biệt trong mắt người lớn tuổi chỉ vì tôi thuận tay trái không làm cái gì ra hồn .Mà giờ nghĩ lại đúng thật tôi dị biệt thật .Mọi đứa trẻ sẽ đều sẽ phải trở thành con ngoan trò giỏi vâng lời cha mẹ thầy cô nhưng bản chấ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Vững Vàng Như Núi - Bạn ơi khoẻ không?
27:08
27:08
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
27:08Niềm tin đến từ trái tim chân thành. Tôi có niềm tin vào bản thân mình và tôi biết rõ những ưu điểm và khả năng tiềm ẩn trong tôi. Niềm tin chính là hạt giống của thành công, biến điều không thể thành có thể. Bài thiền dẫn hình dung về ngọn núi đi qua thời tiết bốn mùa này đến từ kỹ thuật thiền MBSR - Mountain Meditation. Bạn mời lên những phẩm chấ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Ngồi Yên Với Hiện Tại - Bạn ơi khoẻ không?
23:52
23:52
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
23:52Không làm gì cả là trạng thái tự nhiên của cơ thể khi ngồi thiền. Bạn học cách thả lỏng và để cho cơ thể của mình tìm về sự cân bằng vốn có, không phải cố gắng làm gì nữa. Bạn học cách quan sát và đón nhận mọi trải nghiệm đi vào qua các giác quan. Bạn học cách làm bạn với những gì khó chịu đang hiện diện trong mình. Bạn học cách quay về và kết nối …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Cảm Nhận Sâu Cơ Thể - Bạn ơi khoẻ không?
39:04
39:04
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
39:04Trong bài thực hành 40 phút này, bạn cho mình thời gian để quay vào bên trong, bước vào ngôi nhà cơ thể của mình. Bằng kỹ thuật dùng ý thức quét thật chậm từng phần cơ thể của mình, từ chân về đầu, bạn kết nối và chăm sóc cơ thể của mình. Bạn học cách thư giãn, thả lỏng, xoa dịu và buông bỏ những gì không còn giúp ích, kể là suy nghĩ, cảm xúc hay g…
…
continue reading
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình. Thực hành thiền đi và thiền quán hơi thở theo lời dẫn. Mời lên sự kết nối với hiện tại, ở đây bây giờ, trân trọng sự sống nhiệm màu. Chậm rãi gọi tên Nhấc - Bước - Đặt và cảm nhận sự chuyển động nhẹ nhàng của cơ thể, kết nối mỗ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Kết Nối Các Giác Quan - Bạn ơi khoẻ không?
27:52
27:52
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
27:52Đây là dự án phi lợi nhuận từ các chuyên gia hàng đầu, đem đến các chương trình hoàn toàn miễn phí để chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng mùa dịch. Tham gia vào các hoạt động của “Bạn ơi khoẻ không?” sẽ: 1. Giúp bạn nâng cao nhận thức về sức khoẻ tinh thần mỗi ngày. 2. Giúp bạn tiếp cận những công cụ, kiến thức và thực hành hiệu quả nhất. 3. Giúp…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Mỉm Cười Với Cơ Thể - Bạn ơi khoẻ không?
29:34
29:34
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
29:34Đây là dự án phi lợi nhuận từ các chuyên gia hàng đầu, đem đến các chương trình hoàn toàn miễn phí để chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng mùa dịch. Tham gia vào các hoạt động của “Bạn ơi khoẻ không?” sẽ: 1. Giúp bạn nâng cao nhận thức về sức khoẻ tinh thần mỗi ngày. 2. Giúp bạn tiếp cận những công cụ, kiến thức và thực hành hiệu quả nhất. 3. Giúp…
…
continue reading
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình. Các bài thiền dẫn trong series "Thiền tập cho người bận rộn" này sẽ giúp bạn từng bước làm quen với việc lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể, quan sát suy nghĩ, điều hoà cảm xúc, giải toả căng thẳng một cách hiệu quả. Trong bài …
…
continue reading
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình. Trong bài thực hành này, bạn trở thành người quan sát bất kỳ hiện tượng nào diễn ra trên thân và trong tâm trí của mình mà không phân biệt, phán xét hay bị cuốn vào chúng. Bạn cũng học cách thư giãn và ôm ấp những cảm giác khó …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Ngồi Yên Với Hơi Thở - Bạn ơi khoẻ không?
19:01
19:01
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
19:01Đây là dự án phi lợi nhuận từ các chuyên gia hàng đầu, đem đến các chương trình hoàn toàn miễn phí để chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng mùa dịch. Tham gia vào các hoạt động của “Bạn ơi khoẻ không?” sẽ: 1. Giúp bạn nâng cao nhận thức về sức khoẻ tinh thần mỗi ngày. 2. Giúp bạn tiếp cận những công cụ, kiến thức và thực hành hiệu quả nhất. 3. Giúp…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Thiền Dẫn Ngồi Yên Với Từ Ái - Bạn ơi khoẻ không?
22:53
22:53
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
22:53Đây là dự án phi lợi nhuận từ các chuyên gia hàng đầu, đem đến các chương trình hoàn toàn miễn phí để chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng mùa dịch. Tham gia vào các hoạt động của “Bạn ơi khoẻ không?” sẽ: 1. Giúp bạn nâng cao nhận thức về sức khoẻ tinh thần mỗi ngày. 2. Giúp bạn tiếp cận những công cụ, kiến thức và thực hành hiệu quả nhất. 3. Giúp…
…
continue reading
Trong tư thế nằm buông thư, bạn quay về kết nối và yêu thương chính cơ thể của mình. Bằng cách đưa hơi thở có ý thức đến chạm vào từng bộ phận cơ thể từ bên trong, bạn thả lỏng đi những cảm giác căng co, mệt mỏi sâu tận bên trong. Bạn có mặt cho cơ thể của mình, trở thành một người quan sát thấu hiểu và yêu thương bất kỳ điều gì mình đang trải qua.…
…
continue reading
Khởi sự là bắt đầu một việc mới. Có thể là triển khai một kế hoạch, thực thi một ý tưởng mà bạn theo đuổi. Ngay khi bắt đầu làm bất cứ việc gì, dù dễ hay khó, nặng hay nhẹ, một mình hay với người khác, hãy đặt tâm ý của mình trọn vẹn trong đó. Vì cách bạn làm một việc sẽ quyết định cách bạn làm mọi việc còn lại. Học cách nhận ra ngay ý định khởi ng…
…
continue reading
Nằm yên và quay về trạng thái nghỉ ngơi, thả lỏng toàn thân. Nhẹ nhàng quét và cảm nhận cơ thể từ bên trong. Đưa thân-tâm trở về trạng thái cân bằng. Lắng nghe những bài thiền ca để mời lên trong mình những hạt giống bình an, tỉnh thức, yêu thương. Cảm nhận sâu sắc ý nghĩa của sự sống mình đang có trong cuộc đời này.…
…
continue reading
Khi bạn cảm thấy chông chênh, không điểm tựa... Khi bạn cảm thấy cơ thể có nhu cần cần chữa lành... Bạn hãy quay về để kết nối với nguồn năng lượng yêu thương và nâng đỡ của mẹ vũ trụ. Bạn không phải là một phần tách rời và đơn độc trong vũ trụ này. Bạn là một phần trọn vẹn của vũ trụ trong cuộc đời này. Hãy ý thức về sự hợp nhất và trọn vẹn bên tr…
…
continue reading
Thực hành chú tâm lên hơi thở để thiết lập sự bình an. Học cách đón nhận mọi thời tiết đi qua mình. Mời lên trong mình ý thức như mặt trời tỏ rạng. Và nhận ra rằng bầu trời tâm bình an, tĩnh lặng trong mình vẫn luôn hiện diện.
…
continue reading
Trở về mái nhà xưa - Tôi đang lắng nghe - Vẫn có em bên đời - Nối vòng tay lớn
…
continue reading
Kết nối với luân xa thứ 4, trung tâm năng lượng trái tim, và đón nhận những thông điệp về tình thương và sự chữa lành cho mình.
…
continue reading
Thực hành thiền giúp bạn kết nối sâu sắc với hiện tại, nhờ vậy bạn trải nghiệm trạng thái bình an, ung dung, và tự tại. Càng thực hành, bạn càng trở nên mạnh mẽ từ bên trong và khéo léo trong cách ứng xử với bên ngoài. Bạn lan toả năng lượng bình an và trở thành người bảo hộ bình an cho những người xung quanh mình.…
…
continue reading
Leave your front door and your back door open. Allow your thoughts to come and go. Just don’t serve them tea. ~ Shunryu Suzuki Thực hành thiền quan sát và gọi tên ý nghĩ, như cách mà Thiền sư Shunryu Suzuki viết. Bạn trở thành người chủ nhà, để cho ý nghĩ như những người khách không mời tự đến, tự đi, không để chúng nán lại thêm trong tâm trí. Mình…
…
continue reading
Thực hành thiền để nhìn sâu vào những ký ức hay tổn thương vốn luôn hiện diện trong bạn, bên dưới sự lao xao của những ý nghĩ và cảm xúc trên bề mặt mỗi ngày. Khi thực hành bạn mời chúng lên. Rồi trong sự bình an, đón nhận, bạn thấu hiểu, chữa lành và giải phóng chúng đi.
…
continue reading