Geronimo Theml công khai
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Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml! Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome! Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻
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Foi realizado um estudo científico com ciclistas de alto rendimento em que os cientistas separaram os atletas em 3 grupos e explicaram a eles como seria o experimento…O 1º grupo foi avisado de que receberia um comprimido placebo antes do treino, o 2º grupo foi avisado de que receberia um com 4,5g de cafeína e o 3º grupo, um com 9g de cafeína.Result…
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Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradox…
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Nesse exato momento tem alguém que quer emagrecer mas não está conseguindo…Também tem alguém querendo estudar para passar em um concurso.Tem alguém querendo voltar a ler, ou praticar esportes, ou se desligar um pouco das redes sociais.Nesse exato momento existe uma pessoa querendo parar de ver pornografia, ou ser promovida no emprego, ou salvar seu…
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Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…Nós …
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Vê em qual desses 3 cenários você se encaixa, FIVE…1- Já teve gosto pela leitura ou pelos estudos em algum período da sua vida, mas perdeu o hábito e parece que não sente mais prazer nessas atividades.2- Nunca teve gosto pela leitura ou pelos estudos, mas hoje tem vontade de adquirir algum desses hábitos, só que acha muito desafiador e simplesmente…
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Me fala a verdade aqui: quantos projetos você já largou pelo meio do caminho, FIVE?Você começou, tentou, não deu certo (ou acha que não deu, porque não persistiu tempo suficiente) e pronto, desistiu.Quando a gente cai na armadilha de tentar, tentar, tentar e nunca conseguir se manter firme no caminho, as consequências são perigosas.E quando isso ac…
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Na última quinta-feira, eu e a minha linda, Paty Araújo, liberamos um episódio do Podcast Sai da Média, com a parte 1 do tema:“7 LIVROS que mudaram nossas vidas de forma RÁPIDA e definitiva!”Agora você já pode acompanhar a continuação desse papo incrível e que verdadeiramente tem o poder de transformar a sua vida, FIVE.No episódio anterior eu comec…
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A estatística do IBGE diz o seguinte: quanto mais rica é a pessoa, mais livros ela lê e menos tempo ela passa assistindo TV.Já as pessoas mais pobres, das classes D e E, lêem menos livros e passam mais tempo assistindo TV. A pergunta é: quem veio primeiro? O ovo ou a galinha? Isto é… A pessoa é rica porque leu mais, ou leu mais justamente por ser r…
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Muitas pessoas pensam que estão produzindo bastante só porque estão ocupadas o dia todo…“Ok, Geronimo, mas então qual é a diferença entre ocupação e produção?!”É muito simples, FIVE, mas por ser tão simples, muita gente acaba se confundindo…Produzir é fazer algo que leva você na direção do seu sonho e se ocupar é todo o resto.E eu arrisco dizer que…
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Existe uma frase famosa na internet que é atribuída ao Einstein, e pela genialidade da mensagem, ela deve mesmo ter sido dita por este físico verdadeiramente fora da média:“Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes!”Por isso, não importa qual é o seu objetivo, se o resultado que você já alcançou não é o que…
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“Não há quem não passe em concurso público, há quem desista”.Eu li essa frase no “Como Passar em Provas e Concursos”, do William Douglas, o livro que me ajudou a conseguir a minha aprovação como Advogado da União!Hoje, 23 anos depois dessa leitura transformadora, eu tenho a imensa alegria de conversar com este Guru dos concursos públicos, Desembarg…
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Muitas pessoas são assim, FIVE. Não sei se esse é o seu caso, mas talvez seja…Elas criam metas como se estivessem fazendo um pedido para um gênio da lâmpada:“Neste ano de 2024 eu quero emagrecer, ficar rico, ler 25 livros, montar meu próprio negócio, malhar 6x na semana, comprar um apartamento, aprender um novo idioma!”Assim, além de não seguirem u…
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Há pouco tempo decidi revelar uma filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!Confesso que relutei e tive dúvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas agora estou mais do que certo de que isso será bom para você, FIVE.Então, caso você…
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Eu não sei o que é “ser rico” para você. E eu estou falando de rico financeiramente mesmo.Talvez seja receber 10 mil reais todos os meses, talvez seja olhar na sua conta do banco e ver o número “R$1.000.000,00”, talvez seja ter um jatinho particular e um iate…Independentemente da sua definição, eu posso garantir uma coisa para você:Ficar rico dá tr…
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Eu ousaria dizer que, para cada pessoa que teve “sucesso na vida” sem seguir uma rotina, existem 100 que tiveram sendo disciplinadas.Não tem para onde fugir, FIVE!O seu cérebro ama rotina, porque assim ele economiza uma baita energia seguindo os mesmos “processos” todos os dias, em vez de ficar tomando decisões que consomem você.Não ter rotinas com…
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Quem é Five de Carteirinha já sabe que para mim não existe sucesso nem fracasso. Existe resultado!Mas a sociedade, de maneira geral, chama os resultados que a gente gostaria de ter de “sucesso” e os resultados que a gente não gostaria de ter de “fracasso”.De toda forma, o que você precisa entender é que nós não construímos sucesso nem fracasso…Nós …
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Quantas vezes você estava com foco total em uma tarefa importante e, sem sequer perceber, caiu no Instagram, no TikTok, no Whatsapp…? Infelizmente, é muito comum que as pessoas percam hoooooras na internet fazendo coisas que não contribuem em nada para os seus objetivos.E realmente fazem isso inconscientemente. Quando se dão conta, já perderam boa …
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Se você é um FIVE de carteirinha… Um FIVE maratonista… Isto é, se você é um FIVE que me acompanha há mais tempo, você sabe algo relativamente novo sobre mim.Há pouco tempo eu compartilhei com você a filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!Confesso que relutei e t…
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O “flow roll” é uma prática bastante comum no jiu jitsu, em que, basicamente, os lutadores treinam sem o objetivo de finalização, isto é, de existir um vencedor naquela luta.“Do que você está falando, Geronimo?!”.Ora, FIVE, talvez você não saiba, mas no episódio #162 do Podcast Sai da Média, eu e o meu amigo Marcos Xamã, da @the_zen_happy_family fi…
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Um estudo científico realizado com 700.000 mil pessoas, pela especialista em ciências da saúde Xuan-Mai T. Nguyen, comprovou algo simplesmente incrível! Adotar apenas 8 hábitos simples, entre os 40 e 50 anos de idade, pode fazer você viver até 24 anos a mais do que as pessoas que não têm esses mesmos hábitos.E o mais curioso é que seguir apenas 7 d…
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A indisciplina é uma excelente negociadora! Melhor inclusive do que a nossa força de vontade, FIVE.A indisciplina é uma vozinha na nossa cabeça que diz “vou comer só esse brigadeiro, eu mereço”, “amanhã eu volto a treinar, estou muito cansado hoje”, e por aí vai…Essa vozinha está pronta para manter você na procrastinação e por isso ela negocia o te…
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