🎧 Czym są programy SZTUKI ŻYWIENIA? Na czym polegają? Jak przebiegają? Tego właśnie dowiesz się z #10 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA. 🎧 Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na instagram. Oznacz @sztukazywienia w Instastories, kiedy słuchasz tego podcastu. ---------------- Dziękujemy! ---------------- 📘 KSIĄŻKA: http://esencjasztukizywienia.…

🎧 Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, w której poruszamy trudne tematy związane z: ✅otyłością, ✅postrzeganiem siebie i ✅presją otoczenia. Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy również na Instagram. Można śmiało oznaczać @sztukazywienia w Instastories w trakcie słuchania tego podcastu. ---------------- 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7jxxXG…

🎧 Jak w pełni skorzystać z lektury "Esencji Sztuki Żywienia"? Zapraszamy do odsłuchania urodzinowego PODCASTU 🎧 🎁 Urodzinowy PREZENT, o którym mowa w odcinku dostępny tutaj: https://allegro.pl/oferta/esencja-sztuki-zywienia-plakat-a3-10529495519 Zapraszamy do odsłuchania urodzinowego Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA, z którego dowiesz się m.in.: Co daje „E…

🎧 Jak zadbać o odporność w dobie koronawirusa? Posłuchaj #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA i poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie układu immunologicznego. Zapraszamy do odsłuchania #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA, z którego dowiesz się m.in.: Czym są dwa podejścia do odporności? Jak (w wielkim skrócie) działa układ immunologiczny? Co robić, żeby wspierać …

🎧 Zapraszamy do odsłuchania #7 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA. Tym razem rozmawiamy o świętach - czy można i czy warto się do nich przygotować? Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na instagram. Oznacz @sztukazywienia w Instastories, kiedy słuchasz tego podcastu. ------------------------ PLIK z ćwiczeniami dotyczący planowania świąt POBIERZ…

🎧 Czym jest efekt plateau? Jak sobie radzić w obliczu stagnacji w odchudzaniu? 🎧 Zapraszamy do odsłuchania #6 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na instagram. Oznacz @sztukazywienia w Instastories, kiedy słuchasz tego podcastu. ------------------------ Poznaj najprostszy i kompletny przewodnik po żywieniu, a…

Draft created on May 28, 2020 at 3:43 PM Zapraszamy do odsłuchania podcastu #5, tym razem w formie Q&A. Wybraliśmy kilka przesłanych pytań. "SZTUKA" - żona je zadaje, a "ŻYWIENIE" -mąż odpowiada. Ponadto dużo innych ciekawostek i niuansów. Owocnego słuchania! - Największe zaskoczenia początku 2020 r. - Jedzenie w „oknie żywieniowym”, posty itd. - C…

Małe, pozornie nieistotne decyzje, które podejmujemy każdego dnia, mogą mieć długoterminowe konsekwencje, kształtujące nasze automatyczne zachowania, nawyki i to, jakimi osobami się stajemy. Dlatego zanim podejmiemy działania, niezwykle ważne jest chwilowe zatrzymanie i przemyślenie tego, w jakim stanie się aktualnie znajdujemy. Możemy wtedy wydoby…

W trzecim odcinku Marcin Bończa-Tomaszewski odpowiada na pytanie dotyczące treningu – specjalistycznego, wspinaczkowego. Czym jest campus? Jak może na nim trenować osoba zaawansowana? -------------------------------------------------------------------------------------------------- KIM JEST PROWADZĄCY? Marcin Bończa-Tomaszewski, trener żywienia i s…

Zapraszamy do odsłuchania podcastu 002. Tym razem kilka słów o suplementacji. -------------------------------------------------------------------------------------------------- KIM JEST PROWADZĄCY? Marcin Bończa-Tomaszewski, trener żywienia i sportu. Autor książki "Esencja Sztuki Żywienia". Od dekady prowadzi SZTUKĘ ŻYWIENIA, której działalność opi…

Zapraszamy do odsłuchania podcastu 001, z którego dowiesz się m.in.: od czego zacząć, gdy pragniesz mieć lepsze zdrowie, sylwetkę i sprawność, jakie 6 elementów jest niezbędnych do zdrowego i długiego życia oraz przełamania plateau, dlaczego nie widać efektów, nawet jeśli jesz zdrowo i ćwiczysz, jak odróżnić to, co wzmacnia ciało i psychikę od tego…