眠れる朗読(優しい女性の声での朗読で快適な睡眠へ)
Đánh dấu tất cả (chưa) nghe ...
Trang chủ series•Feed
Manage series 3540073
Nội dung được cung cấp bởi nemureru roudoku and Nemureru roudoku. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được nemureru roudoku and Nemureru roudoku hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
💕『眠れる朗読』チャンネルとは? この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①:頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②:ゆっくりと深呼吸をします。 ③:次の3つのどちらかをイメージしてください。 ・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする ・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする ・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。 💕その他のメディア YouTube:『眠れる朗読』チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/ ブログ:『犬のほのぼの話』が全て読める https://dogrank.work/ 💕イラスト イラスト:ノーコピライトガール
…
continue reading
73 tập