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生活有很多问题,我们每天都在对自己提问。 这个对吗?重要吗?我要这么做吗?读书是找参考答案的方式之一,我们在书中看到他人的思考,和自我的经验互文。 我们经历、否定、交流、重构,试图找到一个不算答案的结论。如果你有相似的困惑,欢迎一起寻找。这个过程,“仅供参考”。本节目由樊登读书App和JustPod联合出品。
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- 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/sxnkwt7sztcn7ftr/v/?tid=sxnkwt7sztcn7ftr&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 读书有用,仅供参考,这是我们贯穿始终的slogan,也是我们对于听书、阅读的态度。 而书籍如何参与到你我的日常?这是《仅供参考》一直试图探讨的问题。当阅读成为你生活的坐标,他人的经验又会与你发生怎样奇妙的化学反应? 这是《仅供参考》第一季的收官节目,我们找来了樊登读书的知识顾问smile,从她成为知识顾问的经历讲起,聊聊知识顾问、家庭主妇和瑜伽教练三重角色的碰撞,以及听书、阅读如何改变了她的生活。 - 本期嘉宾 - Smile:樊登读书知识顾问 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 03:20 成为知识顾问:书籍帮助了我 06:46 当人突然被抛入困境,才意识到所有关系都需要刻意练习 12:40从被人保护,到保护家人 15:25好心态是《跨越不可能》的利器 19:35 阅读是通往改变的第一步 22:15 从IT女强人到瑜伽教练,我做出了更好的选择 31:23 【参考答案】:点击收获樊登读书app的宝藏功能! -音频制作团队- 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:water 封面设计:徐凯 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
- 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/7szz9799xxewkkp2/v/?tid=7szz9799xxewkkp2&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 社交媒体的时代,空间设计被简化成一张张平面图像,而其他的维度却常常被忽视;材质、光线、甚至气味,一个好的空间设计值得去亲自感受。同时,【设计】离普通人并不遥远,从家居摆件,到个人穿搭,好设计的通则与你我的生活息息相关。 本期《仅供参考》,我们请来了笑果御用的空间设计师肖军鹏,一起来聊聊什么是空间设计,以及好设计到底有什么用?在最后我们放置了老肖设计的两家笑果线下剧场的图片,大家可以滑到后面看看~ - 本期嘉宾 - 肖军鹏:AtelierOFFLINE 厘线设计 主理人 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 02:11 《视觉锤》:一个有记忆点的空间是怎样的? 05:26 看不见的设计:空间设计要注意什么? 10:07 笑果脱口秀剧场的荒诞感 12:38 成为网红打卡点是设计的目的吗? 16:20 视觉效果背后,是对使用者的关心 20:01 老板的穿搭还能影响公司的形象? 24:19一身黑是男士穿搭的捷径吗? 27:44 穿搭的“怦然心动”原则 30:39 【参考答案】:小众宝藏空间推荐 - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力: water 封面设计:徐凯 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 笑果线下脱口秀剧场照 - 全国首家笑果工厂 南京笑果脱口秀剧场 - 笑场 - 本期剧照 -…
 
- 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/txkznzs797hd4r12/v/?tid=txkznzs797hd4r12&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 “死亡猜你的年纪,它说时间还充裕。“如果按照平均寿命77岁来算,不知道你的人生倒数日历还剩几天?你仔细思考过死亡这件事吗? 我们的文化忌讳谈论死亡,我们的语言惯于用未来式颠覆死亡。可是死亡是人生旅途既定的终点,避无可避。如何面对死亡,将是一个贯穿剩余人生的课题。 本期《仅供参考》,我们请来了手牵手生命关爱发展中心理事长黄卫平,一起来聊聊临终关怀和生死教育,把死亡这个平时游离在我们生活之外的议题,还给日常。 - 本期嘉宾 - 黄卫平:手牵手生命关爱发展中心理事长 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品- - 时间轴 - 03:25 亲临汶川:不是救人,而是救己 07:43 武汉回忆:生死的话题离我们没有那么远 10:48 我们如何做《最好的告别》 11:24 什么是临终关怀? 13:51 意识到人生就是不断地告别,才是临终关怀的最大意义 17:58 生死教育是应该贯穿一生的课题 24:16 《当呼吸化为空气》:把死亡还给日常 35:53 【参考答案】:假如你马上要嗝屁了,你会选择和什么进行告别? - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:徐凯 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
- 本期视频详情及书单,点击下方链接- https://c.dushu365.com/activity/container.view/nw9w7x7z9zjdce3b/v/?tid=nw9w7x7z9zjdce3b&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 跑,是人类的本能。但是当跑步从单纯的生理本能进化为一项体育运动,又有哪些不为人知的注意事项?有腿就能跑,也许就是你对跑步的最大误解。 不论你是因为学生时代的体育课而对跑步望而却步,还是因为忙碌的工作而一再“下次再说”,这期《仅供参考》一定能给你一些关于跑步的新知,比如: 你知道,那些马拉松名将的背后,除了他们自己的辛勤付出,还有一位功臣吗? 你知道偌大的田径赛场,是如何同时举办多种项目的吗? 本期《仅供参考》,我们请来了国际田联认证教练陈金洋,一起来了解下跑步这项古老运动的正确打开方式。 - 本期嘉宾 - 陈金洋:国际田联认证教练 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 02:03 从懵懂少年到认证教练 04:51 马拉松名将背后的功臣:领跑员 08:19 有腿就能跑?跑步前你需要知道的那些事儿 13:44 普通人有必要找跑步教练吗? 16:02 前脚掌VS后脚跟:到底哪种落地方式是正确的? 18:46 跑跑停停:愉悦的开始跑步 21:36 时代的眼泪旅游鞋:买跑鞋该看什么? 23:49 《掌控》自己的身体:跑步到底能不能减肥? 27:02 跑步,从孩子抓起 30:09 越运动越聪明:《运动改造大脑》 31:35 跑道上的数字是什么含义? 36:35 在更快、更远、更强之外:跑步还能带来什么? 【参考答案】 来自国际田联认证教练的跑姿指导 - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:徐凯 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
- 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/7xkwwwx7xx8ahqog/v/?tid=7xkwwwx7xx8ahqog&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 不知道你的记忆里有没有一个尴尬时刻博物馆,一到深夜就开始自动回放?而这些令人脚趾扣地的瞬间,往往也是生活中的遗憾。“怎么又没发挥好”,“如果当时那样做就好了”,我们总是可惜自己没有赢在那些人生关键时刻。 如何赢?排除无法控制的因素,做好自己能做的才是关键。而对专业运动员来说,他们的关键时刻就是在赛场上摘金夺银的那个瞬间。赛场不比日常生活,胜负常常就在分秒间。面对赛场上的高压,运动员们又是如何处理,把握机会,并赢得最终胜利的呢? 本期《仅供参考》,我们请来了帆船奥运冠军徐莉佳,听听她如何面对大海的风浪,以及回归日常,她又如何一路转型成为体育媒体人,在困境中迎接更强大的自己。 - 本期嘉宾 - 徐莉佳:体育媒体人,帆船奥运冠军 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:14 技力奠定下限,《心力》成就上限 01:59 帆船运动其实没你想的那么难 09:55 忘记失败,但不能完全忘:控制可控的部分 20:14 建立正面的心理暗示,结果会照顾好它自己 24:27 从奥运冠军到媒体人:转型不是一朝一夕的决定 33:18 把目光放长远:你所经历的都会在未来结果 42:24 生活有风浪,我们有船 46:38 【参考答案】高压时刻的制胜小妙招 - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:徐凯 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
- 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/zzxwswxkxzidrro9/v/?tid=zzxwswxkxzidrro9&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 “原生家庭”早已不是一个新概念,甚至提到这四个字都有些老生常谈了,但从意识到改变到底应该怎么做呢?我们在与李庆老师聊这期节目时,通过案例的拆解和分析,找到方法,不是逃避换来一时的平静,而是当你找到问题的核心就能建造新的自己,并收获这种能力。 本期《仅供参考》我们邀请了上海华大应用心理研究院心理咨询部主任李庆老师,一起来聊一聊如何建立自我的边界。 - 本期嘉宾 - 李庆:上海华大应用心理研究院心理咨询部主任 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 00:33 怎样才能叫做《不被父母控制的人生》? 01:38 来自原生家庭的困境: 人总是沿袭固有的行为模式来建立新的关系 04:39 孩子只是家庭问题的表现者 08:10 心理咨询不能改变别人,它只能改变你自己 10:40 你想逃避的,要回到潜意识里找答案 22:09 当你直面了潜意识,你就有机会解救小时候的自己 23:15 潜意识的起源 27:05 任何年龄段,都可以建立一个更完善的自我机制 30:36 如何建立自己的边界? 37:55 【参考答案】尝试书写自己的梦境/内心深处的想法 - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:徐凯 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
- 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/k97kkzw7ntb1k2rr/v/?tid=k97kkzw7ntb1k2rr&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 被偷走的2021年已经结束,这一年你又写了几份总结报告?为了一个“交代”,在工作中我们写了数不清的总结报告,但好像唯独少了一个给自己的“交代”。工作那么久好像还是会迷茫、焦虑,或许是时候给自己给工作一个“交代”了。这一期我们邀请了好好住的创始人,冯老板,来听听他作为工作了十多年的前辈,对工作这件事的看法。 也许我们尚且无法挑选一份世俗意义上的“好工作”,但是这期节目或许可以带给你一些面对工作的思考,说不定年终总结就可以用上了呢?希望听完这期节目的你工作顺利。 - 本期嘉宾 - 冯老板:好好住创始人 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本期独家福利 - 本期节目樊登读书×好好住一起给大家送福利啦~ 2022年1月19日-2022年1月26日 大家在 好好住APP 搜索“ 樊登读书 ”4个字,即可领取专属会员福利,赶紧行动起来吧! - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:58 三个人的工作经历 06:08 职业规划不必太长远,但有还是要有的 07:47 找实习就要虎一点! 13:01 职业role model合集:好领导是什么样的? 20:54 抱怨工作之后:情绪价值必要,但还有呢? 24:34 工作就像是带癌生存:接纳负面,尽力而为 31:27 面对给你挖坑的同事该怎么办? 36:38 作为一个管理者,会想要帮助哪些同事? 43:59 好好工作,好好休息 51:29【参考答案】:如果把工作比作衣柜里的一件衣服,你会选哪一件? 56:03 本期福利! - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:Leo 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
网线另一端的你有没有觉得,快乐从自己的生活中悄悄溜走了。不知道从什么时候开始,可以感到快乐仿佛成了一种超能力。我们被推进某一种潮流,背负的责任加于我们许多框架,我们削减个性去适应,并为了普世意义上的成功而承担许多不快乐的代价。 所以越长大,真的会越不快乐吗?成年人的快乐,到底是一种需要祈求的奇迹,还是可以自给自足的? 这一期《仅供参考》,我们邀请了主持人狮哥的老朋友,创意人、安福大厅主理人润秋,一起聊聊有关快乐和正念的话题,希望可以带给你一份关于快乐的参考答案。 - 本期嘉宾 - 润秋:创意人,安福大厅主理人 - 本期主持 - 狮哥、哈哈 - 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/t9wkknk7tn3elhso/v/?tid=t9wkknk7tn3elhso&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 - 本期独家福利 - 这一期【参考答案】的主题是“让你感到快乐的物件”,润秋为大家准备了一份充满一段浪漫故事的小礼物哦~(ps:在节目00:36:34可以听见这个故事哦~) 参与抽奖方式:围脖搜索”仅供参考节目官方“点赞+关注+转发这期节目,我们将在1月18日抽取一位幸运儿送出礼物,也欢迎你在评论区分享一个让自己快乐的秘诀和大家一起交流。 参与时间:1月11日-1月17日 温馨提示:如果人在上海的欢迎来跟我们见面哦 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:46 当疫情冲击到个体,我们如何自处? 08:39 小孩子的时间是无尽的 13:56如果你没有在不停地学习,你可能只是在变老而已 15:27 爱需要刻意练习 18:24 如何免费学习快乐 25:08 找到像傻子的瞬间,你就找到了快乐 38:49【参考答案】:快乐小道具→有惊喜喔! 39:49【参考答案】:润秋在怀孕期间给孩子的信 - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:Leo 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
除了体检或者减肥,你有多久没有关心过自己的身体了?焦虑就会失眠,过劳就会长胖……这些随处可见的吐槽,已经成了年轻人的常识。这似乎也在昭示着,身体与心灵的联系,比你以为的更紧密。 所以,当心灵受到创伤而失衡的时候,不如试着先让身体归位?本期《仅供参考》由即兴戏剧教练/演员-阿球坐镇,我们从即兴戏剧说起,聊到身体、心灵、还有人与人的连结。祝愿听到这期节目的你,可以与身体做朋友,为自己创造安全感和爱。 - 本期嘉宾 - 阿球:闹即兴主理人,《一年一度喜剧大赛》首席创作指导 - 本期主持 - 狮哥 哈哈 - 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/n7tk9kskks5ylulz/v/?tid=n7tk9kskks5ylulz&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 - 本节目由樊登读书App和JustPod联合出品 - - 时间轴 - 01:59 从《身体从未忘记》说起 03:11 建立人与人的联系,是有效的疗愈手段 08:33 即兴戏剧的起源 16:15 身体失去感受,是一种现代病 20:25 找回对身体的注意力,你会更喜欢自己 33:01 即兴戏剧本质的快乐在于不确定 41:26 即兴戏剧可以给自己创造安全感 46:42 一起在台上垮过的,都是真朋友! 49:52 【参考答案】即兴发挥:度过没有计划的一天 - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人:Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计:v/D!ngX!aohang 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书APP、 苹果播客 、 小宇宙 、 喜马拉雅 、 网易云 、 荔枝FM 上新时间:每周二晚19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚19:30 - 互动方式 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 获取更多精彩花絮~ - 本期剧照 -…
 
当代中国,咖啡仿佛同时具有了两幅面孔:它是格子间提神续命的必备口粮,也是休暇时日的不二之选。但毫无疑问,咖啡在中国,已经从一种上流社会的标志,走入了人们的日常生活,在上海尤其如此。咖啡是怎么变成续命水的,我们又是为什么对咖啡上瘾?咖啡在中国还能讲出怎样的故事?这一期我们请来了永璞咖啡的创始人铁皮叔叔,一起来聊聊咖啡上瘾这件事。 【 Tips 】本期有福利送上 ~ 捕捉节目中提到的暗号,就可以在某橙色软件领取咖啡优惠券哦 ~ - 本期视频详情及书单,点击下方链接 - https://c.dushu365.com/activity/container.view/txwwsnn9kziqamh4/v/?tid=txwwsnn9kziqamh4&source=SourceEvent&withoutTitleBar=1 - 本期独家福利 - 1 月 3 日前在评论区留下你与咖啡的故事,我们会选择最走心的评论送上由永璞咖啡提供的石端正保温杯一个 - 本节目由樊登读书 App 和 JustPod 联合出品 - - 时间轴 - 02:12 原来小孩不能喝咖啡,是全国通行的都市传说 05:13 咖啡的 “ 甜咸之争 ” :奶咖 VS 黑咖 08:36 咖啡上头史:你跑,它追,你插翅难飞 14:11 铁皮和哈哈的独门咖啡特调 18:07 咖啡馆的温度 22:37 铁皮叔叔的“低风险创业” 25:51 咖啡走入生活 29:20 咖啡的中国元素 35:36 【参考答案】论如何做一杯办公室咖啡 35:38 铁皮叔叔来樊登读书 APP 发福利咯 ~ - 音频制作团队 - 策划:狮哥 哈哈 制作人: Aya 声音设计:啸天 Supermassiver 节目运营:小米粒 最佳助力:周而复 封面设计: Leo 插画师:麦子 - 音频收听 - 平台:樊登读书 APP 、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝 FM 上新时间:每周二晚 19:30 - 视频收看 - 账号: 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B 站 、微信视频号搜索“仅供参考节目官方” 上新时间:每周二晚 19:30 - 互动方式 - 微博 、 小红书 、 西瓜视频 、 B 站 、 微信视频号搜索 " 仅供参考节目官方 " 账号获取更多精彩花絮 ~ - 本期剧照 -…
 
【前排提醒:听到最后有彩蛋】 2021年的最后一个月,为了迎接新的一年,我们终于......要做出一点改变了! 先跟从《散装黄豆》来的老朋友们聊聊那些没变的地方:每个星期的一期一会,你仍然可以使用你熟悉的各个播客app收听精彩的节目内容。 至于做了哪些变化,可以透露的是,我们拉来了JustPod一起制作接下来的节目,以及其他更多的惊喜,请在这期节目里寻找答案,那么,收听愉快! 【本节目由樊登读书App和JustPod联合出品】
 
【本期主播】 主持人:哈哈 嘉宾:文倩、阿柯、鸽子 【本期简介】 相信大多数女生都有过减肥经历,不论结果如何,在这件事情上总会有一点自己的发言权。本期节目我们也邀请到了几位同事,和大家分享一下她们的方法,或科学或佛系(甚至有人用意念减肥,还颇有成效)。 减肥是长期战斗,是改变生活方式,是女生为之痛苦又开心的事情,无论哪种目的和方法,健康生活才是我们的终极目标~ 【节目中提到的那些减肥食物】 最适合烤红薯的品种:烟薯25号(我国科学家培育出的最适合烤的红薯!) 减肥最适合吃的燕麦:世壮燕麦片(农科院出品,虽然包装很像猪饲料,但好吃又便宜!但是太受欢迎了已经在涨价了555) 【重要通知】 散装黄豆第一季内容到这里就全部更新完毕啦,感谢大家一直以来的支持和喜欢。 目前我们正在努力准备下一季内容,第二季会在12月初正式开启,依然会在每周一晚更新。 新的一季我们也邀请到了知名播客制作公司JUST POD 联合制作,同时也加入了视频版本,希望能给到大家一个全新的内容呈现,敬请期待吧! 【噔噔!重点!】 01:44 3个月减肥21斤的秘籍分享! 06:45 微波炉烤红薯的秘诀 13:05 快乐减肥的Tips 15:20 下饭综艺会让你摄入更多食物 17:50 阿柯亲身实验的减肥法! 28:30 本期节目的超级彩蛋! 【本期樊登读书APP-书单】 《意志力》…
 
【本期主播】 主持人:哈哈 嘉宾:小栗、飞哥、彬彬 【本期简介】 本期主题围绕编辑们的老家展开,感受南北文化的差异,聊聊家乡的趣事和美食,还有为大家避坑的景区。 BTW,节目中也刷新了大家对云南美食的认知,欢迎收听! 【噔噔!重点!】 01:15 来自桂林的自我介绍! 03:21 傣族的那些独特的民族风情! 07:30 山东东营油田子弟的自述 10:30 各地的特产美食!! 15:17 聊一聊家乡那些“诡异”的习俗~ 28:50 推荐各位听众去的地方 【本期樊登读书APP-书单】 《乡土中国》
 
【本期主播】 主持人:张老师 嘉宾:小贝、文倩、狮哥、夕阳 【本期简介】 如果说工作是通过努力能尽力达成的事情,那么爱情真的是可遇不可求的。 本期节目,我们将继续分享各位对于爱情、婚姻的理解和看法:婚恋观会受到原生家庭的影响吗?是一见钟情还是日久生情? 欢迎评论区留言:你和对象是咋认识的? 【噔噔!重点】 00:46 原生家庭给人们婚恋观带来的影响 09:10 恋爱时期的那些小确幸 14:50 主动出击你的恋爱对象!! 16:30 日久生情可靠吗~ 24:45 一见钟情的爱情故事! 31:00 爱情和工作怎么选? 37:10 男生对于回归家庭的看法 【本期樊登读书APP-书单】 《幸福关系的7段旅程》…
 
【本期主播】 主持人:张老师 嘉宾:小贝、文倩、狮哥 【本期简介】 如果说工作是通过努力能尽力达成的事情,那么爱情真的是可遇不可求的。 这期节目,我们找来几位同事聊聊他们的恋爱故事,有人在跑步路上浪漫偶遇一生挚爱,有人从初恋到结婚7年感情,浓度从未消减,有人却只能通过求神拜佛赐姻缘。 欢迎评论区留言:你和对象是咋认识的? 【噔噔!重点!】 02:30 跑步遇到的一生挚爱 04:20 恋爱使人变成脱口秀演员 13:05 你会夸赞自己的伴侣吗? 15:30 张老师的凡尔赛现场 18:42 结婚前后的生活 20:15 感情是人生追求 【本期樊登读书APP-书单】 《幸福关系的7段旅程》
 
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