Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Allt du behöver veta om hypertrofi - Erik Lavesson (del 1/2) [RERUN]
Manage episode 372051309 series 2480025
OBS - Rerun avsnitt. För att se del 2 gå till avsnitt 144 eller https://ptpodden.podbean.com/e/allt-du-behover-veta-om-hypertrofi-143-erik-lavesson-del-22/
ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom
- Sets och reps
- Total volym
- Gå till failure eller inte
- Hur många pass i veckan är idealt
- Vilka övningar är bäst
Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka.
Kör hårt och bygg hårdare.
253 tập
Manage episode 372051309 series 2480025
OBS - Rerun avsnitt. För att se del 2 gå till avsnitt 144 eller https://ptpodden.podbean.com/e/allt-du-behover-veta-om-hypertrofi-143-erik-lavesson-del-22/
ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom
- Sets och reps
- Total volym
- Gå till failure eller inte
- Hur många pass i veckan är idealt
- Vilka övningar är bäst
Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka.
Kör hårt och bygg hårdare.
253 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.