Hors série - Podcasthon - association "Aidants et bien plus", nous sommes bien + que des aidant·e·s

Single Jungle

Single Jungle participe au Podcasthon : événement caritatif qui rassemble des centaines de podcasteurs et podcasteuses, qui tendent le micro à une association de leur choix. J'ai choisi "Aidants et bien plus". Je suis aidante depuis 2018, j'aide mes parents, en situation de handicap et/ou perte d'autonomie. Il y a plus de 11 millions d' aidant·e·s en France, la majorité sont des femmes, la majorité travaille. 39% de ces aidant·e·s sont seul·e·s à aider, elles/ils n'ont pas d'aide par leur fratrie ou famille plus large [source ci-dessous].
Dans cet épisode, je reviens rapidement sur mon parcours d'aidante, puis je laisse la parole à Sigrid Jaud, fondatrice d"Aidants et bien plus" et Violaine, aidante, membre de l'association et du groupe Facebook (références ci-dessous). Merci à elles, à Aidants et bien plus, et au Podcasthon. Bonne écoute !

PRECISION TECHNIQUE : le son de mon micro/casque a un problème et on a un effet "bocal" o_O
Merci de votre compréhension. En revanche le son est bon pour Sigrid et Violaine, c'est l'essentiel.

Si vous voulez soutenir Single Jungle, avec un don en une seule fois, j'ai ouvert un Tipeee : https://fr.tipeee.com/single-jungle. J'ai suivi le conseil d'auditrices et d'auditeurs qui ont proposé de participer à la hauteur de leurs moyens, ponctuellement, aux frais des épisodes (prise de son/montage). Merci aux premières personnes qui ont participé !

Références citées dans l'épisode ou en bonus
http://www.aidantsetbienplus.org/
La communauté Facebook https://www.facebook.com/groups/aidantsetbienplus
Pour faire un don (déductible/impôts) et soutenir "Aidants et bien plus" https://www.helloasso.com/associations/aidants-et-bien-plus/formulaires/1

Statistiques sur les aidantes et aidants, source Fondation April et l'institut BVA "6e baromètres des aidants" (2021) : https://www.april.com/fr/equipe/la-fondation-april-et-linstitut-bva-presentent-le-6e-barometre-des-aidants/ et 2017 https://www.silvereco.fr/infographie-barometre-des-aidants-fondation-april-les-chiffres-cles/3177760

Podcasts

• "Paroles d'aidants", podcast de la Fondation April. Episode 2 "Ma priorité, c'est ma mère", témoignage de Louisa Amara https://open.spotify.com/episode/7sF0qcDdFpF566saEPDFSd?si=Fjaybb_UTlOfduLzDBNGhA&nd=1&dlsi=913c7bb95c724e73
• "Sologamie", podcast de Marie Albert. Episode "Célib en famille : quand les célibs deviennent aidant·es" avec Louisa Amara https://mariealbert.info/2023/02/07/pourquoi-les-celibataires-deviennent-des-aidant%C2%B7es-avec-louisa-amara/
• "Plan Aidants", le podcast des aidants, par Sigrid Jaud https://open.spotify.com/show/0xxX0nGcTNgHLXsy7awTLv
• "Battants", le podcast de tous les aidants, par Christelle Evita et Laurent François https://open.spotify.com/show/2FYLHh0RKwjWhiwKAm4Kmx

Livres

• "Etre présent pour ses parents" (éditions de L'Observatoire) et "Ma famille, mon job et moi : les clés pratiques d'un médecin à celles et ceux qui aident un proche" (éditions Robert Laffont) tous deux de (Dr) Hélène Rossinot https://www.placedeslibraires.fr/listeliv.php?base=paper&form_recherche_avancee=ok&auteurs=H%C3%A9l%C3%A8ne%20Rossinot
• "Je suis devenu le parent de mes parents - aider les aidants" de (Dr) Vincent Valinducq (éditions Stock) https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782234095472-je-suis-devenu-le-parent-de-mes-parents-aider-les-aidants-vincent-valinducq/
• "Heureusement, elle n'a pas souffert" de Bruce Toussaint (éditions Stock) https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782234094673-heureusement-elle-n-a-pas-souffert-bruce-toussaint/

Santé mentale / aide psychologique
"Le dispositif mis en place en place en mars 2021 à destination des étudiants à la suite de l'épidémie de Covid-19 est prolongé en 2023. Vous êtes étudiant·e et vous ressentez le besoin d'une aide psychologique ? Vous pouvez bénéficier de 8 consultations gratuites avec un psychologue, sans avance de frais. Tous les étudiants qui le souhaitent peuvent en bénéficier." https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A14726 Si vous vivez dans une localité où il n'y a pas de psy ou s'ils/elles n'ont pas de disponibilités avant plusieurs semaines, vous pouvez faire une téléconsultation, notamment via Qare https://www.qare.fr/ C'est une solution adoptée par une des invitées de Juliette Katz (Coucou les girls), elle en parlait ici : https://podtail.com/fr/podcast/le-podkatz-1/le-rapport-a-l-argent-hors-serie/
Si vous n'avez droit à aucune aide financière mais que vous souhaitez suivre une thérapie, un travail sur votre estime de soi, et pensez ne pas en avoir les moyens. Vous pouvez poser la question aux psychologues/psychiatres dans votre secteur (à voir sur Doctolib), il arrive régulièrement qu'ils/elles acceptent d'adapter leur tarif à leur patientèle. Dans mon cas par exemple, ma psy pratiquait le tarif de base de 40€ la séance (non remboursée par la sécurité sociale ou mutuelle), je ne pouvais pas aller au-delà de 30€ la séance la 1ère année, elle a accepté, le temps que mes finances s'améliorent. Et je sais que pour d'autres patientes (dont une de mes amies intermittente du spectacle), elle peut descendre à 20€ par exemple. Il suffit d'en parler ! Votre santé mentale mérite d'y réfléchir ! C'est le meilleur cadeau qu'on puisse s'offrir. Sujet évoqué dans le podcast "Thune", réalisé par Laurence Vély et Anna Borrel, dans cet épisode "l'argent sur le divan" avec la psychanalyste Mathilda Audasso https://podcasts.apple.com/fr/podcast/largent-sur-le-divan-avec-mathilda-audasso-psychanalyste/id1538572182?i=1000583258570
Si vous n'êtes pas encore prêt·e mais vous vous intéressez à la psychologie, psychanalyse, vous pouvez écouter et lire les chroniques de Mardi Noir (Emmanuelle Laurent) https://www.slate.fr/source/199596/mardi-noir et en podcast (pas les mêmes thématiques que les articles) : "ça tourne pas rond" https://www.slate.fr/audio/ca-tourne-pas-rond/ produit et réalisé par Slate.fr sous la direction de Christophe Carron et Benjamin Saeptem Hours. Montage et réalisation : Aurélie Rodrigues.
(autres références à suivre)

AVERTISSEMENT IMPORTANT : Ne jamais s'inscrire sur une application ou site de rencontres payant sans 1) lire les avis sur Google (Play store) ou Apple (App store) 2) lire les conditions tarifaires de l'abonnement. Ainsi je vous déconseille fortement le site PARSHIP, qui pratique l'extorsion : on ne peut pas résilier avant 1 an obligatoire, même si on n'utilise plus le service, qui n'est pas satisfaisant, car très peu de personnes dans votre région. Le service client n'a que mépris pour les clients et le service communication ne veut rien entendre (un comble), aucun arrangement possible. Donc évitez-vous une dépense inutile.

Episode enregistré en mars 2024, à distance
Montage et mixage : Isabelle Field
Musique : Générique de "Manimal", virgules sonores : Edouard Joguet
Logo conçu par Lynda Mac-Connell
Hébergement : Podcloud