Det här är en pod om medicin och vetenskap, och om hur du kan nå självkännedom och välmående genom yoga. Vi som gör Yogalärarna är Jakob Lidström – fysioterapeut och yogalärare, och Erik Myrberg – läkare och yogalärare.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 29 - Yoga i Belgrad och svår ryggsmärta
48:14
48:14
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
48:14
Jacob har gjort yoga i Belgrad, och pratar om kulturskillnader inom yogaformer och länder. Erik och JAcob diskuterar också en fråga från en yogi med stora ryggproblem.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 28 - Ska yogaläraren ta på eleverna?
47:06
47:06
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
47:06
Jacob och Erik ger sig in i den internationella debatten om beröring, tekniska justeringar/assists och pratar om för- och nackdelar.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 27 - Blandade grupper och nivåer
46:01
46:01
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
46:01
Hur man hanterar nivåindelning och blandade nivåer i grupper. Vad är fortsättningsnivå?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 26 - Måste yogalärare kunna anatomi?
50:26
50:26
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
50:26
Erik ska undervisa på en yogalärarutbildning, och funderar på hur mycket anatomi man behöver ha med. Är det skillnad på att vara instruktör eller yogalärare?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 25 - Måste yoga vara jobbigt?
57:54
57:54
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
57:54
Vi pratar om Yogagames i Göteborg, och om yoga måste vara Jobbigt? Måste det vara utmanande eller på något annat sätt krävande för att det ska fungera? I avsnittet nämner vi J Brown yogatalks och ett avsnitt om flow och lek https://www.jbrownyoga.com/yoga-talks-podcast/2018/6/erin-heiselBởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 24 - Bibehålla en regelbunden yogapraktik
58:51
58:51
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
58:51
Tips för nybörjarkurser, hur skapar man rätt stämning, och ger klar instruktion?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Hur håller man en regelbunden yogapraktik? Yogalärarna har pånyttfötts, och det här är kanske det viktigaste ämnet vi kan tänka oss.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Vad är yogans roll i människors liv? Vad är unikt för yoga? OCh är spiritualitet och religion samma sak?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 21 - Yogaformer och traditioner
1:03:21
1:03:21
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:03:21
Är det bra att följa en viss yogaform, och en viss tradition? Om Yogapoddar. Yogamyten: Fel teknik är farlig, eller är det en myt?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 20 - Kroppslig och andlig yoga
1:11:51
1:11:51
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:11:51
det här avsnittet tar avstamp i en lyssnarfråga, från en lyssnare som är mycket i sitt huvud. Hur gör man den kroppsliga yogan mental eller andlig?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Yogalärarna 19 - hur lär man sig spagat?
1:13:56
1:13:56
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:13:56
Är alternativmedicinare oberoende och opartiska? Större delan av avsnittet handlar om rörlighetsträning, med utgångspunkt i spagat, hanumanasana på sanskrit.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Yogalärarna 18 - ett öppet sinne
1:02:42
1:02:42
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:02:42
Finns det fördelar med att ägna sig åt en viss yogaform eller ett visst system? Yogamyten: Alternativmedicinare har ett öppet sinne och skolmedicinen är rigid och sluten. Dessutom frågar en lyssnare om det hon gör är riktig meditation.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Avsnitt 17 - Disciplin Är disciplin bra i yogan, eller ska man ta sin praktik som det kommer? Lyssnarfrågan: En lyssnare får migrän när hon slappnar av, vad ska hon göra? Veckans yogamyt: Kolloidalt silver är bra mot det mesta.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 16 -Assisteringar och justeringar
1:02:29
1:02:29
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:02:29
Jacob vill prata om omvårdnad och omtanke. Hur hjälper vi eleverna bäst på lång sikt? Dessutom om pranayama, andningstekniker. Lyssnarfråga: Påverkar ställningen plogen sköldkörteln?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Skall vi lyssna på kroppen, och har kroppen isåfall rätt? Om förnuft och känsla. Om att tänka snabbt och tänka långsamt. Veckans yogamyt: Vissa yogaformer är terapeutiska.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Är det viktigt med vetenskap, och finns det något som är mer sant än något annat? Vad är egentligen ett holistiskt förhållningssätt till hälsa? Veckans yogamyt: Plogen – halasana – är bra mot sköldkörtelsjukdom, hypo-/hyperthyreos. Lyssnarfråga om foglossning.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 13 - Finns det nackdelar med yoga och mindfulness?
1:10:07
1:10:07
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:10:07
Ska alla yoga och meditera, eller finns det nackdelar? Lyssnarfrågan handlar om smärta i axlarna och stress. Veckans yogamyt: Giftfria yogamattor.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 12 - Hur bygger man en yogasekvens?
1:11:59
1:11:59
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:11:59
Avsnitt 12 – Hur bygger man en smart yogasekvens? Hur bygger man en yogasekvens? Yogamyten: Du blir stark av yoga. Lyssnarfrågan: Kan man rekommendera onlineyoga? När rekommenderar du inte onlineyoga?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 11 - Kan yoga bota astma?
1:03:29
1:03:29
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:03:29
Erik har undervisat anatomi på en yogalärarutbildning, och Jacob har behandlat personer som haft stroke, och undervisat sjukgymnaster i yoga. Kan yoga vara bra mot astma? Veckans yogamyt: Vridningar är bra för levern. Lyssnarfrågan: Kan man göra yoga med skor?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 10 - Finns det en perfekt hållning?
56:05
56:05
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
56:05
Finns det en optimal hållning? Jacob berättar om när han var med och undervisade ett retreat med yoga och löpning. Är det viktigt med alignment, linjering i yogan? Veckans yogamyt: Om du gör juice får du i dig mer näringsämnen. Erik tar upp en fråga från en yogaelev, som för första gången inte hade ont när hon yogade.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Intervjuavsnitt med bergslöparen Emelie Forsberg
34:11
34:11
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
34:11
Emelie Forsberg är känd som en av världens främsta bergslöpare och framstående skidalpinist. Något som inte lika många vet är att Emelie också gör mycket yoga och faktiskt nyss har utbildat sig till yogalärare i Indien. I den här intervjun pratar vi om vad yoga betyder för Emelie och vilken koppling hon ser mellan löpning och yoga. Vi pratar också …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 8 - Mår man bra av att yoga eller tvärtom?
1:04:27
1:04:27
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:04:27
Är vi dåligt pålästa? Mår man bra av att man yogar eller yogar man för att man mår bra? Lyssnarfråga om dry needling. Lyssnarfråga om reumatisk ryggsjukdom. Yogamyten - knät ska vara över foten!Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Ett sömnigt och meditativt avsnitt efter att programledarna nyss yogat. Vilken är den svåraste ställningen i Iyengars ”Light on yoga”? Lyssnarfråga från en kille som är på yogalärarutbildning och gråter hela tiden. Yogamyten – Andningsövningen nadi shodana balanserar hjärnhalvorna.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Intervjuspecial - Elaine De Souza och Milla Floryd
43:36
43:36
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
43:36
Elaine De Souza är ett handståendegeni, dansare och fitnessproffs. Milla är yogalärare och akrobat. Hur använder vi yoga i livet? Och varför är yogalärare så knäppa? Vi diskuterar också disciplin och om när Erik fick med sig fel kläder till en yogalektion.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 5 - Hur blir man rörligare?
1:40:06
1:40:06
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:40:06
Om hur vår vår yoga sett ut under sommaren. Hur blir man rörligare, och ska man bli det? Yogamyten - akupunktur verkar genom kroppens meridianer. Eller gör det det? Och vad är placeboeffekten? Lyssnarfråga om knäskada, kanske en meniskskada.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Feedback - Varför är Jacob och Erik så överens? Är vi det? Skall man aldrig vila när man har ont? Vad är smärta? Yogamyten: Boosta ditt immunförsvar för att minska inflammation. Lyssnarfrågan: Från en vältränad fotbollsspelare som är stel i höfterna.Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Hur Jacob och Erik hittade yogan. Om Anusara Yoga och Iyengar Yoga. Lyssnarfrågan: Jag har inklämning i min axel, vad får jag göra och vad får jag inte göra?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 2 - Bikram och Hot yoga
1:02:09
1:02:09
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
1:02:09
Hotyoga och Bikram Yoga. Yogamyten: Man får långa muskler av yoga. Lyssnarfrågan: En MR på min rygg visade diskbråck och facettledsartros - vad betyder det?Bởi Yogalärarna
…
continue reading
Varför gör vi den här podden? Vad är yoga? Kan vetenskap vara viktigt i yogan? Lyssnarfrågan: Ryggskott – vad är det?Bởi Yogalärarna
…
continue reading