Những podcast Selflove hay nhất (2024)

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#116 The End of LLY Part 3 23:43

7d ago23:43

23:43

Im großen Finale unseres Podcasts sprechen wir darüber, wie es für jede von uns weitergeht. Was passiert nach dem Ende von LLY? Welche Visionen und Projekte hat jede von uns für die Zukunft? Wir teilen unsere Pläne, Träume und den Mut, nach einer intensiven gemeinsamen Reise neue Wege zu gehen. Dieser Podcast zeigt, wie man aus einem Ende eine kraf…

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#115 The End of LLY - Part 2 23:32

12d ago23:32

23:32

In Teil 2 unseres Podcasts über das Ende von LLY sprechen wir Klartext: Wie kam es überhaupt so weit? Was passiert hinter den Kulissen – von Anwälten und Notaren bis hin zu Ego-Kämpfen und Existenzängsten? Wir teilen ungeschönt, wie es uns emotional geht, was uns wirklich durchgerüttelt hat und wie jede von uns jetzt ihren eigenen Weg geht. Dieser …

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#114 The End of LLY... 26:56

19d ago26:56

26:56

The End of LLY - Was bedeutet das für uns und für euch? In dieser Folge sprechen wir über das Ende von LLY – aber ist es wirklich das Ende? Was führte uns zu dieser Entscheidung, und was steckt emotional und mental dahinter? Wir teilen die wahren Gründe, weshalb wir uns entschieden haben, dieses Kapitel zu schließen und warum das vielleicht erst de…

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#113 - Vom Narzissten zum Traummann - Die Dating Geschichte von Fabiana 1:01:57

7M ago1:01:57

1:01:57

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge "The Selflove Podcast". Nach dem Verlust ihrer Mutter befand sich Fabiana in einem Strudel von Verlustängsten, Ohnmachtsgefühlen und Schuldgefühlen. Es folgte eine narzisstische Beziehung, eine Abwärtsspirale ihres Selbstwertgefühls, negative Glaubenssätze, die sich in ihr verankert hatten, und som…

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PERDÃO 11:49

8M ago11:49

11:49

Será que todo mundo merece perdão? Perdoar é diferente de esquecer. Tem pessoas que realmente erram e se importam com você, mas tem outras que só são mau caráter, e aí que precisamos refletir! - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-A…

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AMOR ROMÂNTICO 20:40

8M ago20:40

20:40

O amor romântico na vida adulta existe? Esse sentimento que você está tendo é amor mesmo ou ansiedade? Na vida adulta precisamos ter maturidade suficiente para entender que aquela pessoa que você gosta talvez não seja que você quer pra sua vida. - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma C…

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A FARSA DO SUCESSO 18:21

9M ago18:21

18:21

Precisamos parar de sempre ir em busca de algo que ainda assim não será o suficiente! A vida é uma jornada, em que devemos aproveitar e desfrutar cada uma de nossas conquistas! - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/…

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#112 Von allem zu nichts & wieder zurück - Transformation von Julia 52:26

9M ago52:26

52:26

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge "The Selflove Podcast". Hauskauf, jahrelange Beziehung, Teamleitung in einem Konzern, Leistung, Perfektion - alles war da. Aber was, wenn man trotzdem unglücklich ist? Was, wenn dort dieser Ruf nach mehr ist? Nach Erfüllung und Verbindung? Genau das hat Julia erlebt und einmal ihr Leben um 180 Grad…

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MENOPAUSA PRECOCE 38:45

9M ago38:45

38:45

precisamos falar sobre a menopausa precoce pós câncer. no podcast eu conto toda a minha experiência com as minhas relações e como eu fiz para melhorar esse momento. - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/658903237…

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PARE DE SER COMPREENSIVA COM HOMEM! 16:26

9M ago16:26

16:26

ninguém perde por ser bom demais, mas ninguém merece ser trouxa também. não podemos contar com a responsabilidade e consideração do outro, então muitas vezes deixar ir é a melhor opção. Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-…

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#111 Beziehung vs. Selbstverwirklichung - geht beides? 41:27

9M ago41:27

41:27

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Wir freuen uns sehr, euch heute Michi Schreiber vorstellen zu dürfen - eine beeindruckende Persönlichkeit, Tierschützerin für Affen und Wildtiere, Spiegel-Bestseller-Autorin sowie Wild Life Coach. Vor knapp 10 Jahren hat Michi den mutigen Schritt gewagt, sich aktiv für den S…

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PARABÉNS, você está velha! 17:06

9M ago17:06

17:06

feliz aniversário, você está velha! 🥳😗 os 30 anos chegando e, com ele, a crise que envolve esse momento. muitas dúvidas, inseguranças e incertezas, mas lembre-se: são só 30 anos! tem muita vida pela frente ainda, viva e aproveite cada uma das fases! - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "U…

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#110 Menstrual Health Affirmationen 19:08

10M ago19:08

19:08

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Affirmationen sind wie sanfte Botschaften des Herzens, die in Form von positiven Aussagen oder liebevollen Sätzen daherkommen. Sie dienen dazu, unser inneres Selbst zu stärken und uns auf wunderschöne Weise zu beeinflussen. Indem wir sie wiederholen, können wir unser Unterbe…

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TÉRMINO 23:39

10M ago23:39

23:39

Precisamos falar sobre término, a energia do recém solteiro e todas as fases que envolvem esse momento catastrófico (ou bom, se for um livramento mesmo!!!) - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Ond…

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ESSE ANO É MEU! 14:50

10M ago14:50

14:50

Esse ano é meu… até eu surtar! precisamos aceitar que a vida é como um quebra-cabeças, que pra ver o desenho completo precisamos montar pecinha por pecinha, e ter paciência com o processo. então confia que o ano vai ser maravilhoso, e não desiste dele no meio!-Instagram: www.instagram.com/dudariedelTikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedelMeus liv…

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#109 Lebe Dein Potenzial - Transformation von Marei 50:32

10M ago50:32

50:32

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. In dieser Folge lernst Du die besondere Seele Marei kennen. Sie ist mittlerweile Expertin für metaphysische Systeme, weil sie denn Step in ihr eigenes Business gewagt hat. Alles hat mit unserem Coaching Porgramm „Emotional Freedom“ begonnen, aber das war nur der Anfang. Von …

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MAPA DOS SONHOS 23:14

12M ago23:14

23:14

2024 batendo na porta e nada melhor do que manifestar ✨💫 mas como? o mapa e mural dos sonhos são perfeitos pra isso e vou te mostrar como fazer! - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as…

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CRISE DOS 30 19:46

12M ago19:46

19:46

a crise dos 30 anos: vida amorosa inexistente, culpa e pressão da sociedade. por que precisamos estar casadas antes dos 30?? - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as Rosas" https://www.…

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DIVÓRCIO DE FICANTE 16:24

12M ago16:24

16:24

a parte mais difícil da vida da mulher solteira 😭🤧 como lidar com o divórcio de ficante? - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as Rosas" https://www.amazon.com.br/onde-nascem-as-rosas/d…

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RELAÇÕES RASAS 15:21

1y ago15:21

15:21

A terrível geração das relações rasas. Pare de ser fria e de fazer joguinhos com o outro, vai viver e ser uma grande emocionada mesmo! - Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as Rosas" ht…

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#108 Dankbarkeits-Affirmationen 19:56

1y ago19:56

19:56

Hello my Love, willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Heute tauchen wir in die Welt der Affirmationen ein. Affirmationen sind nicht nur einfache Worte; sie sind mächtige Werkzeuge, die unsere Denkweise und unser Leben positiv beeinflussen können. Das regelmäßige Hören von Affirmationen hilft uns dabei, eine positive …

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#107 - Warum wir erst erfolgreich manifestieren, wenn wir loslassen 43:53

1y ago43:53

43:53

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Diesmal haben wir etwas ganz Besonderes für Dich - ein tiefgründiges und inspirierendes Interview mit dem Lifecoach und Expertin für Manifestation, Nicole Davidow. Gemeinsam werden wir die faszinierende Welt des Manifestierens kennenlernen und darüber sprechen, wie Du Dein T…

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GHOSTING 15:44

1y ago15:44

15:44

Não se apegue tanto as pessoas, tem gente que muda depois que te conquista. é o famoso ghosting, quem nunca sofreu com isso também? Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as Rosas" https:/…

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PRIMEIRO ENCONTRO 25:37

1y ago25:37

25:37

o primeiro encontro não é para encontrar a sua alma gêmea, e ainda assim nos deixa ansiosa. se divirta, mas não gere expectativas e sim análises! -Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as…

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AMIZADE COLORIDA 17:52

1y ago17:52

17:52

trocar saliva com amigo funciona? os limites para que uma amizade colorida seja saudável, sem acabar com a amizade e a ficada de uma vez só Instagram: www.instagram.com/dudariedel TikTok: https://www.tiktok.com/@dudariedel Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as Rosas"…

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NÃO SEJA DELIVERY! 13:14

1y ago13:14

13:14

não seja delivery, só se quiseres….. a famosa segmentação do ficante e saber como tratar ele da maneira que não faça você se desvalorizar. - Meus livros: "Uma Chance Ao Amor" https://www.amazon.com.br/Uma-chance-Amor-Duda-Riedel/dp/6589032378 "De Onde Nascem as Rosas" https://www.amazon.com.br/onde-nascem-as-rosas/dp/6599177638/ref=pd_lpo_sccl_1/13…

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#106 Wie finde ich heraus, was mein Traumberuf ist? 21:23

1+ y ago21:23

21:23

Hello my Love, zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Heute tauchen wir in das spannende Thema ein, wie Du Deinen Traumberuf entdecken kannst. In einer Welt, in der wir einen erheblichen Teil unserer Zeit im Beruf verbringen, ist es von entscheidender Bedeutung, eine Tätigkeit zu finden, die nicht nur unseren Lebensunterhalt si…

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#104 Heilung durch Deinen inneren Mann 18:08

1+ y ago18:08

18:08

Hello my Love, willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. Heute gehen wir auf eine faszinierende Reise, bei der wir uns mit dem „inneren Mann" beschäftigen und wie Du diese Aspekte in Dir erwecken und für Deine Selbstliebe nutzen kannst. In dieser Folge möchten wir Dich dazu ermutigen, Deinen "Inneren Mann" zu entdecken.…

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#103 Liebe, Licht & Lippenstift Part 2 26:28

1+ y ago26:28

26:28

Hello my Love, willkommen zur zweiten Folge unseres Schwäbisch-Formats, „Liebe, Licht & Lippenstift“. Da der erste Teil so gut bei euch ankam, sind wir heute zurück mit einer weiteren spannenden Poscast-Folge. Heute tauchen wir wieder in die faszinierende schwäbische Kultur ein und verbinden sie mit dem spannenden Thema: „Business Aufbau“. Glaubst …

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#102 Dating Fails Part 2 23:28

1+ y ago23:28

23:28

Hello my Love, willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast" mit dem heutigen Thema: "Dating Fails Part 2". Nachdem unsere erste Folge bei euch auf große Resonanz gestoßen ist, ist es nun an der Zeit für Teil 2 dieser unterhaltsamen Reise durch die Welt der peinlichen Begegnungen und unvergesslichen Missgeschicke beim Dating…

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#101 Liebe, Licht & Lippenstift 25:53

1+ y ago25:53

25:53

Hello my Love, willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge „The Selflove Podcast“. In dieser einzigartigen schwäbischen Videopodcast-Folge über Selbstliebe tauchen wir in die faszinierende Welt der schwäbischen Kultur ein und verbinden sie mit dem wichtigen Thema, der Selbstliebe. Begleite uns auf eine unterhaltsame und lehrreiche Reise durch di…

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#100 Daiting Fails 34:21

1+ y ago34:21

34:21

Hello my Love, heute ist ein ganz besonderer Tag für uns, denn wir feiern unsere 100. Podcastfolge und wir haben uns ein ganz besonderes Thema rausgesucht. Bist Du eine starke Frau, die in ihrem Beruf und im Leben erfolgreich ist, aber immer wieder die falschen Männer anzieht? Fühlst Du Dich frustriert, weil Du keine erfüllende Partnerschaft findes…

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#99 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen 25:25

1+ y ago25:25

25:25

Hello my Love, heute habe ich für Dich Affirmationen zum Thema (Selbst-) Vertrauen, die Dir dabei helfen, Dein Unterbewusstsein positiv zu steuern und dein Vertrauen in Dich aufzubauen. Positive Affirmationen ermöglichen es Dir auf einfache Weise, negative Glaubenssätze zu transformieren und in neue positive Glaubenssätze umzuwandeln und dadurch po…

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#98 Die Macht der Vergebung, wie Du vergeben wirst und kannst! 24:54

1+ y ago24:54

24:54

In der heutigen Folge erfährst Du die Macht der Vergebung, wie du vergeben wirst und kannst. Fühlst Du Dich manchmal gefangen in Wut und Traurigkeit? Nehmen diese Gefühle immer noch sehr viel Raum bei Dir? Hindern Dich diese Gefühle, anderen bewusst zu vergeben, weil Du glaubst, dass sie es nicht verdient haben? Stell Dir vor, wie befreiend es sein…

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#97 Wie Du beginnst, Dich selbst zu lieben 26:47

1+ y ago26:47

26:47

In der heutigen Folge erfährst Du, wie Du den ersten Schritt hin zu einer bedingungslosen Selbstliebe gehen kannst. Fragst Du Dich manchmal, warum Du Dich selbst so oft verurteilst? Hast Du das Gefühl, Dich immer wieder selbst zu verlieren und fällt es Dir schwer, anderen gegenüber "Nein" zu sagen? Stell Dir vor, wie wundervoll es wäre, wenn Du ein…

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#96 Wer Du wirklich bist & wie einfach es ist das zu leben 38:23

1+ y ago38:23

38:23

In der heutigen Folge erfährst Du alles über das Thema "Wer Du wirklich bist & wie einfach es ist das zu leben". Bist Du müde davon, Dich zu verstecken und Dich anzupassen, um anderen zu gefallen? Hast Du das Gefühl, nicht gesehen zu werden? Fühlst Du Dich in Deinen Gedankenspiralen gefangen und kommst nicht wirklich in Deinem Leben voran? Stell Di…

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#95 Toxische Beziehung mit Dir selbst 24:25

1+ y ago24:25

24:25

In der heutigen Folge erfährst Du alles über die letzte und wohl wichtigste der 5 Arten von toxischen Beziehungen: Mit Dir selbst. Wenn Du ein ungesundes Verhältnis zu Dir selbst führst, Dich selbst nicht gut behandelst oder sogar auf Dich selbst herabblickst, kann das nicht nur negative Folgen für Deine eigene Gesundheit – mental wie physisch habe…

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#94 Toxische Beziehungen im Dating & in der Partnerschaft 26:03

1+ y ago26:03

26:03

In der heutigen Folge erfährst Du alles über die 4. und wohl bekannteste der 5 Arten von toxischen Beziehungen: im Dating & in der Partnerschaft. Wenn eine Liebesbeziehung auf Dauer mehr wehtut als guttut, dann ist das Dein erstes Warnsignal, für eine toxische Liebesbeziehung. Wir erklären Dir ausführlich die Zeichen von ungesunden Partnerschaften,…

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#14 DEPENDÊNCIA EMOCIONAL GERA BLOQUEIO EMOCIONAL 8:43

1+ y ago8:43

8:43

Dependência emocional é uma das piores coisas que tem em um relacionamento. Eu já fui muito dependente e a terapia me ajudou. Vamos falar sobre como curar as dores que essa dependência pode ocasionar em relacionamentos futuros. - Livro "Uma Chance ao Amor": crivo-editorial.lojaintegrada.com.br/uma-chance-ao-amor Livro "De Onde Nascem as Rosas": htt…

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#93 Toxische Beziehungen im Beruf 32:09

1+ y ago32:09

32:09

In der heutigen Folge erfährst Du alles über die 3. von 5 Arten der toxischen Beziehungen: im Beruf. Wir sprechen darüber, wie Dich toxische Beziehungen im Arbeitsumfeld beeinflussen und welche emotionalen Auswirkungen sie haben können. Du wirst erfahren woran du ungesunde Dynamiken im Job mit Kollegen, Kunden und Vorgesetzten erkennst. Außerdem, w…

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#13 PARE DE PROCRASTINAR 9:07

1+ y ago9:07

9:07

Procrastinar é excesso de perfeição? Eu sou a pessoa mais imediatista que já vi (modéstia parte kkkk) e quero te dar hoje as dicas que funcionam pra mim pra te ajudar. - Livro "Uma Chance ao Amor": crivo-editorial.lojaintegrada.com.br/uma-chance-ao-amor Livro "De Onde Nascem as Rosas": https://www.amazon.com.br/onde-nascem-rosas-cultivar-necess%C3%…

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#92 Toxische Beziehungen in der Familie 30:47

1+ y ago30:47

30:47

In der heutigen Folge erfährst Du alles über die 2. von 5 Arten der toxischen Beziehungen: in der Familie. Wir werden uns heute mit den folgenden Fragen beschäftigen: Was sind toxische Beziehungen in der Familie und welche Formen können sie annehmen? Wie erkennst Du, dass Du Dich in einer toxischen Familienbeziehung befindest? Welche emotionalen un…

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#12 SÍNDROME DE GAROTA DA SORTE 8:42

2y ago8:42

8:42

Já ouviu falar sobre a Síndrome da Garota da Sorte? Esse termo tá sendo muito usado lá fora e hoje eu quero te contar como esse pensamento pode mudar sua vida! - Livro "Uma Chance ao Amor": crivo-editorial.lojaintegrada.com.br/uma-chance-ao-amor Livro "De Onde Nascem as Rosas": https://www.amazon.com.br/onde-nascem-rosas-cultivar-necess%C3%A1rio-eb…

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#91 Toxische Freundschaften 35:46

2y ago35:46

35:46

In der heutigen Folge erfährst Du alles über die 1. von 5. Arten der toxischen Beziehungen: in Freundschaften. Wir erklären Dir woran Du merkst, wann Du Dich in einer toxischen Freundschaft befindest und was Du tun kannst, Dich von ungesunden Freundschaften zu lösen. Wir teilen mit Dir unsere Erfahrungen mit toxischen Freundschaften und geben Dir e…

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#90 Die 5 Arten von toxischen Beziehungen 38:45

2y ago38:45

38:45

In der heutigen Folge erfährst Du, welche 5 Arten von toxischen Beziehungen es gibt. Denn meist denken wir dabei nur an Partnerschaften. Du erfährst welche Warnsignale es gibt und wann etwas in Deinem Leben ungesund bzw. toxisch ist. Wir teilen mit Dir unsere Erfahrungen und geben Dir einen Einblick, wie wir uns davon gelöst haben. Denn Du verdiens…

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#89 Das Streben nach Erfüllung - wie Du Dein erfülltes Leben erschaffst 34:26

2y ago34:26

34:26

In der heutigen Folge erfährst Du was Erfüllung wirklich bedeutet und wieso Veränderung der Schlüssel auf Deinem Weg ist. Wir teilen mit Dir, wie Du Glück und Sinn in all Deine Lebensbereiche bringst und beginnst mutig zu sein. Unsere Olivera ist Mentorin für Erfüllung und Veränderung und teilt in dieser Folge tiefe Einblicke in ihr Leben und wie s…

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#11 A IMPORTÂNCIA DE NÃO DESISTIR 11:08

2y ago11:08

11:08

Você sente que desiste com facilidade? Sente que algumas vezes as coisas ainda não aconteceram pra você e por isso fica frustrada? Quero conversar com vocês hoje sobre a importância de aceitar os processos e a hora de brilhar. - Livro "Uma Chance ao Amor": crivo-editorial.lojaintegrada.com.br/uma-chance-ao-amor Livro "De Onde Nascem as Rosas": http…

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#88 Female Energy - wie sich Dein ganzes Leben durch weibliche Energie verändern wird 47:40

2y ago47:40

47:40

In dieser Folge sprechen wir darüber was weiblich Energie überhaupt ist, woran Du sie erkennst und wie sie sich auf alles in Deinem Leben auswirkt. Wir zeigen Dir den Unterschied zur männlichen Energei und wie Du in Deine innere und äußere Balance kommst. Unsere Laura ist Mentorin für Female Awakening und erzählt ihre Geschichte wie weibliche Energ…

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#10 SENDO PROTAGONISTA DA SUA VIDA 9:53

2y ago9:53

9:53

Protagonista da sua própria vida? Parece tão fácil, mas a gente vive se perdendo nessa. É que talvez você arrume desculpas o tempo todo para não se arriscar. No episódio de hoje vamos conversar sobre isso. - Livro "Uma Chance ao Amor": crivo-editorial.lojaintegrada.com.br/uma-chance-ao-amor Livro "De Onde Nascem as Rosas": https://www.amazon.com.br…

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#87 Wie Du die beste Version Deiner Selbst wirst! 49:56

2y ago49:56

49:56

Hello my Love In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber welche Cahncen und welche Gefahr hinter "die beste Version Deiner selbst werden" steckt. Wir teilen wie wir es geschafft haben alte, ungesunde Verhaltensweisen loszulassen und unsere eigene beste Version zu werden. Du wirst erfahren was es dazu wirklich braucht und wie Du Deine Ziele err…

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