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E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um ...
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"O Incrível Hábito de Correr" - EPISÓDIO COMPLETO. Por Eliton Custela.
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15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque.
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14 - Perguntas frequentes e perguntas para um plano pessoal
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13 - Educativos - Práticas Fundamentais , Erros Comuns de Iniciantes
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12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes
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10 - Por que Correr? 10 motivos para correr.
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09 - Psicologia do Esporte - Técnica SPEC
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08 - O papel do Mindfulness pós exercício
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03 - O poder da repetição e o loop do hábito
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O Incrível Hábito de Correr - Introdução. Por Eliton Custela.
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