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In einer Welt, in der die Grenzen von Gesundheit und Langlebigkeit ständig neu definiert werden, lädt dich "Beyond Lifespan" ein, gemeinsam mit uns in die faszinierende Welt der Longevity-Forschung einzutauchen. Unser Podcast ist dein Portal zu den neuesten Entdeckungen und Methoden, die nicht nur darauf abzielen, dein Leben zu verlängern, sondern vor allem deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben. Mit Dr. Dr. Dominik Duscher. *** Was erwartet dich? Expertengespräche: Wir führen spannen ...
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Lifespan with Dr. David Sinclair

Lifespan Communications LLC

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Join Dr. David Sinclair, Ph.D. in Lifespan, a popular health podcast that brings the cutting edge of aging and longevity science straight to you. Hear about the latest developments in aging research, lifestyle practices for longevity, exercise and nutrition science, and more. This podcast is distinct from Dr. Sinclair's teaching and research roles at Harvard Medical School. The information provided in this show is not medical advice, nor should it be taken or applied as a replacement for med ...
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On Lifespan, you’ll hear stories about encounters with the health care system. Each show contains stories bound by a common theme – a person’s personal journey through a particular type of medical trauma. The stories are deeply personal. Some stories reflect a person’s response to treatment and other stories simply reflect on the aftermath of an illness. Even when multiple people are describing their experiences with the same disease, condition or treatment, each account is unique. If the su ...
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show series
 
Verstehe Eisenwerte, Kreatin, Fasten und effektive Strategien für ein gesundes Altern In der vierten Fragen-Folge von Beyond Lifespan, liegt der Fokus von Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher auf folgenden Themen: Eisen im Körper: Wir klären auf, welche Werte wirklich aussagekräftig sind, wenn es um Eisenüberladung geht. Du erfährst, dass überhö…
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Wie Sonnenstrahlen unsere Haut altern lassen und gleichzeitig das Risiko für Hautkrebs erhöhen Nach der letzten Folge über die positiven Effekte der Sonne erklärt Dr. Dominik Duscher in dieser Episode von Beyond Lifespan die negativen Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Haut. Hier sind einige der Themen, die wir behandeln: Kollagen und Zellstruktu…
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Wie die Sonne unser Wohlbefinden beeinflusst In dieser Episode von Beyond Lifespan beleuchten wir das Thema Sonnenlicht und untersuchen seine komplexen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dr. Dominik Duscher spricht in diesem ersten Teil über die essentielle Rolle von Sonnenlicht für die Vitamin D-Produktion und klärt auf, wie Sonnenstrahlen die Ha…
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Über die Gesundheitsrisiken und Mythen rund um Süßstoffe In der heutigen Podcast-Episode widmet sich Dominik den Zuckerersatzstoffen. Zucker gilt als der Hauptbösewicht für viele gesundheitliche Probleme, und die Suche nach süßen Alternativen hat zu einer Vielzahl von Zuckerersatzstoffen geführt. Aber bringen diese unzähligen Varianten wirklich die…
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Wie die Bestimmung und Beeinflussung deines biologischen Alters deine Gesundheit verändern kann In dieser Episode erfährst du alles über das biologische Alter – eine innovative Methode zur Bestimmung des Alters unserer Zellen und wie sie sich von unserem chronologischen Alter unterscheiden kann. Wir beleuchten die Entwicklung der Horvath Uhr und wa…
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Eure Fragen - Dr. Duscher's Antworten In dieser Episode besprechen Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure eingesendeten Fragen. Sie beschäftigen sich besonders mit den Themen Autophagie und Magnesium. Was ist Autophagie und wie funktioniert sie? Wir erläutern, wann die Autophagie einsetzt und welche Faktoren sie beeinflussen, einschließlich d…
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Die geheimen Zutaten für Frauenwohlbefinden: Ernährung, Stress und Hormone In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Dorothea Portius - Ernährungswissenschaftlerin und Female Health-Expertin - über die Themen Ernährung, Stress und Hormone. Sie beleuchten außerdem Wechselwirkungen, insbesondere im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen. Dr. Doro…
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Die Wissenschaft hinter freien Radikalen und ihrem Einfluss auf unseren Körper In dieser Episode taucht Dr. Dominik Duscher in die Funktionen und Wirkungen von Antioxidantien ein. Während viele Lebensmittel mit ihrem hohen Gehalt an Antioxidantien beworben werden, zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse, dass diese Moleküle in Massen nicht nur positi…
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Wie Eisen deinen Körper beeinflusst und was du beachten solltest In der heutigen Beyond Lifespan Folge beschäftigt sich Dr. Dominik Duscher mit dem Eisenstoffwechsel – einem Thema, das in unserer Ernährung oft vernachlässigt wird. Wusstest du, dass etwa 8% der Menschen in Deutschland an Eisenmangel leiden? Eisen spielt eine entscheidende Rolle in u…
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Warum Fruchtzucker weit mehr schadet, als du denkst In dieser Episode von "Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit" schaut sich Dr. Dominik Duscher das populäre Thema Fruktose etwas genauer an. Warum wird Fruchtzucker als heimlicher Killer in deiner Ernährung angesehen? Wir sehr kann diese Zuckerart deinem Körper schaden? Du hast die F…
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NAD+, Resveratrol, Quercetin, Fisetin und Statine im Faktencheck In der zweiten Q&A-Episode stellt Beyond Lifespan Erfinder Dr. Mario Gietl eure eingereichten Fragen an unseren Host Dr. Dominik Duscher. Hier sind die Themen, die euch beschäftigt haben: Resveratrol und Gehirnmasse: Wir besprechen die kontroverse Studie, die eine Verringerung der Geh…
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Sind die vermeintlich herzgesunden Omega-3-Fettsäuren doch nicht so gesund? In dieser Episode von Beyond Lifespan gehen wir den aktuellen wissenschaftlichen Diskussionen über Omega-3-Fettsäuren auf den Grund. Eine relativ neue Meta-Analyse hat für Verunsicherung gesorgt und das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte hat sogar einen Rot…
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Ein tiefer Einblick in die Wissenschaft des Fastens und dessen Vorteile In dieser Episode von Beyond Lifespan tauchen wir in die Welt des Fastens ein und entdecken, warum dieser uralte Brauch vielleicht der Schlüssel zu einem längeren und gesünderen Leben sein könnte. Von Tierstudien bis hin zu menschlichen Praktiken, wir gehen den Fragen nach, wie…
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Deutschlands bekanntester Biohacker im exklusiven Gespräch In dieser ersten Interview-Folge nimmt dich Dr. Dominik Duscher mit auf eine Reise in die Welt des Biohackings und der Langlebigkeit. Andreas Breitfeld, zweifelsohne Deutschlands bekanntester Biohacker, enthüllt seine tiefsten Einsichten in revolutionäre Techniken und Methoden, um ein gesun…
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Epigenetisches Alter, Energieversorgung beim Sport, Ernährungs-Mythen und Supplements im Fakten-Check In dieser allerersten Q&A-Episode des Beyond Lifespan-Podcasts stellt Dr. Mario Gietl - der Schöpfer des Podcasts - eure eingereichten Fragen an Dr. Dominik Duscher. Hier sind die Themen, die wir in dieser Episode behandeln: Epigenetisches Alter un…
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Was aktuelle Studien über Taurin und seine Wirkung auf die Lebensspanne verraten In dieser Folge von Beyond Lifespan beleuchten wir die faszinierende Welt der Longevity-Forschung mit einem speziellen Fokus auf Taurin, einer semi-essentiellen Aminosäure, die nicht nur in Energydrinks vorkommt, sondern auch wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Das …
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Akute und chronische Entzündungen verstehen und beeinflussen In dieser Podcast-Episode von Beyond Lifespan behandeln wir das faszinierende Thema der Entzündungen. Entzündungen sind komplexe Abwehrreaktionen des Körpers und können sowohl hilfreich als auch schädlich sein. In dieser Episode erfährst du: Was sind Entzündungen? Lerne die Grundlagen der…
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Was BMI und Fettverteilung über dein Gesundheitsrisiko verraten In dieser Folge von Beyond Lifespan beschäftigen wir uns mit dem Thema Körpergewicht im Alter und beleuchten, was wirklich hinter den bloßen Zahlen steckt. Ist der BMI ein verlässlicher Indikator? Welche Fettarten solltest du genau im Auge behalten, und welche Rolle spielt deine geneti…
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Wie viel Protein brauchen wir wirklich für ein langes Leben? In dieser Folge von Beyond Lifespan diskutiert Dr. Dominik Duscher eine der zentralen Fragen der modernen Ernährungswissenschaft: Sind Proteine ein Fluch oder ein Segen für die Langlebigkeit? Gemeinsam werden wir die Rolle von Proteinen im Körper verstehen und hinterfragen, wie viel Prote…
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Wie du dein Muskelmasse und -kraft im Alter erhalten kannst In dieser Folge von Beyond Lifespan geht es um das Thema Muskelschwund und Sarkopenie. Der Verlust von Muskelmasse und -kraft ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses, der jedoch erhebliche Auswirkungen auf deine Lebensqualität haben kann. In dieser Episode erfährst du alles Wissens…
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Von A bis Z: Magnesiums Rolle in deinem Leben In unserer neuesten Podcast-Episode tauchen wir in die Welt des Mineralstoffs Magnesium ein und zeigen dir, warum dieser Mikronährstoff so wichtig für deinen Körper ist. Wusstest du, dass Magnesium an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist und eine Schlüsselrolle in vielen Prozessen spielt?…
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Fakten und Tipps für bessere Blutfettwerte In dieser Folge von Beyond Lifespan dreht sich alles um das faszinierende und gleichwohl kontroverse Thema der Blutfette. Du erfährst, was Blutfette eigentlich sind, warum sie wichtig für deine Gesundheit sind und wie du Deine Blutfettwerte positiv beeinflussen kannst. Durch leicht verständliche Erklärunge…
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Insulinresistenz - von den ersten Anzeichen bis zur Prävention In der heutigen Episode von 'Beyond Lifespan' beleuchten wir das spannende und wichtige Thema der Insulinresistenz. Dieses oft stille Problem betrifft immer mehr Menschen und kann langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Du erfährst, was Insulinresistenz ist, wie sie diag…
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Ein Überblick über Diät-Modelle, Makronährstoffe und Mikrobiom-Bewusstsein In dieser Folge von "Beyond Lifespan" beschäftigen wir uns mit der Frage, welche Ernährungsweise am besten für ein langes und gesundes Leben ist – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir werfen einen Blick auf verschiedene Diäten, deren Wirkungen und potenzielle …
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Welche Tests und Untersuchungen wirklich sinnvoll sind In dieser Folge von "Beyond Lifespan" beleuchten wir die verschiedenen Diagnostik-Möglichkeiten, die dir im Rahmen von Vorsorgeuntersuchungen zur Verfügung stehen. Du lernst, welche Blut- und Speicheltests wirklich sinnvoll sind und wie du diese effektiv in deine Gesundheitsroutine integrieren …
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Ein Blick hinter die Kulissen einer Longevity-Beratung mit Dr. Dr. Duscher In dieser Episode gehen wir auf das Thema Longevity-Beratung in der Praxis ein und erklären dir, was dich erwartet, wenn du zu einem Arzt bzw. einer Ärztin gehst und dich auf den Weg zu einem längeren und gesünderen Leben machst. Erfahre mehr über die ersten wichtigen Schrit…
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Die Wissenschaft hinter den lebensverlängernden Molekülen aus der Natur In dieser Folge von „Beyond Lifespan“ widmen wir uns den sekundären Pflanzenstoffen nach dem Motto "Die Natur ist die beste Apotheke". Dominik erläutert, was diese Moleküle so besonders macht und wie sie Krankheitserreger und metabolischen Stress bei Pflanzen bekämpfen – und wi…
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Dylan lives in Tennessee. He’s a magazine editor. He has a wife. He has a young daughter. And he has Alport syndrome, a hereditary kidney disease. In this episode of Lifespan, Dylan describes his years on kidney dialysis, how a kidney transplant recently transformed his life, and the uniqueness of being part of an extended family with so many membe…
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Entdecke die Wissenschaft hinter Autophagie, Spermidin, mTOR und AMPK In dieser "Beyond Lifespan" Folge sprechen Dominik und Gerd über die faszinierende Welt der zellulären Reinigung und wie wir unsere Zellen im Alter unterstützen können. Sie diskutieren, wie ein gesunder Lebensstil und gezieltes Fasten die Autophagie aktivieren und was das für uns…
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Von der Mülltrennung bis zur Müllabfuhr: Die zelluläre Detox-Routine In dieser fesselnden Episode von „Beyond Lifespan“ dreht sich alles um das Thema Zellentgiftung – ein lebenswichtiger Prozess, der unsere Zellen jung und gesund hält. Dominik erklärt anschaulich, wie unsere Zellen sich selbst reinigen und was im Alter passiert, wenn diese Systeme …
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Ein tiefer Einblick in seneszente Zellen und Senolytika In dieser Episode unseres Podcasts „Beyond Lifespan“ dreht sich alles um die geheimnisvollen seneszenten Zellen, die auch als „Zombiezellen“ bekannt sind. Diese biologischen Grenzgänger verharren in einem Zustand zwischen Aktivität und dem Zelltod, was weitreichende Folgen für unseren Körper u…
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Das Wundermolekül NAD: Schlüssel zu Energie und Langlebigkeit In dieser Folge von „Beyond Lifespan“ widmen wir uns einem Shooting-Star der Longevity-Forschung. Und zwar dem Molekül NAD+ (Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid), einem Coenzym, das eine zentrale Rolle in der Energieproduktion unserer Zellen spielt. Wir diskutieren, wie NAD im Körper erzeugt …
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Entdecke, wie du die Kraftwerke deiner Zellen optimieren kannst In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ erkunden wir die Mitochondrien - unsere zellulären Energiequellen, die entscheidend für den Erhalt der Gesundheit sind. Gerd und Dominik beleuchten, wie unser Körper Nahrung in Energie umsetzt, untersuchen die Rolle schwacher Mitochondrien bei ve…
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Wie Stammzellen und Yamanaka-Faktoren das Altern herausfordern In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ tauchen wir tief in die Welt der Stammzellforschung ein. Dr. Dr. Dominik Duscher hat zu diesem Thema in an der Stanford University geforscht und teilt sein Wissen über die verschiedenen Arten von Stammzellen, ihre Rolle im menschlichen Körper und …
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Erneuerung, Energie und Entgiftung - Schlüssel zur Langlebigkeit In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ vertiefen Dr. Dr. Dominik Duscher und Dr. Gerd Wirtz ihr Wissen über die faszinierenden Mechanismen, die unsere Zellen jung halten. Unter dem Titel „Die drei Zellkompetenzen“ führen sie uns in die Welt der Zellerneuerung, Energieproduktion und E…
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Radikale Verjüngung, Bryan Johnson und junges Blut In dieser Folge von „Beyond Lifespan“ wagen Dr. Dr. Dominik Duscher und Dr. Gerd Wirtz den Sprung von der Theorie in die Praxis und erkunden, wie wir das Altern nicht nur verstehen, sondern auch aktiv beeinflussen können. Mit einem klaren Fokus auf die Anwendbarkeit wissenschaftlicher Erkenntnisse …
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Alterstheorien, Rekorde, Blue Zones und nobelpreiswürdige Enzyme In dieser fesselnden Eröffnungsepisode nehmen Dr. Dr. Dominik Duscher und Dr. Gerd Wirtz uns mit auf eine Reise durch die Mysterien des Alterns, beantworten die brennende Frage „Was bedeutet es eigentlich, zu altern?“ und ergründen, wie man dem entgegenwirken kann. Dominik, der als Be…
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Larry and Carol have been married for 66 years. About 17 years ago, Carol began to show signs of memory problems. She has since been diagnosed as having Alzheimer’s. In this episode of Lifespan, Larry, and his daughter, Madeline, who are both physicians, talk about Carol and the difficulties that Alzheimer’s presents to everyone touched by the illn…
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When someone suspects they have a tumor, the first thing they think about, and fear, is cancer. So, when their biopsy comes back as “benign,” they’re relieved. But the word “benign” can be deceptive. In this episode of Lifespan, our guest, Deidre Naughton, describes her experience with painful, recurring, non-cancerous tumors.…
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In the final episode of this season, Dr. David Sinclair and Matthew LaPlante focus on current and near-future technologies relevant to health and aging. In addition to discussing the utility of wearable sensors and biological age measurements, they highlight innovative research aimed at reversing biological age. The societal effects of therapies th…
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In this episode of the Lifespan podcast, Dr. David Sinclair and co-host Matthew LaPlante dissect the topic of brain aging. They explore evidence suggesting that the brain ages more slowly than other parts of the body and highlight how cognitive function is impacted by aging. Different interventions aimed at preserving brain health are also discusse…
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In Episode 6 of the Lifespan podcast, Dr. David Sinclair and co-host Matthew LaPlante discuss cosmetic aging and how to improve skin, nails, and hair. They talk about why superficial aging occurs and how external signs of aging are often a reflection of biological age. The latest science behind various beautifying therapies is highlighted, includin…
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In this week’s episode of the Lifespan podcast, Dr. David Sinclair and co-host Matthew LaPlante cover potential anti-aging interventions that are on the cutting edge. They share the latest research surrounding testosterone replacement therapy (TRT), human growth hormone (HGH), peptide supplementation, exosomes, stem cells, and cellular reprogrammin…
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In this week’s episode, Dr. David Sinclair and co-host Matthew LaPlante zero in on drugs and supplements that have been reported to combat aspects of aging. They share the latest experimental and clinical data for NAD boosters, resveratrol, fisetin, quercetin, rapamycin, spermidine, metformin, and berberine. Given the abundance of data available, a…
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In Episode 3 of the Lifespan Podcast, Dr. David Sinclair and Matthew LaPlante dive deeply into the science of non-dietary interventions that mimic adversity and promote health. They begin by highlighting how different types of physical activity (i.e., low-intensity aerobic exercise, high-intensity aerobic exercise, and weight training) protect agai…
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In this episode, Dr. David Sinclair and co-host Matthew LaPlante discuss how frequently we should eat, what food we should avoid, and what food we should pursue. They discuss the science behind how a "low energy state," which can be induced by a period of fasting, combats aging and promotes health. They also walk through research that points to the…
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In this episode, Dr. David Sinclair and co-host Matthew LaPlante discuss why we age. In doing so, they discuss organisms that have extreme longevity, the genes that control aging (mTOR, AMPK, Sirtuins), the role of sirtuin proteins as epigenetic regulators of aging, the process of "ex-differentiation" in which cells begin to lose their identity, an…
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Welcome to Lifespan with Dr. David Sinclair. Dr. David Sinclair is a professor of genetics and co-director of Harvard Medical School's Paul F. Glenn Center for Biology of Aging Research. Season 1 will be 8 episodes in total and will launch on Wednesday, January 5, 2022. New episodes will be released every Wednesday morning of both January and Febru…
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“‘Breast cancer awareness’ is a national catchphrase. There is less recognition, however, of testicular cancer, even though the average age for onset is 33, far younger than for breast cancer. At 33, few men worry about cancer and so they tend to ignore any signs of the illness. In this episode of Lifespan, Dan Skinner, a professor of health policy…
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