Những podcast Mejor Tú hay nhất (2024)

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56. Matrescencia con Susana Carmona 35:37

5d ago35:37

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¿Sabes que nuestro cerebro cambia durante el embarazo? Muchas madres ya decíamos hace tiempo que no somos las mismas pero Susana Carmona, investigadora española, y su equipo lo han estudiado la neuroplasticidad del sistema nervioso de la mujer durante el embarazo para entender mucho más sobre estos cambios. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con …

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Duerme Tranquilo: Vence la Ansiedad y Mejora tu Sueño 5:38

26d ago5:38

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No cabe duda de que ir a la cama y no poder conciliar el sueño es una de las sensaciones más desesperantes, especialmente cuando sabemos que al día siguiente tenemos que estar más despiertos que nunca. Paradójicamente, mientras más nos concentramos en querer dormir, menos lo logramos y más ansiedad nos genera. Descubre cómo la ansiedad y el insomni…

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55. Relato hipnoparto de Rocío y Fernando 47:12

12d ago47:12

47:12

En este relato tenemos a Rocio Beato y Fernando compartiendo su experiencia de parto fisiológico en el hospital. Los dos nos cuentan su experiencia positiva de parto. Entendiendo cómo se desarrollo el parto es como podemos ir haciéndonos a la idea de este proceso. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi…

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54. Diabetes Gestacional II con Paula Lavandeira 46:20

19d ago46:20

46:20

¿Conoces los riesgos reales de la diabetes gestacional? ¿Entiendes cómo controlarla con una alimentación adecuada? En este episodio continuamos la conversación con Paula Lavandeira Fernandez, comadrona, sobre la diabetes gestacional. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener t…

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53. Diabetes gestacional I con Paula Lavandeira 49:33

26d ago49:33

49:33

¿Sabes qué es la diabetis gestacional? ¿Has oido hablar de la prueba de O’sullivan? En este episodio hablamos sobre evidencia, tipos de cribado, la evolución de la diabetes en los últimos años, las alternativas de pruebas que existen y mucho más! Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que con…

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52. Top tips para tu parto con Paula Ripol (anfitriona) 29:16

1M ago29:16

29:16

En este episodio te cuento mis tres mejores consejos en la preparación a tu parto. Este es un episodio especial porque hacemos 1 año de podcast! Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y con herramientas para viv…

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¡Tu CU-CU! El Cuento que te cuentas! 22:59

1M ago22:59

22:59

Cual es tu cuento, ese que vive en tu cabeza y no para... el que parece telenovela a veces lleno de drama y dolor otras llenas de emoción y alegría... ¿De qué depende y que efectos tiene este Cu-Cuento en tu salud física, mental y emocional? Te lo cuento en este epoisodio...Bởi Caro Pacarpy

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Calmando la mente: Estrategias para reducir la Ansiedad 9:21

1M ago9:21

9:21

En este episodio exploramos estrategias efectivas para reducir la ansiedad y encontrar una mayor calma interior. Desde técnicas de respiración y relajación hasta consejos para fomentar la autoaceptación y la gratitud, descubre cómo puedes cultivar una mente más tranquila y equilibrada. ¡Únete a nosotros mientras te guiaremos paso a paso en tu viaje…

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51. Relato de hipnoparto con Lina Parra 38:20

1M ago38:20

38:20

Escuchar a mamás y papás narrar su relato empodera y ayuda a entender el proceso del parto. En este episodio Lina nos cuenta su precioso relato. Ella usó todos los recursos de hipnoparto junto con la epidural como método de confort. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu…

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50. La historia de las matronas con Lola Ruíz Berdún 48:29

2M ago48:29

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¿Sabes cuando empezó a haber comadronas en España? ¿Qué prácticas controvertidas hacian las conocidas brujas en la edad media? El rol de las matronas ha ido evolucionando en el tiempo y en esta entrevista vamos viendo qué recorrido ha tenido está profesión en el tiempo hasta hoy. Lola Ruíz Berdón, comadrona, investigadora y autora de varios libros …

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49. Lactancia: expectativas vs realidad con Alba Padró 40:04

2M ago40:04

40:04

¿Debemos prepararnos para dar de mamar? ¿Tendré suficiente leche? En este episodio hablamos con Alba Padró de Lactapp sobre conceptos de la lactancia que deberíamos saber ya en el embarazo. Es un must donde además romperemos algunos mitos. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas t…

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48. Relato de hipnoparto con Rocío Périz 54:20

2M ago54:20

54:20

Escuchar relatos de partos ayuda a sentirte positiva y empoderada. Rocío nos explica cómo descubrió que estaba embarazada después de años sin regla y con dudas sobre su fertilidad, nos explica cómo se preparó el parto a consciencia con hipnoparto, cómo se desencadenó su parto, qué le ayudó a transitar los pródromos en casa, la llegada al hospital, …

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Gestión Emocional 8:28

2M ago8:28

8:28

Sumérgete en el fascinante mundo de la gestión emocional con nuestro último episodio de "Tu Mejor Podcast". Descubre herramientas prácticas que te ayudarán a navegar las aguas emocionales de la vida cotidiana. Desde la conciencia emocional hasta la visualización positiva, exploraremos estrategias efectivas para construir tu capacidad de respuesta e…

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47. Medidas de confort para el parto con Laura Gil 48:25

2M ago48:25

48:25

¿Sabes qué alternativas a la epidural existen? ¿Quieres saber cómo cargar tu mochila de recursos? En este episodio hablamos del TENS, del agua, de la inyecciones de agua estéril, del óxido nitroso, y de la epidural. Te veo dentro. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu m…

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O cambias o te cambian... 22:38

2M ago22:38

22:38

¿Vas a esperar a que la vida te ponga de rodillas para cambiar? Sabias que las funciones ejecutivas tales como: toma de decisiones, analisis y síntesis, memoria, atención, creatividad, etc., están relacionadas directamente con la buena o mala gestión emocional que tienes hoy en día? Sabías que tu cuerpo y mente se desgastan y descomponen cuando no …

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46. Entrenar en el embarazo con Òpal Robles 48:37

2M ago48:37

48:37

¿Puedo entrenar fuerza en el embarazo? ¿Qué tipo de ejercicios me benefician? De esto y mucho más hablamos con Òpal Robles en este episodio del podcast. Escúchalo si quieres un poco de motivación para vivir un embarazo activo. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor…

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Decidir si Volver con tu Ex: Seis Preguntas Clave para Encontrar tu Verdad 8:40

3M ago8:40

8:40

¿Alguna vez te has preguntado si realmente deberías volver con tu ex? Este episodio es una guía esencial para aquellos corazones en encrucijada, ofreciendo seis preguntas cruciales que te ayudarán a navegar por esta decisión tan personal. No es un tema fácil de abordar, y precisamente por ello, nos sumergimos en el núcleo de la introspección para q…

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Comprendiendo la Incomodidad Ante el Éxito Ajeno: Claves para un Auténtico Crecimiento Personal 10:15

3M ago10:15

10:15

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos incomodan los éxitos ajenos? En nuestro último encuentro, destapamos esta caja de Pandora, analizando las reacciones que surgen cuando otros triunfan. Con un diálogo abierto y sincero, desglosamos cinco motivos clave que arrojan luz sobre las burlas y la incomodidad que pueden emerger de nosotros mi…

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Liberándote del Perfeccionismo: Pasos y Atención Plena para Vivir al Máximo 12:37

3M ago12:37

12:37

¿Alguna vez te has sentido paralizado por el deseo de hacer todo perfecto? Te prometo que al final de nuestro episodio, tendrás un arsenal de estrategias para liberarte de las garras del perfeccionismo. Te guiamos a través de siete pasos esenciales que marcarán la diferencia entre vivir atrapado en la búsqueda de la perfección y avanzar hacia una v…

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45. Osteopatía en embarazo y bebés con Lali Mascaró 31:57

3M ago31:57

31:57

¿Sabes como te puede ayudar una osteópata en el embarazo? ¿Y sabes que también puede servirle a tu bebé en las primeras semanas de vida? En este episodio Lali Mascaró nos explica cómo nos puede ayudar. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimien…

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¡Shoots de Felicidad! ¿Realidad o ficción? 20:12

3M ago20:12

20:12

Has escuchado la frase de: Eres lo que comes... Bueno pues en la actualidad hay una nueva que dice: Eres lo que escuchas lo que lees y lo que ves... por decir lo menos. Vivimos en un mundo lleno de shoots de felicidad! ¿Realidad o ficción? te nvito a descubrirlo.Bởi Caro Pacarpy

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44. Apego y crianza con Elisenda Pascual i Martí 42:42

3M ago42:42

42:42

¿Sabes qué es el apego seguro? ¿Cómo puedo ser la mejor madre para mis hijos? ¿Tiene un impacto el parto en mi maternidad? De todo esto y mucho más hablamos con Elisenda Pascual i Martí, psicologa de crianza respetuosa. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto …

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Navegando las Aguas de las Familias Mixtas: Desafíos y Estrategias para la Armonía Familiar 16:45

3M ago16:45

16:45

Descubran con nosotros las claves para navegar las aguas a veces turbulentas de las familias mixtas. Al compartir experiencias personales y estrategias concretas, prometo que encontrarán una guía invaluable para construir una unidad familiar integrada y plena de amor. A lo largo de nuestra conversación, abordamos los desafíos únicos que se presenta…

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Irritabilidad en el trabajo, Manejo del estrés laboral 6:56

3M ago6:56

6:56

💡 Irritabilidad en el trabajo, Manejo del estrés laboral, te guiará a través de técnicas efectivas para gestionar el estrés laboral y cultivar un ambiente de trabajo más saludable. ¡Sintoniza y desbloquea tu potencial! 🌟 Suscríbete para no perderte ninguna entrega y únete a nuestra comunidad en la búsqueda constante de ser la mejor versión de nosot…

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43. Parto de nalgas con Dra Carmen Medina 54:11

3M ago54:11

54:11

¿Sabes que puedes tener un parto de nalgas y no siempre tiene que ser cesárea? En este episodio la Dra Carmen Medina, ginecóloga y obstetra especializada en parto de nalgas, en el hospital de Sant Pau de Barcelona, nos explica las opciones que tenemos, las razones por las que muchos profesionales solo ofrecen cesáreas entre muchas otras cosas. Fue …

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Conectando sin conexión... ¿Conectar con el interior pasó de moda? 25:54

3M ago25:54

25:54

Hoy conectar con el interior pasó de moda! Y como no! Si todas las redes, herramientas y tecnología que se supone están hechas para que conectemos con los demás… nos han ido desconectando de los más importante que es ese lazo que tenemos con nosotros mismos.. hacia dentro, esos procesos personales que nos ayudan justamente construir una versión mas…

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42. Puerperio: luces y sombras con Esther Ramírez 39:06

3M ago39:06

39:06

¿Quieres llegar al puerperio más concienciada? ¿Sabes cuando deberías pedir ayuda? En este episodio hablamos con Esther Ramírez, psicóloga perinatal sobre el puerperio, una fase muy bonita pero no siempre fácil. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando …

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41. Fecha Improbable de Parto con Paula Ripol (anfitriona) 31:03

4M ago31:03

31:03

¿Sabes cómo se calcula la Fecha IMProbable de Parto? ¿Sabes por qué no es tan fiable? En este episodio os explico los detalles de la FPP y los problemas asociados a ella. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y…

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40. Plan de parto con Paula Ripol (anfitriona) 27:19

4M ago27:19

27:19

¿Quieres saber qué es el plan de parto y cómo te puede ayudar? En este episodio Paula, tu anfitriona, te explicará qué es, para que sirve y cómo hacerlo. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y con herramientas…

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Atención y Apoyo: Cómo Afrontar la Depresión de Alto Funcionamiento y Estar Presentes para Nuestros Seres Queridos 9:03

4M ago9:03

9:03

Descubrir que un amigo ha dejado de dar señales de vida en las redes sociales puede ser una alarma silenciosa que nos impulse a actuar. Así me sucedió recientemente, lo que me llevó a reflexionar sobre la importancia de estar presentes para quienes amamos. En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", abro mi corazón para hablar de la depresión de alto …

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Reconstruyendo puentes en relaciones pasadas y el papel de la terapia 9:06

4M ago9:06

9:06

¿Alguna vez te has encontrado frente a la posibilidad de darle una segunda oportunidad al amor pasado? En nuestro último episodio no solo te acompaño en la introspección sobre si es prudente o no reavivar la llama con un ex, sino que te guío a través de los cambios fundamentales que podrían convertir esa decisión en un acierto. Con una conversación…

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La Batalla Interna de la Depresión en las Fuerzas Armadas 11:30

4M ago11:30

11:30

Descubrir que la valentía también tiene sus sombras es un viaje que nadie debería recorrer solo. En nuestro encuentro de hoy, nos adentramos en la lucha silenciosa contra la depresión que enfrentan nuestros soldados y sus familias, una realidad que a menudo queda oculta tras el uniforme y la fortaleza aparente. Con empatía y respeto, discutimos los…

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39. Tactos vaginales con Ana González 54:29

4M ago54:29

54:29

¿Son necesarios los tactos vaginales? ¿Y antes de estar de parto sirven para algo? ⁠¿Existen alternativas?⁠ De esto y más hablamos con Ana González de Matronas al Rescate. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones …

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Superando la Gamofobia: Enfrentando el Miedo al Compromiso en el Amor. 12:50

4M ago12:50

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¿Alguna vez has sentido el corazón palpitante al escuchar la palabra "compromiso"? Hoy, tocaremos esa fibra sensible que a muchos les resulta familiar, pero pocos se atreven a explorar. Nos adentramos en la compleja psique de la gamofobia, ese temor al matrimonio y a los lazos duraderos que tanto puede atormentar a las parejas. Con el caso de Ana, …

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El Error como Maestro en el Camino a la Felicidad 11:08

4M ago11:08

11:08

Descubre por qué la búsqueda implacable de la perfección podría ser tu peor enemigo. En nuestro episodio de hoy, abordamos con corazón abierto la peligrosa relación entre el perfeccionismo y la salud mental, explorando cómo aceptar imperfecciones puede ser un bálsamo contra la ansiedad y la depresión. Las imágenes irreales de las redes sociales a m…

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38. Las fases del parto con Paula Ripol (anfitriona) 29:49

4M ago29:49

29:49

¿Cuáles son las diferentes fases del parto? ¿Qué puedo hacer en cada una de ellas? En este episodio os hablaré de las diferentes fases del parto y algunos tips para cada una de ellas. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender t…

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37. El dolor en el parto con Blanca Herrera 59:59

5M ago59:59

59:59

¿El parto es doloroso? ¿Quieres saber qué rol tiene este dolor en el parto? En este episodio hablamos con Blanca Herrera, comadrona, sobre este tema. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y con herramientas par…

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36. El poder de la voz con Tànit Navarro 36:08

5M ago36:08

36:08

¿Sabes que tu voz puede ayudarte a dar a luz? ¿Quieres saber más sobre la relación que existe? En este episodio tan especial hablamos con Tànit Navarro, cantante y sonoterapeuta, sobre el poder de la voz en el embarazo y el parto. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu m…

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Reconociendo y Sanando Relaciones Tóxicas: Un Enfoque hacia el Bienestar Emocional 8:54

5M ago8:54

8:54

¿Estás realmente seguro de la salud de tus relaciones? Hoy en Un Mejor Tú, te invitamos a descubrir y analizar las señales que pueden indicar si estás en una relación tóxica. Desde la falta de apoyo hasta los comportamientos controladores, pasando por la comunicación dañina y la envidia, cada uno puede ser un indicativo de un vínculo perjudicial. A…

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35. El rol del padre con Javier de Domingo 56:01

5M ago56:01

56:01

¿Cómo podemos ser los mejores padres ya desde el embarazo? ¿Cómo nos afecta de dónde venimos? En este episodio hablamos con Javier de Domingo, psicólogo perinatal, sobre esto y mucho más! Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entend…

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Transformando Vidas: Descubriendo la Labor Sanadora de Cedar Ridge Behavioral Hospital 17:54

5M ago17:54

17:54

Acompáñanos en una conversación con Damaris, una apasionada profesional de Cedar Ridge Behavior Hospital, y descubre cómo el hospital está transformando vidas y ofreciendo apoyo a quienes enfrentan problemas de salud mental. Conoce de cerca el enfoque de atención personalizada de Cedar Ridge, descubre la importancia de tratar a cada individuo con c…

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The Light at The End of The Tunnel, Cedar Ridge Behavioral Hospital 16:58

5M ago16:58

16:58

Damaris Cabrera, community liaison for Cedar Ridge Behavioral Hospital, delivers a powerful and masterful interpretation of the life-saving work that Cedar Ridge Behavioral Hospital provides in the heart of the sooner state. Cedar Ridge Behavioral Hospital 6501 N.E. 50th Street Oklahoma City, OK 73141 Phone: 405-605-6111 Cedar Ridge Behavioral Hosp…

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Donald Trump en Univision: Revelaciones y Controversias - Un Análisis Profundo 16:48

5M ago16:48

16:48

Descubre los momentos más impactantes y polémicos de la reciente entrevista de Donald Trump en Univision en nuestro nuevo episodio de podcast. Analizamos en profundidad las declaraciones, respuestas y las implicaciones políticas y sociales de sus palabras. Únete a nosotros para una discusión detallada y crítica sobre los temas que están dando de qu…

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Polémica en la Cima: El Escándalo de los Cuatro Finalistas en el Playoff del Fútbol Americano Universitario 7:00

5M ago7:00

7:00

Descubre todos los detalles detrás del escándalo que sacude al mundo del fútbol americano universitario en nuestro último episodio del podcast. Analizamos la controversia de los cuatro equipos finalistas en el playoff del fútbol americano universitario. Escucha opiniones expertas, análisis detallados y reacciones de fanáticos acerca de las decision…

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34. Placenta: la gran desconocida con Esther Pérez 47:24

6M ago47:24

47:24

¿Quieres conocer en profundidad la placenta y tus opciones? ¿Sabes que la placenta es un órgano de tu bebé? En este episodio hablamos con Esther Pérez sobre placentas. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opciones y co…

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33. Posparto: el viaje continúa II con Laia Aguilar Lactapp 34:52

6M ago34:52

34:52

¿Cuándo tendré ganas de volver a tener sexo? ¿Qué rol tiene mi pareja en el posparto? En este episodio hablamos de esto y más con Laia Aguilar, comadrona y directora en Lactapp. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus opc…

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32. Posparto: el viaje continúa con Laia Aguilar LactApp 47:31

6M ago47:31

47:31

¿Sabes qué esperar del posparto? ¿Quieres saber algunos truquitos que te pueden ir bien conocer ya desde el embarazo? En este capítulo hablamos con Laia Aguilar, directora de LactApp para descubrir esta maravillosa etapa. Este es el primero de dos episodios hablando sobre el posparto con Laia. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y f…

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31. Parto en agua con Partera Guerrillera 48:35

6M ago48:35

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¿Sabías que dar a luz en el agua es seguro? ¿Sabes que el agua puede ser un buen aliado en tu parto? En este episodio hablamos de la evidencia científica del parto en agua, de mitos y curiosidades con Partera Guerrillera. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor part…

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Desbloquea la llave hacia tu bienestar personal 5:44

6M ago5:44

5:44

¿Sientes que tu bienestar personal es una puerta cerrada? ¡Bienvenido a "Desbloquea la llave hacia tu bienestar personal"! Este podcast te guiará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, brindándote las herramientas y conocimientos necesarios para abrir las puertas hacia una vida más equilibrada y plena. --- Send in a voice message…

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30. Duelo perinatal con Ares Alma 31:02

6M ago31:02

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¿Sabes qué decir a una persona que ha perdido a su bebé? ¿Cómo podemos transitar mejor este duelo? En este episodio hablamos de esto y mucho más con Ares Alma, tatuadora y doula. Soy Paula Ripol, autora de Dar a luz con hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth y mi misión es que consigas tener tu mejor parto ganando conocimiento para entender tus op…

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