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Lost Cultures: Living Legacies

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Bermuda: The Crossroads of the Atlantic 51:57

cách đây 14 ngày trước51:57

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51:57

On the Season 2 debut of Lost Cultures: Living Legacies , we travel to Bermuda, an Atlantic island whose history spans centuries and continents. Once uninhabited, Bermuda became a vital stop in transatlantic trade, a maritime stronghold, and a cultural crossroads shaped by African, European, Caribbean, and Native American influences. Guests Dr. Kristy Warren and Dr. Edward Harris trace its transformation from an uninhabited island to a strategic outpost shaped by shipwrecks, colonization, the transatlantic slave trade, and the rise and fall of empires. Plus, former Director of Tourism Gary Phillips shares the story of the Gombey tradition, a vibrant performance art rooted in resistance, migration, and cultural fusion. Together, they reveal how Bermuda’s layered past continues to shape its people, culture, and identity today. You can also find us online at ⁠travelandleisure.com/lostcultures Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

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"Deine Inspirationsquelle für Bewegung und Gesundheit im Büro direkt auf die Ohren!"

66 tập

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#065 Bewegung macht produktiver. Punkt. 5:52

cách đây 2 years trước5:52

5:52

Der "5 Minute Walk" ist mein bewegtes Podcast-Format, das dich dazu einlädt, während deines Spaziergangs für wenige Minuten einen Impuls zum Thema Bewegung und/ oder Resilienz zu hören. In Bewegung kommen einem doch immer die besten Gedanken oder nicht? Ich bin während der Aufnahme des Podcasts natürlich auch zu Fuß unterwegs ;-) Mein heutiger Impuls: "Bewegung macht produktiver. Punkt." Quelle: Coulson, JC et al.: Exercising at work and self‐reported work performance, in International Journal of Workplace Health Management 1 (2008), S. 176 – 197.…

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#064 BEWEGTE & GESUNDE ZIELE 7:19

cách đây 3 years trước7:19

7:19

Was sind deine BEWEGTEN & GESUNDEN ZIELE? Geh´ mit dieser Frage im Gepäck am besten eine Runde spazieren und denke in Bewegung darüber nach. Gerade während der Bewegung kommen einem dabei die kreativsten Dinge in den Kopf und auch dir fallen höchstwahrscheinlich Sachen ein, die dir in jedem Fall Spaß machen werden, wenn es um deine Bewegung und Gesundheit geht. Das ist übrigens einer der Hauptgaranten dafür, dass du langfristig am Ball bleibst. Viel Spaß mit der Folge und bei deinem Spaziergang!!! PS: Während der Folge kommt ein winziger Gast dazu :)…

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#063 Walk & PullUp 7:00

cách đây 4 years trước7:00

7:00

Dieser >>5 Minute Walk<< lädt dich dazu ein, Spazieren mit Klimmzügen zu kombinieren ;-) Dahinter steckt ein simples "Trainingssystem", das dir dabei hilft, Kraftimpulse ganz leicht in deinen Alltag zu integrieren. Neben der Variante des Spaziergangs kannst du auch im Home Office so eine wirksame und bewegte Routine in deinen Arbeitsalltag einbauen! ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#062 Visionsentwicklung (7. Säule der Resilienz) 5:01

cách đây 4 years trước5:01

5:01

Wer seine Zukunft plant, setzt sich automatisch Ziele und überlegt, wie er diese erreichen kann. Getragen wird dies stets von Optimismus und Zuversicht und der Bereitschaft, für sein eigenes Leben auch in Krisenzeiten Verantwortung zu übernehmen sowie von dem festen Willen, die anstehenden Schwierigkeiten zu bewältigen. Visionsentwicklung ist die 7. und letzte Säule der Resilienz. Die 7-teilige Serie endet mit dieser Folge im >>5 Minute Walk<< Hast du Fragen zum Thema Resilienz? Schreib´ mir gerne eine E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de…

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#061 Neue Netzwerke aufbauen (6. Säule der Resilienz) 2:21

cách đây 4 years trước2:21

2:21

Auffallend ist, dass resiliente Menschen in den meisten Fällen ein großes soziales Netzwerk haben. Sie haben immer jemanden, der ihnen zuhört und ihnen dabei behilflich ist, eine Lösung für die unterschiedlichsten Probleme zu finden. PS: Lass´ uns gerne bei LinkedIn vernetzen :-) https://www.linkedin.com/in/juliansueltrop/…

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#060 Selbstwirksamkeit (5. Säule der Resilienz) 3:07

cách đây 4 years trước3:07

3:07

Selbstwirksamkeitsüberzeugung wird in der Literatur als „Ich kann es“-Gefühl bezeichnet. Sie ist also die Überzeugung eines Individuums, dass es aufgrund der eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen bestimmte Leistungen erbringen kann. Selbstwirksamkeit ist die feste Überzeugung eines Menschen, etwas Bestimmtes schaffen und erreichen zu können. ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#059 Selbstfürsorge (4. Säule der Resilienz) 3:41

cách đây 4 years trước3:41

3:41

Der Vorteil, den resiliente Menschen haben, ist die Tatsache, dass sie ihre Aufmerksamkeit nicht nur auf andere Personen und Umstände richten, sondern in erster Linie auf sich selber. Resiliente Menschen sehen sich nicht in einer Opferrolle, sondern setzen sich aktiv mit bestehenden Situationen auseinander und versuchen, sie zu ihren Gunsten zu verändern. ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#058 Lösungsorientierung (3. Säule der Resilienz) 3:28

cách đây 4 years trước3:28

3:28

Die dritte Säule der Resilienz ist die Orientierung auf die Lösung. Die Lösungsorientierung hängt weitestgehend von der persönlichen Einstellung ab. Wichtig ist dabei, welche Erwartungen Menschen an ihre Zukunft haben und wie ihre weiteren Ziele aussehen. Kreativität ist dabei gefragt. Zu dieser Säule der Resilienz habe ich eine Denkaufgabe für dich: Wann warst du zuletzt kreativ? Inwiefern hat dir diese Kreativität zur Lösung einer Aufgabe verholfen? Wie sah dein Umfeld in dieser Situation aus? Wer hat dich umgeben? Wo warst du? ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! https://healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#057 Akzeptanz (2. Säule der Resilienz) 4:20

cách đây 4 years trước4:20

4:20

Akzeptanz bedeutet, Situationen, die nicht mehr zu ändern sind, anzunehmen und die Vergangenheit vergangen sein lassen. Akzeptanz heißt auch bei Veränderungen loslassen zu können. Nur wenn die Krise oder Herausforderung erkannt und akzeptiert wird, kann sie auch angegangen werden. Damit ist die Akzeptanz die Vorstufe zur Bewältigung der Krise oder eben einer Herausforderung. ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! https://healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#056 Optimismus (1. Säule der Resilienz) 3:57

cách đây 4 years trước3:57

3:57

Optimismus ist die Fähigkeit, hoffnungsfroh und positiv in die Zukunft zu blicken und an einen guten Verlauf der Dinge zu glauben. Optimisten wissen, dass sie die Kraft haben, ihr eigenes Leben in die Hand zu nehmen und dass Schwierigkeiten und Krisen vorübergehend sind. Dazu gehört auch, dass sie lernen, dass auch aus einer Krise in der Zukunft noch etwas Gutes entstehen kann. Resiliente Menschen setzen ihren Optimismus ganz gezielt ein, um ihre eigenen Ressourcen effektiv und zielgenau einzusetzen. ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#055 Resilienz I Das Immunsystem der Seele 10:27

cách đây 4 years trước10:27

10:27

Resilienz bedeutet "psychische Widerstandsfähigkeit". Ich persönlich mag die Formulierung "Immunsystem der Seele" sehr, da es zum Ausdruck bringt, worum wir uns im Leben aktiv kümmern dürfen. Dieser Episode folgen 7 weitere kurze Impulse im Format des 5 Minute Walk. Dabei geht es in jeder Podcast-Folge um eine der 7 Säulen der Resilienz. Jede Episode enthält eine kleine Challenge, Übung oder Denkaufgabe :) Auch diese Folge enthält eine tolle Atemübung, die du simpel in deinem Alltag einbauen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß und spannende Erkenntnisse für dein Immunsystem der Seele :) ____________ Erhalte monatlich die bewegten Impulse und sei immer up to date! https://healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse…

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#054 Gehmeditation (5 Minute Walk) 6:30

cách đây 4 years trước6:30

6:30

Heute möchte ich dir einen bewegten Impuls der etwas anderen Art mitgeben. Der neue 5 Minute Walk beinhaltet für dich eine kurze Gehmeditation. Gehen ist eine sehr gute Übung, um dich in Gegenwärtigkeit zu üben. Probiere es am besten gerne mal aus. Also raus an die Luft und viel Spaß bei deinem Spaziergang :)…

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#053 Kaffeepause I Meine Erkenntnis über Kaffeekonsum und Schlaf 11:29

cách đây 5 years trước11:29

11:29

Die Kaffeepause ist der Klassiker im Büro! Und das zu Recht :-) Kaffee ist etwas Feines! In dieser Podcast-Folge spreche ich nicht wie gewohnt über Bewegung, sondern über Kaffee und teile mit dir eine Erkenntnis, die ich persönlich während einer 6-wöchigen Thailand-Reise gemacht habe. Na, neugierig? Dann bereite dir vorab noch einen leckeren Kaffee zu und genieße dann die Episode! PS: Lass´ dir deinen Kaffee gut schmecken... _______________ Du möchtest gerne regelmäßig bewegte Impulse erhalten? healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse/ _______________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber _______________ Nimm´ gerne persönlich Kontakt auf und schreib mir eine E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Oder besuche meine Website: www.healthpromotioncoach.de/…

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#052 Was sind deine bewegten Leidenschaften? 7:40

cách đây 5 years trước7:40

7:40

Liebe Sportmuffel, Bewegung bedeutet NICHT per se Sport oder muss als Training stattfinden! Ist das nicht eine fantastische Nachricht?! In dieser Folge geht es raus aus dem Büro und du darfst dich deinen (vielleicht noch versteckten) bewegten Leidenschaften widmen :-) Entscheidend ist der Aspekt, dass dies Leidenschaften sind, die dir einfach unglaublich viel Spaß machen. So rückt der Gedanke an die Gesundheit und Fitness erstmal in den Hintergrund und du schaffst es einfach so (ohne große Anstrengung) dich nachhaltig zu bewegen. Welche sind deine Leidenschaften? Ich bin gespannt auf dein Feedback. _______________ Du möchtest gerne regelmäßig bewegte Impulse erhalten? healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse/ _______________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#051 Werde der Athlet, der du gerne sein möchtest 7:28

cách đây 5 years trước7:28

7:28

Der menschliche Organismus ist ein Zellhaufen :-) Und diesen Zellhaufen können wir anpassen! Glücklicherweise können wir diese Anpassungsfähigkeit gut nutzen. Alles, was wir tun müssen, ist herauszufinden, wie wir uns anpassen möchten, einen Plan zu erstellen, um diese Anpassung zu bewirken, und dann den Plan umzusetzen. Du kannst der außergewöhnliche Athlet werden, der du sein möchtest! ☺ _______________ Du möchtest gerne regelmäßig bewegte Impulse erhalten? https://healthpromotioncoach.de/bewegte-impulse/ _______________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#050 CARs-Routine (Kontrollierte Gelenksrotationen) fürs Büro 16:14

cách đây 5 years trước16:14

16:14

CARs = Controlled Articular Rotations (Kontrollierte Gelenksrotationen) Hier gelangst du direkt zum Video der CARs-Routine fürs Büro zum Mitmachen bei YouTube. https://youtu.be/PJ4iHijdvs0 So bekommst du ergänzend zur Theorie gleich die Praxis :-) _______________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#049 Gesunder Schlaf im Arbeitsumfeld (mit Christoph Malsburg) 40:17

cách đây 5 years trước40:17

40:17

Guter Schlaf ist enorm wichtig für die Regeneration & Leistungsfähigkeit! Das wissen wir natürlich alle längst... Dennoch fällt es vielen super schwer einen erholsamen Schlaf, der dich fit, vital und gesund hält, "umzusetzen". Es ist schon komisch, hierbei von "Umsetzung" zu sprechen, weil praktisch liegen wir ja bloß da und lassen den Schlaf geschehen. "Wer besser schlafen will, muss etwas verändern." Schlafcoach Christoph Malsburg erklärt in diesem Podcast, wie wichtig die Vorbereitung eines guten Schlafs ist und was es bzgl. des persönlichen Tagesrhythmus zu berücksichtigen gilt. Wir erweitern außerdem gemeinsam den Blick auf das Thema Schlaf und sprechen darüber, was das Arbeitsumfeld für einen Einfluss auf deinen erholsamen und gesunden Schlaf hat. Nimm´ sehr gerne direkt Kontakt zu Christoph auf: Website: https://www.christophmalsburg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/christoph_malsburg/ _______________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#048 Neuroathletiktraining für Büroathleten (mit David Hillmer) 54:35

cách đây 5 years trước54:35

54:35

Neuroathletiktraining ist in aller Munde! David Hillmer ist Experte für gehirnbasiertes Training und macht in diesem Podcast NAT für den Büroathleten salonfähig :-) Das ist wirklich eine super spannende Reise für dich und deinen bewegten (Arbeits-)Alltag und bedeutet für dich einen enormen Mehrwert zu deiner vielleicht schon gewohnten Bewegung. In unserem Gespräch erhältst du von David ein Stück weit Nerd-Wissen zur Neuroanatomie, insbesondere bekommst du aber praxis-erprobte Übungen für deinen gehirnbasierten, bewegten Büroalltag! Nimm´ sehr gerne direkt Kontakt zu David auf: Website: https://www.brainbasedmovement.de/ Instagram: https://www.instagram.com/brainbasedmovement/ _______________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#047 Abschalten (Geschichte von John Strelecky) 3:45

cách đây 5 years trước3:45

3:45

Nimm´ mich gerne ein kurzes Stück während deines Spaziergangs mit auf die Ohren. Beim heutigen >>5 Minute Walk<< erzähle ich dir eine kurze Geschichte. Es geht darum, einfach mal abzuschalten... "Wenn wir etwas reparieren wollen, sollten wir nie unterschätzen, wie effektiv es sein kann, dieses Ding aus- und dann wieder einzuschalten. Bei technischen Geräten funktioniert das unglaublich gut. Obwohl es vermutlich keine plausible Erklärung dafür gibt, warum der Fehler auf diese Weise behoben wird. Auch in unserem persönlichen Leben funktioniert diese Methode erstaunlich gut. Manchmal sollten wir einfach eine Nacht lang abschalten und am nächsten Tag neu beginnen." (John Strelecky) _________________________ Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#046 Essen = Emotion (mit Frédéric Letzner) 42:36

cách đây 5 years trước42:36

42:36

"Es ist sehr gesund, unvernünftige Dinge mit gutem Gewissen genießen zu können." Im heutigen Podcast spreche ich mit Frédéric Letzner, Ernährungswissenschaftler und Experte für Ernährungspsychologie. Bevor du jetzt aber denkst: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß... Vergiss es! :-D Frédéric räumt viel mehr mit weiterverbreiteten Ernährungsmythen auf und tut das vor allem mit Witz und Provokation! Gleich am Anfang verrät Frédéric, wie er als frischgebackener Papa mit dem Thema Ernährung im Kontext Erziehung umgehen möchte. Außerdem sprechen wir über Pausenmanagement und die gute alte Süßigkeitenschublade im Büro sowie über emotionale Intelligenz. Zum Abschluss gibt's noch ein Bonbon für dich :-) Hör´ dir gerne an, was es mit der ´Professionellen Gelassenheit´ auf sich hat! Du erlebst in dieser Folge das Thema Ernährung definitiv mal anders! Viel Spaß beim Hören! Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#045 Me-Time 5:06

cách đây 5 years trước5:06

5:06

Vielleicht kennst du das ja selbst: Du eilst von einem Meeting zum nächsten und gerade jetzt im Home Office bleibt dir nicht eine Minute zum Durchatmen zwischen dem Online-Meeting und der nächsten Telko... Den heutigen "5 Minute Walk" nutze ich, um dir einen inspirierenden Gedanken von Jay Shatty näherzubringen. Die Rede ist von der sogenannten "Me-Time", also einer ICH-Zeit, die du dir als wertvolle Zeit in deinen Kalender eintragen darfst und diese wie ein offizielles Meeting für dich verteidigst. Ganz in deinem persönlichen Sinne :) Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#044 5 Minute Walk 1:58

cách đây 5 years trước1:58

1:58

Mit dem neuen und kurzen Podcast-Format "5 Minute Walk" lade ich dich herzlich ein, mich ein Stück auf meinen Spaziergängen zu begleiten. Keine Angst! Du hast mich dabei nicht etwa die ganze Zeit auf den Ohren... Jede Folge dieses Formats enthält für dich ca. 5 Minuten Inspiration. Es geht dabei NICHT um besserwisserische Inhalte, sondern schlicht um kreative Gedanken, die mir während der Bewegung kommen und die ich unbedingt mit dir teilen möchte! Während der Bewegung kommen einem doch irgendwie immer die besten Ideen... Ist es nicht so? Der BÜROATHLETEN Toolkit PODCAST 🎙️⠀ Listen on...⠀⠀⠀ ⏩ Apple Podcasts⠀ ⏩ Spotify⠀ ⏩ SoundCloud…

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#043 Bewegung mal philosophisch (mit Stefan Fuckert) 32:19

cách đây 5 years trước32:19

32:19

Wie kannst du die Qualität deiner Bewegung messen und wie kannst du am Ende des Tages eine Aussage darüber treffen, ob du heute bewegt und gesund gelebt hast??? Gemeinsam mit Stefan Fuckert - Moderator, Fitnessunternehmer und MENSCH :) - spreche ich auf einer teils philosophischen Ebene über Bewegung, Gesundheit u.v.m. Es geht auch um seine Initiative "Rudelturnen", die bereits viele Menschen seiner Heimatstadt zur Bewegung verholfen hat. Viel Spaß beim Podcast!!! Schau´ dir unbedingt Stefan´s bewegte Initiative "Rudelturnen" an! https://rudelturnen.de/ Ich persönlich feiere ja schon alleine den Trailer ;) https://www.youtube.com/watch?time_continue=87&v=TQgesPP4aOg&feature=emb_logo Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#042 Wie du Rückenschmerzen in 5 Schritten loswirst (mit Felix Kade) 57:57

cách đây 5 years trước57:57

57:57

Felix Kade hat ein sehr modernes Verständnis von Schmerzen und verhilft seinen Klienten zu einer aufrechten Körperhaltung, einem entspannten Nacken sowie gesunden und starken Rücken! In diesem Podcast erklärt Felix, wie er anhand eines 5-Schritte-Plans vorgeht und seinen Kunden dabei hilft, Rückenschmerzen langfristig zu beseitigen. Wir sprechen außerdem über negative Glaubensmuster, soziale Komponenten und auch über (Un-)Zufriedenheit am Arbeitsplatz. All das hat ebenso Einfluss auf deine Rückenschmerzen. Hör´ dir gerne auch den zweiten Teil unseres Gesprächs auf Felix´ Podcast an :-) Listen on... ⏩Spotify: https://open.spotify.com/show/6jxHixhiPg2fnWEXJSb3qt ⏩SoundCloud: https://soundcloud.com/user-252501524 ⏩Anchor.fm: https://anchor.fm/felix237 Nimm´ sehr gerne direkt Kontakt zu Felix auf: Website: https://www.felixkade.de E-Mail: info@felixkade.de Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#041 Selbstbestimmt gesund leben (mit Katharina Geller) 44:12

cách đây 5 years trước44:12

44:12

Wie schaffst du es, selbstbestimmt gesund zu leben? Im Gespräch mit Physiotherapeutin und Gesundheitscoach Katharina Geller gehen wir dieser Frage auf den Grund! Es geht darum, den eigenen Selbstwert zu erkennen und zu steigern als auch die Eigenverantwortung beim Schopfe zu packen. Häufig hapert es bei all den gesunden Vorhaben dann schlussendlich doch an der finalen Umsetzung. Wir reißen dazu das Thema Mindest an und sprechen darüber, was die Frage nach dem WARUM damit auf sich hat, um wirklich erfolgreich in die Umsetzung zu kommen und dem eigenen, selbstbestimmten und gesunden Leben etwas näher zu rücken. Nimm´ sehr gerne direkt Kontakt zu Katharina auf: Website: https://katharina-geller.de E-Mail: gesundheits-coaching@katharina-geller.de Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#040 Orthopädische Analysetools (mit Lisa Stanke) 26:22

cách đây 5 years trước26:22

26:22

Lisa Stanke sagt, sie sieht die Folgen der Arbeit am Schreibtisch anhand orthopädischer Analysen! Der runde Rücken, eingeschränkte Hüftmobilität etc. sind die Klassiker. Tatsächlich führen ja bekanntermaßen viele Wege nach Rom. Und so ist es auch, wenn es um Assessments geht. Im Gespräch mit Lisa berichtet sie von ihren Erfahrungen aus einem orthopädischen Setting. Die Patienten erhalten bei ihr ein genaues Bild davon, wie der momentane Ist-Zustand aussieht und wie sie ihre Schmerzen/Probleme wieder in den Griff bekommen. Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#039 Benni Heizmann im Gespräch über "Körperliche Freiheit" 50:12

cách đây 5 years trước50:12

50:12

Was bedeutet "Körperliche Freiheit"? Im Gespräch mit Mobility Coach Benni Heizmann geht es um das Konzept der "Körperlichen Freiheit". Neben dem gewissen Rüstwerkzeug und der Eigenverantwortung sind dabei die folgenden 3 Phasen maßgeblich für das Konzept: 1. Körperliche Einschränkung 2. Körperliches Potential 3. Körperliche Freiheit Die 21 RESET-Prinzipien von Benni Heizmann gelten hierbei als eine Art Leitfaden des Konzeptes. Darüber hinaus sprechen wir natürlich auch über Mobility! Das Ziel: Widerstandsfähig - sprich resilient - sein! Dein Kontakt zu Mobility Coach Benni Heizmann: Instagram: @reset_mobility Facebook: https://www.facebook.com/resetmobility/ Tritt´ der RESET: Mobility-Community bei! https://www.facebook.com/groups/1500100656953689/?source_id=1578055945780214 YouTube: Bilde dich stundenlang rund um die Themen Mobility, Bewegungslehre, etc. fort! https://www.youtube.com/user/beschemae -------- Zum ersten Mal hier im Podcast ertönen das neue Intro und Outro - gesprochen von Profi-Sprecher Timo Sämann! https://www.timosaemann.de -------- Du hast eine persönliche Frage auf dem Herzen? Dann schreibe mir gerne deine Nachricht via E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de…

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#038 Gesund durch die Krise! Haltung macht den Unterschied (mit Benjamin Bott) 35:50

cách đây 5 years trước35:50

35:50

Die Gesundheit nimmt gerade jetzt während der Corona-Krise für viele Menschen einen hohen Stellenwert ein! Wir schätzen es wert, dass wir gesund sind. Wir schätzen es auch, wenn wir nicht betroffen sind und die Menschen in unserem näheren Umfeld gesund sind. Aktuell ist Gesundheit nicht unbedingt "hip", vielmehr ist Gesundheit etwas Kostbares, was viele noch nie so bewusst wahrgenommen haben. Gemeinsam mit Benjamin Bott spreche ich über Beobachtungen, die wir derzeit im Alltag machen - sprich wie die Menschen sich jetzt in der Krise verhalten und was auch wir persönlich ändern, umstrukturieren und auch als Chance wahrnehmen! Benjamin ist als Berater und Trainer im BGM tätig. Kontakt kannst du am besten direkt über seine Website aufnehmen: www.benjaminbott.de Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#037 Über stundenlange Spaziergänge 17:33

cách đây 5 years trước17:33

17:33

"5 Prozent Inspiration und 95 Prozent Transpiration." Das Zitat stammt von einem schlauen Kopf und dient als Formel für Erfolg. Inspiration für deinen Erfolg, ein bewegtes und gesundes Leben zu führen erhältst du hier im Podcast. Am besten hörst du dir diese Folge bei einem entspannten Spaziergang an und du schaffst es damit gleich, in die Umsetzung zu kommen :-) Erhalte wertvolle Video-Impulse und abonniere den YouTube-Kanal: www.youtube.com/channel/UC1WnVJdI…iew_as=subscriber E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Instagram: www.instagram.com/juliansueltrop/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio…

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#036 Raus aus der Komfortzone (GRATIS Online-Training) 8:58

cách đây 5 years trước8:58

8:58

Home Office ist deine Chance für Bewegung >>Schnell mehr Bewegungskompetenz<< 31 Videos, die deinen Bewegungs-Alltag im Home Office unterstützen. >>Wissen und anwenden können<< 12 Video-Trainings mit nützlichem Wissen und praktischen Übungen, um das gelernte zu festigen! >>Persönlicher Support<< Hol´ dir Antworten auf deine Fragen per E-Mail. Wir klären deine Fragen! Du erhältst das GRATIS Online-Training direkt dorthin geliefert, wo du es gerade am besten gebrauchen kannst! Nämlich direkt an deinen Schreibtisch in dein E-Mail-Postfach. Hol´ dir jetzt Tipps für deine Bewegung im kostenfreien Online-Training! https://healthpromotioncoach.de/online-training…

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