))
This Is Your Brain on Food: An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
Manage episode 458182387 series 3628893
Nội dung được cung cấp bởi 3 Minute Books. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 3 Minute Books hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Subscribe to the weekly newsletter to receive a detailed summary https://3minbooks.substack.com/
On today's episode, we delve into the powerful connection between the food we eat and our brain health, guided by Dr. Uma Naidoo's groundbreaking book, "This is Your Brain on Food." We'll be discovering how certain food groups can significantly battle mental health issues such as depression, anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and more. As Dr. Naidoo uncovers the science behind the food-brain relationship, we'll learn how to craft diet plans that help improve our moods, reduce stress levels, and enhance cognitive function. So make sure to tune in as we reveal the potential of your next meal to change your life. This podcast might just be the health wake-up call you never knew you needed!
105 tập
Chia sẻ
