Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Scicomm Media. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Scicomm Media hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Perform with Dr. Andy Galpin

Chia sẻ
 

Manage series 3580323
Nội dung được cung cấp bởi Scicomm Media. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Scicomm Media hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This is Perform with Dr. Andy Galpin. I'm Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at California State University, Fullerton. With this podcast, my goal is to help you better understand and maximize your own physical performance, leveraging my two decades of experience with top-tier performers, including Olympians and world champions across numerous sports. We'll discuss a range of advanced tools, technologies, and strategies, striking a balance between the forefront of scientific research and simple solutions. The way we'll do that is by covering what I call the "3 I's". For every topic, we'll explore how to 1) Investigate (i.e., measure), 2) Interpret (i.e., what's good, bad), and 3) Intervene (i.e., change). We'll do this from the lens of high performance, letting you enhance your abilities from good to great. In the upcoming episodes of Season 1, we'll explore topics like the science of muscle development, how to build endurance, the role of sleep and recovery in high performance, and how to create training programs for strength, improving VO2 Max and cardiovascular health, growing muscle and much more. I'll share actionable insights ("do's and don'ts") and I'll discuss the effectiveness of various supplements, training equipment, and technology in elevating mental and physical performance. While not all of us are elite athletes, myself included, there are many lessons and tools that we can glean from those performing at the highest levels. And remember, as legendary coach Bill Bowerman stated, "If you have a body, you are an athlete." If you're not already, I hope you'll consider starting to train and recover like an athlete.
  continue reading

11 tập

Artwork

Perform with Dr. Andy Galpin

79 subscribers

updated

iconChia sẻ
 
Manage series 3580323
Nội dung được cung cấp bởi Scicomm Media. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Scicomm Media hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This is Perform with Dr. Andy Galpin. I'm Dr. Andy Galpin, a professor of kinesiology at California State University, Fullerton. With this podcast, my goal is to help you better understand and maximize your own physical performance, leveraging my two decades of experience with top-tier performers, including Olympians and world champions across numerous sports. We'll discuss a range of advanced tools, technologies, and strategies, striking a balance between the forefront of scientific research and simple solutions. The way we'll do that is by covering what I call the "3 I's". For every topic, we'll explore how to 1) Investigate (i.e., measure), 2) Interpret (i.e., what's good, bad), and 3) Intervene (i.e., change). We'll do this from the lens of high performance, letting you enhance your abilities from good to great. In the upcoming episodes of Season 1, we'll explore topics like the science of muscle development, how to build endurance, the role of sleep and recovery in high performance, and how to create training programs for strength, improving VO2 Max and cardiovascular health, growing muscle and much more. I'll share actionable insights ("do's and don'ts") and I'll discuss the effectiveness of various supplements, training equipment, and technology in elevating mental and physical performance. While not all of us are elite athletes, myself included, there are many lessons and tools that we can glean from those performing at the highest levels. And remember, as legendary coach Bill Bowerman stated, "If you have a body, you are an athlete." If you're not already, I hope you'll consider starting to train and recover like an athlete.
  continue reading

11 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh