))
Ep 73: Your Bad Day Toolkit
Manage episode 423049508 series 3560417
Nội dung được cung cấp bởi Amina AlTai. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amina AlTai hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
We all have rough days—it’s part of being human. In this episode Amina gives us a simple and practical bad day toolkit we can use anytime and anywhere. Learn how movement, breath work, and journaling can keep you grounded and strong, no matter what life throws your way.
The key moments in this episode are:
00:03:00 - Move Your Body
00:03:56 - The Wreck and the Cleanup
00:05:06 - Engaging in the Power of Now
00:06:07 - Not Overly Attaching or Identifying
00:08:12 - Crowd Out the Bad with the Good
Connect with Amina AlTai
Website: aminaaltai.com
Instagram: @aminaaltai
TikTok: @theaminaaltai
Linkedin: linkedin/in/aminaaltai
86 tập
Chia sẻ
