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É122 : Reprogrammer les réveils TROP tôt de tes enfants
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Le problème avec le changement d'heure d'automne, ce qui fait souvent le plus peur aux parents, c'est LA fatidique nuit où l'heure sera reculée. Pourtant ce n'est pas elle qui devrait faire peur, puisque dans notre corps, le même nombre d'heures de sommeil se sont cumulés dans la nuit... Par contre, les nuits suivantes peuvent être plus difficiles puisque que c'est à ce moment que les enfants vont continuer à se réveiller à l'ancienne heure (par exemple l'ancien 5h30 AM = 4h30 AM) et la toute la famille se retrouve donc avec une heure de moins dans le corps !
Voici donc quelques suggestions pour reprogrammer l'horloge biologique des enfants pour avoir des réveils un peu plus tard le matin!
165 tập
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