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#73 蔦木りな/ 細い体から脱出したかった！女性としてパワーリフティングの魅力・始めるべき理由、筋肥大の抵抗感
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バーベルラジオ第７３回は、４７㎏級パワーリフティング選手の蔦木りな選手とカラオケ「まねきねこ」でお話をしました（収録できる場所がなかった笑）。りなさんがパワーリフティングを始めたのはたった数か月前、一緒にトレーニングをして５月１６日品川グランドホールで開催された「第１回新人限定TOKYOパワーリフティング選手権大会」に出場されました。もともと自分の体にコンプレックスを持っていいた彼女が、パワーリフティングを始めた理由、初めての大会で思ったこと、初心者としてのトレーニング方法、モチベーションに関して、彼女の経験を語ってくれました。
女性にとってこのエピソードは最高に面白いと思いますが、男性で「彼女と筋トレしたい！」「彼女にトレーニング始めてほしい！」という男性にとっても参考なると思います。
On episode 73 of Barbell Radio, I interview 47kg Powerlifting Athlete, Rina Tsutaki (in a Karaoke box). She speaks about her experiences having body image issues as a Japanese woman and what had led her to want to compete in the rigorous sport of Powerlifting. She also competed for the first time in a BEGINNER ONLY meet, that was held in May this year in Tokyo.
Timeline
00:40 「第一回新人限定パワーリフティング大会」について
06:52 出場したきっかけ
08:50 パワーリフティング大会に出るときの抵抗感
11:00 トレーニング方法について
14:40 PRをやりたい気持ちを押させないといけない時
21:10 トレーニングを始めたい人へのアドバイス
27:10 ムキムキになってしまったらどうしよう！っていう気持ち
33:00 周りに強い人が多すぎてモチベーション落ちるパターン
37:30 パワーはじめてよかったと思うとき
39:45 「痩せなきゃ！」という考え方
42:40 体重を乗せられない問題
43:50 コーチングを受けてみて思ったこと
45:15 今後の目標
りなさんのインスタグラム
https://www.instagram.com/ballelina_fit/
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113 tập
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