#154 - Losing Weight and BJJ... A Discussion

Beyond Jiu Jitsu

Nội dung được cung cấp bởi Kieren Lefevre and Adam Childs, Kieren Lefevre, and Adam Childs. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kieren Lefevre and Adam Childs, Kieren Lefevre, and Adam Childs hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

8M ago 1:15:33

MP3•Trang chủ episode

In this episode, we talk about losing weight for BJJ, calorie deficits and other nutrition-related topics for jiujitsu.

Chapters: 0:00 Intro, catch-up and Kieren's weight bracket 12:05 Nutrition Discussion Starts Here 12:38 Calories in vs. Calorie Out 17:12 Calorie Deficit 27:48 How to Stay Motivated with Nutrition 32:30 Volumous Food and Fasting 42:50 Hidden Calories 56:30 Weight Fluctuations 59:26 Saving Calories on Coffee 1:02:23 Kieren's Final Thoughts

1:03:43 Adam's 'Something Interesting' 1:08:33 Kieren's 'Something Interesting'

🎙️ Podcast Links: Patreon – https://rdar.li/patreon Submit a Question! – https://rdar.li/bjjq-a YouTube – https://rdar.li/bjjpodcast Spotify – https://rdar.li/bjjpodsp Apple Podcast – https://rdar.li/bjjpodap Instagram – https://rdar.li/bjjpodinsta

Kieren’s Best Stuff: ✅ BJJ Strong Online - https://bjjstrongonline.com

Kieren’s Socials: 💥 All Links – https://bjjstrongonline.com/links

Adam’s Socials: ⭐ Instagram – https://rdar.li/vantinsta ⭐ Vantage Jiu Jitsu Sydney – https://rdar.li/vantage ⭐ Adam's Personal Instagram – https://www.instagram.com/adamchildsbjj/

168 tập

#Sports #Kieren Lefevre and Adam Childs #Adam Childs #Kieren Lefevre #Jiujitsubjjgrapplingjiujitsubrazilianjiujitsu