))
Set Types For Weight Training - POF253
Manage episode 320792831 series 3116973
Nội dung được cung cấp bởi BKO Fitness. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được BKO Fitness hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
When it comes to working out, there is a wide range of workouts one can do. However, one of the most important things about a workout and a workout plan is the type of sets one uses within the workout. When designing a weight training program, you must decide how many repetitions, or reps, of each exercise you'll perform. You must also choose how you will group these reps into sets. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bko_fitness_/support
…
continue reading
289 tập
Chia sẻ
