Sleeping Habits
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 312140921 series 3205982
Nội dung được cung cấp bởi Blue Lotus Hua Hin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Blue Lotus Hua Hin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Are you a morning person or a night owl? How many hours of sleep should you really get and what happens to your body if you don't get enough? Today we dive into sleeping habits and how to maximize your productivity while feeling fresh and rested. It's not only about the hours of sleep, but also about the quality of it. And to achieve that, there are couple of habits you might consider developing before going to sleep...
…
continue reading
79 tập