But First Me
Đánh dấu tất cả (chưa) nghe ...
Trang chủ series•Feed
Manage series 3099617
Nội dung được cung cấp bởi Mary Ellen and Anirban Saha, Mary Ellen, and Anirban Saha. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mary Ellen and Anirban Saha, Mary Ellen, and Anirban Saha hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Husband and wife team Anirban and Mary Ellen heartfelt chats are the positive push every mother needs to update their ME-time. Enjoy authentic stories synced with short and sweet practices, to boost your self-confidence and contentment. Have a laugh, learn stuff, reduce worry and improve your relationships, most significantly with yourself. In series one they talked about self-regulating emotions and self meditation, with a deep dive into guilt, anger, hope, pride, envy, joy, and grief and alone time. In series two they’ll cover self-kindness, self-awareness, self-belief and values.
…
continue reading
11 tập