))
Corredor antes que runner - Hidratación - 15/7/18
Manage episode 270067150 series 1566515
Nội dung được cung cấp bởi RTVE and Radio 5. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được RTVE and Radio 5 hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Cada persona adulta necesitamos entorno a 2 litros y medio de líquidos al día. La actividad física conlleva un consumo superior de fluidos que ha que reponer tanto en invierno como en verano. Pero , cuando aprieta el calor la deshidratación se acentúa. Por eso es importante mantener el nivel de electrolitos, agua, sales y los diferentes nutrientes. Hidratarse debe ser una función automática dentro de un entrenamiento o una carrera. Beber cuando la sed aprieta supone hacerlo demasiado tarde
30 tập
Chia sẻ
