))
CA 1 - Como regressar após as férias ou depois de uma longa paragem
Manage episode 257381588 series 2644811
Nội dung được cung cấp bởi Corredores Anónimos. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Corredores Anónimos hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
No primeiro podcast do Corredores Anónimos, fomos falar com o especialista Fernando Alves, treinador de Atletismo, sobre um dos principais erros cometidos por milhões de atletas, um erro que acaba por definir muitas vezes a própria época: o regresso aos treinos após as férias ou um período de tempo parado, seja ele curto ou prolongado.
Fernando Alves aproveita a nossa conversa para, ao mesmo tempo, dar alguns conselhos e revelar algumas estratégias que devemos seguir quando estamos de regresso aos treinos, a rotina dos treinos. Conselhoes e estratégias que têm como objetivo evitar as lesões, muitas vezes provocadas por uma má preparação inicial ou equivocada.
Corra portanto connosco neste primeiro quilómtro, numa corrida que prometemos ser longa...
E se abasteça nas nossas redes sociais:
21 tập
Chia sẻ
