Artwork

Nội dung được cung cấp bởi *CUP Media. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được *CUP Media hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

【*CUPodcast】#60 專注力協定:如何對抗外在誘因,利用協定預防分心?

9:31
 
Chia sẻ
 

Manage episode 287999754 series 2814002
Nội dung được cung cấp bởi *CUP Media. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được *CUP Media hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

要做到心無旁騖,「專注力協定」的作者尼爾.艾歐認為除了理解內在誘因及時間管理外,對抗外在誘因以及限制未來的自己同樣重要。智能手機作為一大分心源頭,用家可以為裝置內的應用程式重新排序,整理介面,以減少分心的可能;對部分人而言,利用預先承諾來協助自己達成目標,成效尤其顯著。

收聽更多:

【*CUPodcast】#59 專注力協定:如何集中精力,為值得的事騰出時間?

https://youtu.be/9Jy-BEMQrXM

【*CUPodcast】#58 專注力協定:設計上癮行為的史丹褔教授,教你自然而然變專注

https://youtu.be/uuGDBl59gwo

【*CUPodcast】#57 拖延心理學:如何克服拖延,重新掌握時間?

https://youtu.be/T0meVBi9Ts8

*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽

Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw

SoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmedia

iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964

Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH

===================================================================

www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。

🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5

📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/

💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia

📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  continue reading

98 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 287999754 series 2814002
Nội dung được cung cấp bởi *CUP Media. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được *CUP Media hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

要做到心無旁騖,「專注力協定」的作者尼爾.艾歐認為除了理解內在誘因及時間管理外,對抗外在誘因以及限制未來的自己同樣重要。智能手機作為一大分心源頭,用家可以為裝置內的應用程式重新排序,整理介面,以減少分心的可能;對部分人而言,利用預先承諾來協助自己達成目標,成效尤其顯著。

收聽更多:

【*CUPodcast】#59 專注力協定:如何集中精力,為值得的事騰出時間?

https://youtu.be/9Jy-BEMQrXM

【*CUPodcast】#58 專注力協定:設計上癮行為的史丹褔教授,教你自然而然變專注

https://youtu.be/uuGDBl59gwo

【*CUPodcast】#57 拖延心理學:如何克服拖延,重新掌握時間?

https://youtu.be/T0meVBi9Ts8

*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽

Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw

SoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmedia

iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964

Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH

===================================================================

www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。

🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5

📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/

💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia

📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  continue reading

98 tập

ทุกตอน

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh