Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 3M ago
Đã thêm cách đây ba năm
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Charlene. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Charlene hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Dr. Charlene
Đánh dấu tất cả (chưa) nghe ...
Manage series 3234357
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Charlene. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Charlene hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
I am a brain researcher, neurofeedback practitioner and certified ACC. This podcast will provide you with information and practical tips and tools to overcome your challenges and change your life for GOOD! It will help you understand how the brain works and how to apply that knowledge in your personal life, at work or as a student.
…
continue reading
17 tập
Đánh dấu tất cả (chưa) nghe ...
Manage series 3234357
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Charlene. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Charlene hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
I am a brain researcher, neurofeedback practitioner and certified ACC. This podcast will provide you with information and practical tips and tools to overcome your challenges and change your life for GOOD! It will help you understand how the brain works and how to apply that knowledge in your personal life, at work or as a student.
…
continue reading
17 tập
Tất cả các tập
×Learn about how you have the power to release Dopamine naturally and how it can make you feel vibrant about life💕💕🧠🧠
D
Dr. Charlene
Feeling stuck or a bit stressed😩😥? Or even borderline anxious? Cognitive reframing can help you out of the situation. Sometimes you just need to look at your situation differently.
D
Dr. Charlene
Your brain needs a detox. In this episode I explain WHAT a brain detox is, how you will know WHEN to detox and HOW to detox your brain! Get a copy of my book if you are interested in getting through life effortlessly. www.audienceofonemedia.co.za or www.amazon.com
D
Dr. Charlene
Can you remember the 1st time you were leading people? If it was at a very young age, you are a natural leader. Don’t boast too soon 🤭.All of us have developmental areas. What’s yours? And what are you going to do about it?
D
Dr. Charlene
Do you suffer from allergies? Blocked nose, puffy eyes, skin rashes or upset stomach? Are you under a lot of pressure and stress at work? Find out how stress is a contributing factor to allergies🤧🤕
Do you feel tired or overwhelmed? You need some self-care... You were designed mind, body and spirit. Taking good care of only your mind and neglecting the others 🥲 is not wise...and similarly just focusing on one or two aspects of who you are, puts you at risk. Learn about these three aspects of your design and taking great care of them💕🧠. Interested in learning more about your amazing brain? Get my book "Discover your Amazing Brain" here https://www.amazon.com/dp/0639721168?... Or https://www.audienceofonemedia.co.za/…
D
Dr. Charlene
Not enough hours in the day and feeling exhausted? Find out how you can implement a few simple strategies to managing your busy lifestyle..
Feeling swamped and can’t seem to recover as quickly as you used to? Can’t remember things or just feel like you are mostly tired and crying for no reason? You might have burnout😰
Struggling with healthy self-esteem at times? We all do some times... Listen to my podcast on self-esteem to learn more about the triggers and root cause🧠💕💕
It is time! No more waiting or anything holding you back. Whether you are in business, not working or especially doing a job you don’t like. Find out what your purpose is and step!
D
Dr. Charlene
1 Episode 7: Catastrophising a cognitive distortion 11:26
11:26
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
11:26We all do this at one point in our lives! But continuous practice of catastrophising leads to a cognitive distortion which if practiced long enough leads to mental illnesses like anxiety and depression. If you catch yourself doing it, use the cognitive clarity to rectify the way you think!
Sometimes you lose hope along the way. Sometimes we think hmmmm... I feel a bit hopeless today. I can’t face today. I can’t even get out of bed today. Listen to this short podcast on hope. And pass it on to someone who might need this. With love, Dr. Charlene❤️.
D
Dr. Charlene
Do you want to change your mindset? Find out in this podcast what a mindset really is, the different kinds of mindsets, neuroplasticity and how to change your mindset!
D
Dr. Charlene
In this episode I explain how amazing your brain and mind is (the two are different concepts). And how you can train or retrain your brain to be amazing!
D
Dr. Charlene
1 Episode 3: The new normal: creating balance in families 17:36
17:36
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
17:36Creating a good balance in families can be very trick especially when new behaviours or annoying behaviors start to surface. All of a sudden we have more time with each other. Or are we working more hours than ever, trying to keep afloat. In this episode I discuss what the new normal looks like. How to create family and work schedule fit. What is behind the new-found behaviour I see. And tips on how to plan for the new normal.…
Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.