7 Simple Ways To Eat More Mindfully
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 348665891 series 3203637
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Sean Francis. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Sean Francis hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
1. Tune in to your body’s signals
2. Put food on a…plate
3. Sit….at a table
4. Absolutely, positively NO devices at the table
5. Slo-o-o-o-w down (and chew!)
6. Put down that fork!
7. Make it more difficult to feed yourself
20 tập