#324 Burn-Out Expert: Waarom Stress Je Nieuwe Superkracht Is!

Nội dung được cung cấp bởi Eindbazen., Michel Vos, and Wiggert Meerman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Eindbazen., Michel Vos, and Wiggert Meerman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Eindbazen « »
#324 Burn-Out Expert: Waarom Stress Je Nieuwe Superkracht Is! - Timo Hans

4M ago 2:03:01

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Een vaste gast van de Eindbazen podcast, Timo Hans. Een expert op het gebied van stress en pijnvrij bewegen. Timo deelt zijn inzichten over hoe stress zowel een vijand als een bondgenoot kan zijn, afhankelijk van hoe je ermee omgaat. Hij bespreekt zijn nieuwste boek, waarin hij uitlegt hoe een positieve mindset kan helpen bij het verminderen van stressklachten en het bevorderen van algehele gezondheid.

Timo vertelt enthousiast over de wetenschappelijke onderbouwing van zijn methodes en hoe hij mensen helpt om stress in hun voordeel te gebruiken. Hij legt uit dat cortisol, het stresshormoon, vaak negatieve gevolgen heeft, maar dat DHEA, een ander hormoon, kan helpen om de effecten van stress te balanceren en zelfs te verminderen . Met praktische tips en persoonlijke anekdotes maakt hij duidelijk dat iedereen, van topsporters tot drukke professionals, kan profiteren van een gezonde stressmindset.

Daarnaast deelt Timo zijn ervaringen met het schrijven van zijn boek en hoe hij zijn ideeën omzet in bruikbare adviezen voor zijn lezers en luisteraars. Hij benadrukt het belang van persoonlijke groei en de kracht van positieve stress om je doelen te bereiken. Zijn missie? Nederland in drie generaties klachtenvrij maken.

Als afsluiter moedigt Timo de luisteraars aan om hun eigen stressstrategieën te ontwikkelen en niet bang te zijn voor uitdagingen. Hij gelooft dat met de juiste mindset en tools iedereen zijn of haar potentieel kan benutten en een gezonder, gelukkiger leven kan leiden.

Hoofdstukken

0:00 Intro en Welkom

01:10 Boekschrijf Inzichten

28:36 Stress als Positieve Kracht

46:17 Intermittent Fasting

47:00 Mindset en Stress

1:04:29 Praktische Stressmanagement Tips

1:05:11 De Wetenschap van Stress

1:35:30 Stress en Bedrijfscultuur

1:36:22 Verhaal van Liefdesverdriet

1:37:29 Inspiratie en Doorzettingsvermogen

1:52:06 Invloed van Hiphop op Mindset

2:02:37 Afsluiting en Aanbeveling Boek

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

337 tập

#Onderwijs #Eindbazen #Michel Vos #Wiggert Meerman