))
Músculo 101: Repeticiones.
Manage episode 311867726 series 3194710
Nội dung được cung cấp bởi Fernando Ledesma. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fernando Ledesma hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
El entrenamiento de resistencia involucra diferentes variables, para conseguir un óptimo desarrollo de masa muscular necesitamos generar una carga progresiva; uno de los componentes son las repeticiones ejercidas en cada ejercicio, lo cual sumado al número de series por el peso, nos dictan él volumen de entrenamiento. Esencial para dar una estructura en un plan de entrenamiento, generando un plan para garantizar una apropiada carga progresiva. En este podcast lo hablaremos más a detalle.
…
continue reading
48 tập
Chia sẻ
