621. Fearlessly Failing: From Chaos to Calm with Michael Galyon

Fearlessly Failing with Lola Berry

Nội dung được cung cấp bởi Lola Berry. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lola Berry hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

5d ago 36:03

MP3•Trang chủ episode

Meet Michael Galyon! Mindfulness Coach, podcaster and now author. I took so much away from this chat and i hope you do too.

Michael is all about making mindfulness simple, we unpack some of his principles like:

4 point breathing
butterfly hug
body scanning

And we talk about facing fear, easing anxiety and letting go.

Michael opens up about his past in the corporate world as well as musical theatre.

He's a lovely human and when you hear him speak i know you'll start to feel calmer!

You can find his book "Let it Settle" Daily habits to move from chaos into calm: https://www.michaelgalyon.com/books

Michael's insta: https://www.instagram.com/michael.galyon/

As always reach out on insta, look forward to bringing you more eps like this!

Big Love

Lola x

See omnystudio.com/listener for privacy information.

596 tập

#Food #Society #Relationship #Arts #Lola Berry #Im On