))
Mini Episode: Tackling Negative Self Talk
Manage episode 262967552 series 2686893
Nội dung được cung cấp bởi Fitness Journeys and Cassie Ammen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fitness Journeys and Cassie Ammen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
One of the benefits of pushing the edges of our comfort zone is that it brings to light the things we tell ourselves that often are in the subconscious running on autopilot. Its not that the sport creates it, but it creates the opening for our awareness. This can be educational, but also be intimidating and scary to start confronting those feelings. This episode introduces a 4 step framework to tackling negative self talk that comes up during training 1.Awareness, 2.Understanding 3. Replace 4. Repeat
…
continue reading
5 tập
Chia sẻ
