Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Sam Bell and James Penney, Sam Bell, and James Penney. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sam Bell and James Penney, Sam Bell, and James Penney hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Tis The Season: How To Stay Positive in Winter & More

1:01:38
 
Chia sẻ
 

Manage episode 461237676 series 3565480
Nội dung được cung cấp bởi Sam Bell and James Penney, Sam Bell, and James Penney. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sam Bell and James Penney, Sam Bell, and James Penney hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, we discuss the challenges of transitioning into the season of winter and the importance of maintaining a positive mindset. We briefly discuss SAD and we talk about the concept of the 'Winter Arc,' a trending self-development initiative that encourages individuals to set personal goals and focus on self-improvement during the winter months. We discuss the importance of personal accountability, the psychology behind goal setting, and the challenges faced during the holiday season, particularly regarding fitness and personal choices. We delve into the complexities of holiday food traditions and the societal pressures surrounding New Year's resolutions. We talk about the nature of change, the impact of hitting rock bottom, and the statistics behind NY resolutions. We also discuss practical tips for maintaining well-being during the winter months and the significance of embracing change.

Chapters

00:00 Introduction and Initial Banter

06:01 Winter Mindset and Seasonal Changes

11:54 Understanding Seasonal Affective Disorder

17:21 Setting Goals and Personal Accountability

24:52 Navigating the Holiday Season: Accountability and Choices

28:12 The Challenge of Holiday Indulgence

32:58 The Psychological Impact of Winter

36:47 Finding Joy Amidst Winter Blues

40:53 Holiday Traditions: The Pigs in Blankets Debate

41:57 The Psychology of New Year's Resolutions

42:49 The Importance of Change Anytime

43:46 Hitting Rock Bottom and Making Changes

44:41 The Statistics Behind Resolutions

45:52 Themes vs. Resolutions

46:52 The Concept of a New Year's Theme

47:51 Experiences Over Resolutions

48:41 Philosophy Shift in Goal Setting

49:51 Mitigating Failure in Goal Setting

50:57 Control Over Achievements

  continue reading

14 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 461237676 series 3565480
Nội dung được cung cấp bởi Sam Bell and James Penney, Sam Bell, and James Penney. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sam Bell and James Penney, Sam Bell, and James Penney hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, we discuss the challenges of transitioning into the season of winter and the importance of maintaining a positive mindset. We briefly discuss SAD and we talk about the concept of the 'Winter Arc,' a trending self-development initiative that encourages individuals to set personal goals and focus on self-improvement during the winter months. We discuss the importance of personal accountability, the psychology behind goal setting, and the challenges faced during the holiday season, particularly regarding fitness and personal choices. We delve into the complexities of holiday food traditions and the societal pressures surrounding New Year's resolutions. We talk about the nature of change, the impact of hitting rock bottom, and the statistics behind NY resolutions. We also discuss practical tips for maintaining well-being during the winter months and the significance of embracing change.

Chapters

00:00 Introduction and Initial Banter

06:01 Winter Mindset and Seasonal Changes

11:54 Understanding Seasonal Affective Disorder

17:21 Setting Goals and Personal Accountability

24:52 Navigating the Holiday Season: Accountability and Choices

28:12 The Challenge of Holiday Indulgence

32:58 The Psychological Impact of Winter

36:47 Finding Joy Amidst Winter Blues

40:53 Holiday Traditions: The Pigs in Blankets Debate

41:57 The Psychology of New Year's Resolutions

42:49 The Importance of Change Anytime

43:46 Hitting Rock Bottom and Making Changes

44:41 The Statistics Behind Resolutions

45:52 Themes vs. Resolutions

46:52 The Concept of a New Year's Theme

47:51 Experiences Over Resolutions

48:41 Philosophy Shift in Goal Setting

49:51 Mitigating Failure in Goal Setting

50:57 Control Over Achievements

  continue reading

14 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe