Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Hayley Foster and Hayley Foster: Woman Entrepreneur on a Podcasting Journey. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hayley Foster and Hayley Foster: Woman Entrepreneur on a Podcasting Journey hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

E36: Understanding The Importance Of Good Sleep With Dr. Shelby Harris

35:27
 
Chia sẻ
 

Manage episode 321850540 series 2086760
Nội dung được cung cấp bởi Hayley Foster and Hayley Foster: Woman Entrepreneur on a Podcasting Journey. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hayley Foster and Hayley Foster: Woman Entrepreneur on a Podcasting Journey hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

There has been a social stigma on mental health in the past few years, particularly with anxiety and depression. But as we move forward in this modern age, people are now more open about it. We have seen an increasing number of cases due to the pandemic as well. Our guest in today’s episode, Dr. Shelby Harris, specializes in the use of Cognitive Behavior Therapy for anxiety and depression. She is also certified in Behavioral Sleep Medicine (BSM) which is associated with the said illnesses. Listen as she shares the importance of sleeping to understand further how this affects our lives.

  continue reading

45 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 321850540 series 2086760
Nội dung được cung cấp bởi Hayley Foster and Hayley Foster: Woman Entrepreneur on a Podcasting Journey. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hayley Foster and Hayley Foster: Woman Entrepreneur on a Podcasting Journey hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

There has been a social stigma on mental health in the past few years, particularly with anxiety and depression. But as we move forward in this modern age, people are now more open about it. We have seen an increasing number of cases due to the pandemic as well. Our guest in today’s episode, Dr. Shelby Harris, specializes in the use of Cognitive Behavior Therapy for anxiety and depression. She is also certified in Behavioral Sleep Medicine (BSM) which is associated with the said illnesses. Listen as she shares the importance of sleeping to understand further how this affects our lives.

  continue reading

45 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh