))
Mastering the 6-Phase Transformative Practice: Unlocking Your Mind through Meditation
Manage episode 435311264 series 3136092
Nội dung được cung cấp bởi Getting Your S.H.I.T Together. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Getting Your S.H.I.T Together hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this enlightening episode of "Getting Your S.H.I.T. Together," we explore the powerful 6-phase transformative practice designed to elevate your mind and spirit. Discover the science behind brain frequencies and how they impact your meditation experience. Learn the essential breathing techniques that will deepen your practice and bring you closer to inner peace. Whether you're new to meditation or looking to enhance your routine, this episode offers practical insights to help you unlock your full potential and transform your life.
Benefits of Meditation:
- Improves sleep
- Anxiety
- Depression
- Attention span
- Reduce memory loss
- Strengthens cognitive skills
- Meditating reduces stress
- Deeper mindfulness
- Hypertension
- Helps control pain
- Fight addiction
- Memory
- Mental health
- Can generate kindness
- Boosts performance
- Focus
- Stress management
- Better mood
- Self-awareness
- Pain
- Helps with focus and concentration
- Increases energy
- Builds a strong mind-body connection
- Helps with goal visualization
67 tập
Chia sẻ
