Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Stacey Risley. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stacey Risley hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

EP #67: Healthy Conditions - Healthy Holidays with Dr. Vahid Yeganeh

29:15
 
Chia sẻ
 

Manage episode 390595352 series 3472390
Nội dung được cung cấp bởi Stacey Risley. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stacey Risley hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Want to savor the holiday festivities without compromising your health? We have just the advice you need! We're thrilled to have Dr. Vahid from Healthy Conditions on our show, sharing his practical advice on maintaining a healthy lifestyle during the holiday season. From tips on mindful eating and staying active even when the turkey and pie are plentiful, Dr. Vahid's insights will empower you to keep your health in check while fully enjoying the season's merriment.
With Dr. Vahid's expert advice, we explore various strategies to manage holiday-induced stress. Unwrapping techniques like practicing gratitude, breathing exercises, and spending time in nature, we aim to help you stay serene during the seasonal hustle. But that's not all. We touch base on setting achievable holiday goals using the SMART method and Dr. Vahid's innovative 'if-then' strategy for sticking to healthy habits amidst the social whirl. With these tools in your arsenal, we're confident you can embrace the holiday season with a healthy and stress-free mindset.

  continue reading

Chương

1. Healthy Lifestyle During Holidays (00:00:00)

2. Holiday Stress (00:10:12)

3. Setting Achievable Goals and Planning (00:20:46)

105 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 390595352 series 3472390
Nội dung được cung cấp bởi Stacey Risley. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stacey Risley hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Want to savor the holiday festivities without compromising your health? We have just the advice you need! We're thrilled to have Dr. Vahid from Healthy Conditions on our show, sharing his practical advice on maintaining a healthy lifestyle during the holiday season. From tips on mindful eating and staying active even when the turkey and pie are plentiful, Dr. Vahid's insights will empower you to keep your health in check while fully enjoying the season's merriment.
With Dr. Vahid's expert advice, we explore various strategies to manage holiday-induced stress. Unwrapping techniques like practicing gratitude, breathing exercises, and spending time in nature, we aim to help you stay serene during the seasonal hustle. But that's not all. We touch base on setting achievable holiday goals using the SMART method and Dr. Vahid's innovative 'if-then' strategy for sticking to healthy habits amidst the social whirl. With these tools in your arsenal, we're confident you can embrace the holiday season with a healthy and stress-free mindset.

  continue reading

Chương

1. Healthy Lifestyle During Holidays (00:00:00)

2. Holiday Stress (00:10:12)

3. Setting Achievable Goals and Planning (00:20:46)

105 tập

Toate episoadele

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh