))
008: Cardio vs Interwały na redukcji? Mity i Fakty
Manage episode 189950350 series 1524562
Nội dung được cung cấp bởi HappyMediumPodcast:Fitness|Trening|Edukacja|Rozwój and Szymon Pachołek. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được HappyMediumPodcast:Fitness|Trening|Edukacja|Rozwój and Szymon Pachołek hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiadam np na takie pytania jak: -Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio? -Czy EPOC jest naprawdę tak ważny? -Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić? -Wady i zalety każdego z rodzajów treningu -Inne Zapraszam serdecznie do przesłuchania i zostawienia recenzji! Facebook: https://www.facebook.com/Pachol123/ Instagram: https://www.instagram.com/pachol_123/ Grupa Na FB Zdrowy Rozsądek w Sporcie: https://www.facebook.com/groups/524608341210562/
…
continue reading
3 tập
Chia sẻ
